![\"\"](\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/inflamatii.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nMulte lucruri diferite pot provoca inflama\u021bii, cele mai frecvente fiind:<\/p>\n\n\n\n
- agen\u021bii patogeni precum bacteriile, virusurile sau ciupercile. <\/li>
- leziunile externe, cum ar fi zg\u00e2rieturile sau leziunile provocate de obiecte str\u0103ine. <\/li>
- efectele substan\u021belor chimice sau ale radia\u021biilor<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Leziunile \u0219i infec\u021biile produc inflama\u021bii acute, un mecanism de r\u0103spuns rapid al organismului, care are ca scop eliminarea invadatorului periculos \u0219i readucerea organismului la o stare de echilibru. O armat\u0103 de celule albe din s\u00e2nge este trimis\u0103 la locul leziunii, iar unele celule neutralizeaz\u0103 invadatorii, \u00een timp ce altele cur\u0103\u021b\u0103 daunele rezultate \u00een urma luptei. Inflama\u021bia acut\u0103<\/strong> se rezolv\u0103, de obicei, rapid, \u00eentr-o perioad\u0103 de c\u00e2teva ore p\u00e2n\u0103 la c\u00e2teva zile.<\/p>\n\n\n\n
Inflama\u021bia cronic\u0103<\/strong> poate \u00eencepe prin acela\u0219i proces, organismul \u00eencerc\u00e2nd s\u0103 se debaraseze de ceea ce sistemul imunitar interpreteaz\u0103 ca fiind corpuri str\u0103ine. Dar aceasta poate deveni o stare persistent\u0103, chiar dac\u0103 amenin\u021barea perceput\u0103 nu este cu adev\u0103rat d\u0103un\u0103toare pentru s\u0103n\u0103tate. \u00cen tulbur\u0103rile autoimune, cum ar fi artrita reumatoid\u0103, lupusul, diabetul de tip 1, colita ulcerativ\u0103 \u0219i scleroza multipl\u0103, organismul reac\u021bioneaz\u0103 \u00een mod eronat \u00eempotriva propriilor \u021besuturi, ca \u0219i cum ar fi str\u0103ine \u0219i produce o inflama\u021bie d\u0103un\u0103toare care le afecteaz\u0103 pe acestea.<\/p>\n\n\n\n
Exist\u0103 cinci simptome care pot fi semne ale unei inflama\u021bii acute:<\/p>\n\n\n\n
- Ro\u0219ea\u021b\u0103<\/li>
- C\u0103ldur\u0103<\/li>
- Umflare a zonei<\/li>
- Durere<\/li>
- Pierderea func\u021biei. Printre exemplele de pierdere a func\u021biei se num\u0103r\u0103 imposibilitatea de a mi\u0219ca o articula\u021bie inflamat\u0103 \u00een mod corespunz\u0103tor, un sim\u021b olfactiv mai slab \u00een timpul unei r\u0103celi sau o respira\u021bie mai dificil\u0103 atunci c\u00e2nd ave\u021bi bron\u0219it\u0103.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Inflama\u021biile nu provoac\u0103 \u00eentotdeauna toate cele cinci simptome. Unele inflama\u021bii apar „\u00een t\u0103cere” \u0219i nu provoac\u0103 niciun simptom.<\/p>\n\n\n\n
Atunci c\u00e2nd apare o inflama\u021bie \u00een corp, pot fi implicate multe celule diferite ale sistemului imunitar. Acestea elibereaz\u0103 diverse substan\u021be, cunoscute sub numele de mediatori inflamatori. Printre ace\u0219tia se num\u0103r\u0103 hormonii bradikinin\u0103 \u0219i histamin\u0103. Ace\u0219tia fac ca vasele mici de s\u00e2nge din \u021besut s\u0103 se l\u0103rgeasc\u0103 (s\u0103 se dilate), permi\u021b\u00e2nd ca mai mult s\u00e2nge s\u0103 ajung\u0103 la \u021besutul lezat. Din acest motiv, zonele inflamate devin ro\u0219ii \u0219i se simt fierbin\u021bi.<\/p>\n\n\n\n
Fluxul sanguin crescut permite, de asemenea, ca mai multe celule ale sistemului imunitar s\u0103 fie transportate c\u0103tre \u021besutul lezat, unde ajut\u0103 la procesul de vindecare. Mai mult, ambii hormoni irit\u0103 nervii \u0219i determin\u0103 trimiterea de semnale de durere c\u0103tre creier. Acest lucru are o func\u021bie de protec\u021bie: dac\u0103 inflama\u021bia doare, ave\u021bi tendin\u021ba de a proteja partea afectat\u0103 a corpului.<\/p>\n\n\n\n
Mediatorii inflamatori au \u00eenc\u0103 o alt\u0103 func\u021bie: ace\u0219tia faciliteaz\u0103 trecerea celulelor sistemului imunitar prin vasele mici de s\u00e2nge, astfel \u00eenc\u00e2t mai multe dintre ele pot intra \u00een \u021besutul afectat.<\/p>\n\n\n\n
De asemenea, membranele mucoase elibereaz\u0103 mai mult lichid atunci c\u00e2nd sunt inflamate. De exemplu, acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 atunci c\u00e2nd ave\u021bi nasul \u00eenfundat \u0219i membranele care v\u0103 c\u0103ptu\u0219esc nasul sunt inflamate. Atunci, lichidul suplimentar poate ajuta la eliminarea rapid\u0103 a virusurilor din organism.<\/p>\n\n\n\n
Rolul inflama\u021biei \u00een organism este at\u00e2t bun, c\u00e2t \u0219i r\u0103u. Astfel, dup\u0103 cum am v\u0103zut, inflama\u021bia este o parte vital\u0103 a sistemului de ap\u0103rare al organismului nostru pentru combaterea infec\u021biilor, sus\u021bin\u00e2ndu-ne supravie\u021buirea prin lupta \u00eempotriva agen\u021bilor externi ostili \u0219i prin vindecarea r\u0103nilor.<\/p>\n\n\n\n
Cu toate acestea, procesele inflamatorii nu ajut\u0103 \u00eentotdeauna organismul – exist\u0103 o alt\u0103 latur\u0103 a inflama\u021biei, mai insidioas\u0103, despre care trebuie s\u0103 \u0219tim.<\/p>\n\n\n\n
Inflama\u021bia cronic\u0103, de grad mic, poate afecta aproape pe oricine – \u0219i poate contribui la apari\u021bia bolilor cardiovasculare (inflama\u021bia joac\u0103 un rol esen\u021bial \u00een fiecare etap\u0103 a procesului dezvolt\u0103rii bolilor de inim\u0103), cancerului (se estimeaz\u0103 c\u0103 p\u00e2n\u0103 la 20% dintre cancere \u00eencep ca rezultat direct al inflama\u021biei), diabetului de tip 2 \u0219i a altor afec\u021biuni. De exemplu, cercet\u0103rile au stabilit o leg\u0103tur\u0103 \u00eentre declinul memoriei \u0219i inflama\u021bie, iar acesta este un domeniu care suscit\u0103 mult interes. Potrivit profesorului Tim Spector, profesor de epidemiologie genetic\u0103 la King’s College din Londra, acest lucru este legat de teoria „inflammaging”. \u00cemb\u0103tr\u00e2nirea inflamatorie (cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de inflammaging sau inflamm-ageing) este o inflama\u021bie cronic\u0103 de grad sc\u0103zut care se dezvolt\u0103 odat\u0103 cu \u00eenaintarea \u00een v\u00e2rst\u0103. Se crede c\u0103 aceasta accelereaz\u0103 procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire biologic\u0103 \u0219i agraveaz\u0103 multe boli legate de v\u00e2rst\u0103.<\/p>\n\n\n\n
De ce este inflama\u021bia cronic\u0103 de grad mic o problem\u0103? „\u00cen timp, inflama\u021bia d\u0103uneaz\u0103 celulelor s\u0103n\u0103toase<\/em>„, spune Roma Pahwa, un cercet\u0103tor al National Institutes of Health, din SUA, specializat \u00een r\u0103spunsul inflamator. Atunci c\u00e2nd celulele sunt \u00een dificultate, ele elibereaz\u0103 substan\u021be chimice care alerteaz\u0103 sistemul imunitar. Celulele albe din s\u00e2nge inund\u0103 apoi scena, unde lucreaz\u0103 pentru a devora bacteriile, virusurile, celulele deteriorate \u0219i resturile de la o infec\u021bie sau o leziune.<\/p>\n\n\n\n
Dac\u0103 daunele sunt prea mari, acestea apeleaz\u0103 la celule de rezerv\u0103, cunoscute sub numele de neutrofile, care arunc\u0103 \u00een aer tot ce se afl\u0103 la vedere, s\u0103n\u0103tos sau nu. Neutrofilele au o durat\u0103 de via\u021b\u0103 scurt\u0103, dar \u00een cazul inflama\u021biei cronice, acestea continu\u0103 s\u0103 fie trimise mult timp dup\u0103 ce amenin\u021barea real\u0103 a disp\u0103rut, provoc\u00e2nd daune \u021besutului s\u0103n\u0103tos care a r\u0103mas.<\/p>\n\n\n\n
Inflama\u021bia poate \u00eencepe s\u0103 atace c\u0103ptu\u0219eala arterelor sau a intestinelor, celulele din ficat \u0219i creier sau \u021besuturile din mu\u0219chi \u0219i articula\u021bii. Aceste daune celulare cauzate de inflama\u021bie pot declan\u0219a boli precum diabetul, cancerul, demen\u021ba, bolile de inim\u0103, artrita \u0219i depresia. \u0218i pentru c\u0103 este de grad sc\u0103zut, aceast\u0103 inflama\u021bie cronic\u0103 e greu de diagnosticat \u00een via\u021ba de zi cu zi, p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd aceste afec\u021biuni provocate de ea nu prezint\u0103 simptome.<\/p>\n\n\n\n
Poate fi complicat s\u0103 ne d\u0103m seama dac\u0103 inflama\u021bia este prieten sau du\u0219man, spune Pahwa, care ne ajut\u0103 s\u0103 \u00een\u021belegem mai bine ar\u0103t\u00e2nd spre cele 4 cauze ale inflama\u021biei:<\/p>\n\n\n\n
1. o infec\u021bie exterioar\u0103 greu de eliminat: de exemplu, contractezi o infec\u021bie cronic\u0103, cum ar fi hepatita C sau boala Lyme, care persist\u0103 \u00een organism o perioad\u0103 lung\u0103 de timp. Corpul r\u0103spunde cu o inflama\u021bie care, de asemenea, persist\u0103 mult timp. De fapt, adesea, inflama\u021bia cronic\u0103 \u0219i nu virusurile \u00een sine reprezint\u0103 cauza multora dintre daunele pe termen lung legate de aceste boli.<\/p>\n\n\n\n
2. genetica: mo\u0219tenim o \u00eenclina\u021bie genetic\u0103 c\u0103tre o problem\u0103 de s\u0103n\u0103tate. \u00cen unele cazuri, genele legate de aceste probleme de s\u0103n\u0103tate pot fi activate de inflama\u021bie. De exemplu, diabetul \u0219i cancerul sunt dou\u0103 boli care pot fi declan\u0219ate de inflama\u021bie. \u00cen alte cazuri, gena \u00een sine provoac\u0103 o declan\u0219are gre\u0219it\u0103 a sistemului imunitar care provoac\u0103 inflama\u021bia din artrita reumatoid\u0103, scleroza multipl\u0103, lupus \u0219i alte boli.<\/p>\n\n\n\n
3. mediul \u00eenconjur\u0103tor: poluarea, calitatea aerului \u0219i a apei \u0219i o serie de al\u021bi factori de mediu pot declan\u0219a \u0219i \u00eentre\u021bine inflama\u021bia.<\/p>\n\n\n\n
4. stilul de via\u021b\u0103: obezitatea, stresul sc\u0103pat de sub control, consumul de tutun, consumul excesiv de alcool, lipsa de activitate fizic\u0103, somnul prost \u0219i, bine\u00een\u021beles, alimenta\u021bia deficitar\u0103 sunt toate factori ce pot declan\u0219a inflama\u021bia cronic\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Iat\u0103 care este un mecanism foarte plauzibil a ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een asemenea situa\u021bii: ceva declan\u0219eaz\u0103 sistemul imunitar, fie o boal\u0103 cronic\u0103, o tulburare autoimun\u0103, cre\u0219terea \u00een greutate, stresul psihologic, alimenta\u021bia deficitar\u0103, expunerea la substan\u021be chimice sau alergeni – ceva v\u0103 pune corpul \u00eentr-o stare de stres \u0219i \u00eel men\u021bine acolo. Sistemul imunitar reac\u021bioneaz\u0103. Organismul intr\u0103 \u00een modul de atac prin r\u0103spunsul s\u0103u inflamator, care include, de asemenea, extinderea vaselor de s\u00e2nge pentru a cre\u0219te fluxul sanguin c\u0103tre zonele cu probleme. S\u00e2ngele este principalul sistem de livrare pentru toate aceste substan\u021be. Apoi poate urma un ciclu nesf\u00e2r\u0219it de alimente pro-inflamatorii, stres galopant, somn prost \u0219i multe altele care men\u021bin acest proces \u00een continu\u0103 mi\u0219care, deoarece nu d\u0103m niciodat\u0103 o pauz\u0103 organismului.<\/p>\n\n\n\n
Acum \u0219tim c\u0103 microbiomul nostru intestinal, alc\u0103tuit din trilioane de bacterii, influen\u021beaz\u0103 procesele din \u00eentregul organism, inclusiv inflama\u021bia. \u00cenc\u0103 mai \u00eenv\u0103\u021b\u0103m cum func\u021bioneaz\u0103 aceste procese \u00een detaliu, dar un lucru pe care \u00eel \u0219tim este c\u0103 alimentele bogate \u00een zah\u0103r \u0219i gr\u0103simi, \u0219i s\u0103race \u00een fibre, hr\u0103nesc bacteriile „nes\u0103n\u0103toase” din tractul nostru digestiv. Atunci c\u00e2nd bacteriile intestinale rele devin prea numeroase, acestea pot deteriora mucoasa tractului digestive, iar bariera intestinal\u0103 care separ\u0103 microorganismele de restul corpului poate deveni permeabil\u0103. Sistemul imunitar recunoa\u0219te aceste particule ca fiind invadatori str\u0103ini \u0219i atac\u0103. Dar, din moment ce intestinul continu\u0103 s\u0103 aib\u0103 scurgeri, sistemul imunitar continu\u0103 s\u0103 atace \u0219i a\u0219a poate ap\u0103rea o inflama\u021bie cronic\u0103. Alimentele bogate \u00een fibre, cum ar fi cerealele integrale, fructele \u0219i legumele, ajut\u0103 la restabilirea echilibrului intestinal.<\/p>\n\n\n\n
Cu to\u021bii avem o anumit\u0103 cantitate de inflama\u021bie \u00een corp, \u00een orice moment. \u00cen plus, gradul inflama\u021biei din organismele noastre fluctueaz\u0103 \u00een mod constant, astfel \u00eenc\u00e2t o citire la ora 8 diminea\u021ba va fi diferit\u0103 de una la ora 20. De asemenea, chiar \u0219i ceva inofensiv, cum ar fi o banal\u0103 r\u0103ceal\u0103, va cre\u0219te nivelul de substan\u021be chimice care lupt\u0103 \u00eempotriva bolilor \u00een s\u00e2ngele nostru, cresc\u00e2nd gradul inflama\u021biei din organism. <\/p>\n\n\n\n
Acestea sunt motivele principale pentru care medicii nu fac teste de rutin\u0103 pentru inflama\u021bie, ci ca urmare a anumitor simptome, cum ar fi articula\u021biile umflate. De asemenea, dac\u0103 avem o boal\u0103 de inim\u0103, medicul dumneavoastr\u0103 poate testa proteina C reactiv\u0103 (C-RP), un marker al inflama\u021biei legat de problemele cardiace. Speciali\u0219tii recomand\u0103 ca medicul s\u0103 identifice simptome suficient de specifice care pot duce la diagnosticarea unei probleme inflamatorii \u0219i apoi s\u0103 prescrie teste specifice.<\/p>\n\n\n\n
Acestea fiind spuse, este important ca \u00een fiecare zi s\u0103 facem ceva pozitiv pentru sc\u0103derea gradului de inflama\u021bie din organism. Ce putem face dac\u0103 suntem o persoan\u0103 \u00een general s\u0103n\u0103toas\u0103, f\u0103r\u0103 probleme diagnosticate, dar nu \u0219tim dac\u0103 nu avem un nivel crescut de inflama\u021bie \u00een organism?<\/p>\n\n\n\n
Pentru \u00eenceput, putem \u00eencepe cu stilul de via\u021b\u0103, lucrul pe care \u00eel putem schimba cel mai rapid \u0219i care e singurul pe care \u00eel putem controla. Pa\u0219ii simpli constau \u00een a fi la zi cu vaccin\u0103rile \u0219i \u00een a ne sp\u0103la m\u00e2inile \u00een mod regulat, deoarece infec\u021biile declan\u0219eaz\u0103 inflama\u021bii. Dincolo de asta, alimenta\u021bia, exerci\u021biile fizice, somnul \u0219i reducerea stresului sunt cele patru mari comportamente pe care le putem adopta sau \u00eent\u0103ri \u00eencep\u00e2nd chiar de azi, pentru a preveni sau reduce inflama\u021bia cronic\u0103. Partea bun\u0103 este c\u0103 exact acestea sunt ac\u021biunile pe care ar trebui s\u0103 le \u00eentreprindem oricum, pentru s\u0103n\u0103tatea general\u0103 a organismului.<\/p>\n\n\n\n
Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n
Surse de documentare:<\/em><\/p>\n\n\n\n
- Fighting Inflammation<\/a><\/strong><\/em>, Special Health Report, Harvard Medical School<\/li>
- Does diet influence dementia risk? What we know (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li>
- What is an inflammation? – InformedHealth.org – NCBI Bookshelf (nih.gov)<\/a><\/li>
- Low-Grade Inflammation’s Role in Chronic Disease (aarp.org)<\/a><\/li>
- Sursa foto: uq.edu.au<\/em><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00cen general, inflama\u021bia este r\u0103spunsul sistemului imunitar al organismului la un agent iritant. Iritantul poate fi un microb, dar poate fi \u0219i un obiect str\u0103in, cum ar fi o a\u0219chie care intr\u0103 \u00een deget. Multe lucruri diferite pot provoca inflama\u021bii, cele mai frecvente fiind: agen\u021bii patogeni precum bacteriile, virusurile sau ciupercile. leziunile externe, cum ar […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7363"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7364,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7363\/revisions\/7364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Does diet influence dementia risk? What we know (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li>
- Fighting Inflammation<\/a><\/strong><\/em>, Special Health Report, Harvard Medical School<\/li>