{"id":7923,"date":"2022-12-26T14:23:00","date_gmt":"2022-12-26T12:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=7923"},"modified":"2023-01-26T10:46:58","modified_gmt":"2023-01-26T08:46:58","slug":"editorial-de-decembrie-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=7923","title":{"rendered":"Editorial de decembrie 2022"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
dav<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0218tim c\u0103 nu este deloc neobi\u0219nuit s\u0103 asociem stresul cu profesia de asistent medical sau cu cea de moa\u0219\u0103. \u0218i aceasta pentru c\u0103 cele dou\u0103 profesii au rolul de a-i ajuta pe oameni \u00een cele mai frumoase, dar \u0219i \u00een cele mai dificile momente din via\u021ba lor. \u00cen timp ce, pentru cei care au preponderent momente profesionale fericite, mediul de lucru poate fi unul extrem de benefic, al\u021bii pot s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 cu dificultate provoc\u0103rilor stresului legat de munca lor \u0219i s\u0103 se simt\u0103 cople\u0219i\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Iat\u0103 de ce a vorbi despre stresul profesional \u0219i despre s\u0103n\u0103tatea emo\u021bional\u0103 a asisten\u021bilor medicali \u0219i a moa\u0219elor \u0219i a-i sprijini s\u0103 o gestioneze sunt lucruri importante.<\/p>\n\n\n\n

De\u0219i \u00een Rom\u00e2nia nu exist\u0103 astfel de studii, o serie de analize realizate, de exemplu, \u00een SUA[1]<\/a> indic\u0103 faptul c\u0103 aproximativ 16% dintre asisten\u021bii medicali raporteaz\u0103 oboseal\u0103 extrem\u0103 la locul de munc\u0103 (burnout).<\/p>\n\n\n\n

Iat\u0103 de ce este util ca fiecare asistent medical s\u0103 \u00eenve\u021be cum s\u0103 recunoasc\u0103 factorii care genereaz\u0103 stres negativ \u0219i cum s\u0103-\u0219i men\u021bin\u0103 s\u0103n\u0103tatea emo\u021bional\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Printre factorii de stres care pot avea impactul emo\u021bional negativ cel mai puternic se num\u0103r\u0103 \u00eengrijirea pacien\u021bilor care au o condi\u021bie medical\u0103 critic\u0103 sau o suferin\u021b\u0103 puternic\u0103. La aceasta se poate ad\u0103uga \u00eenc\u0103rc\u0103tur\u0103 mare cu sarcini, multe ore suplimentare de munc\u0103, lipsa de satisfac\u021bii aduse de munca depus\u0103, probleme medicale complexe. \u00cen timp, un astfel de stres \u00een exces poate duce la burnout, care este caracterizat, potrivit Organiza\u021biei Mondiale a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii prin:<\/p>\n\n\n\n

  1. sentimentul de epuizare sau de lips\u0103 de energie;<\/li>
  2. sentimentul de deta\u0219are fa\u021b\u0103 de locul de munc\u0103 sau sentimente negative legate de munc\u0103 \u0219i<\/li>
  3. performan\u021b\u0103 redus\u0103 la locul de munc\u0103.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    La aceasta se pot ad\u0103uga manifest\u0103ri precum oboseala fizic\u0103 sau boala, sentimentul lipsei de apreciere, lipsa abilit\u0103\u021bii de a v\u0103 conecta cu pacien\u021bii \u0219i o mare rezisten\u021b\u0103 fa\u021b\u0103 de schimbare.<\/p>\n\n\n\n

    Solu\u021bia nu poate fi dec\u00e2t promovarea \u00eengrijirii de sine \u00eentr-o manier\u0103 sistematic\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    Tehnicile de \u00eengrijire (cum ar fi medita\u021bia, exerci\u021biile de respira\u021bie, etc.), leg\u0103turile de suport valoroase sau sprijinul pentru reformularea modului \u00een care sunt privite problemele \u0219i provoc\u0103rile \u0219i pentru a simplifica lucrurile sunt toate valoroase.  Desigur, c\u00e2nd lucrurile se agraveaz\u0103 \u0219i auto-\u00eengrijirea devine insuficient\u0103, persoana care sufer\u0103 de stres cronic trebuie s\u0103 apeleze la ajutor specializat. <\/p>\n\n\n\n

    Prima condi\u021bie este \u00eens\u0103 ca asisten\u021bii medicali care trec prin perioade complexe s\u0103 nu se team\u0103 s\u0103 cear\u0103 ajutor.<\/p>\n\n\n\n

    \u00cen plus, sunt importante pauzele, pe care s\u0103 le program\u0103m la dou\u0103-trei ore. Chiar dac\u0103 sunt doar 5 minute, c\u00e2nd respir\u0103m pu\u021bin aer curat, ne retragem s\u0103 respir\u0103m profund de 10-15 ori sau sun\u0103m acas\u0103 sau un prieten, aceste momente de detensionare ne pot ajuta s\u0103 gestion\u0103m stresul.<\/p>\n\n\n\n

    Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, chiar dac\u0103 cultura noastr\u0103 nu ne \u00eencurajeaz\u0103 s\u0103 facem asta, speciali\u0219tii \u00een s\u0103n\u0103tate emo\u021bional\u0103 ne \u00eencurajeaz\u0103 s\u0103 ne permitem s\u0103 sim\u021bim \u0219i manifest\u0103m emo\u021bia (s\u0103 pl\u00e2ngem, s\u0103 ne enerv\u0103m sau s\u0103 ne ar\u0103t\u0103m fericirea) pentru a nu risca s\u0103 le transform\u0103m \u00een surse de frustrare \u0219i boal\u0103 profesional\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    Speciali\u0219tii ne recomand\u0103 s\u0103  \u00eencerc\u0103m aceste solu\u021bii de \u00eendat\u0103 ce sunt necesare, deoarece epuizarea \u0219i oboseala diminueaz\u0103 \u0219i calitatea \u00eengrijirii pacientului, potrivit unui studiu publicat \u00een revista Research in Nursing<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Dincolo de toate, s\u0103 nu uit\u0103m c\u0103 persoanele echilibrate emo\u021bional nu sunt persoane care, a\u0219a cum gre\u0219it se crede, sunt \u00een mod natural optimiste sau sunt a\u0219a pentru c\u0103 sunt norocoase, ori au gene favorabile fericirii sau un temperament mai bun. Aceste persoane simt \u0219i ele triste\u021bea, furia sau descurajarea. Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 diferit este faptul c\u0103 ele au o rela\u021bie mai bun\u0103 cu aceste emo\u021bii negative. Cu alte cuvinte, c\u00e2nd simt triste\u021be pentru c\u0103 au pierdut un pacient, de exemplu, nu se critic\u0103 \u0219i nu se judec\u0103 pentru c\u0103 posibilit\u0103\u021bile de a-l ajuta au fost limitate de condi\u021bia s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii lui sau pentru faptul c\u0103 simt triste\u021be. Pur \u0219i simplu accept\u0103 c\u0103 triste\u021bea este o tr\u0103ire normal\u0103 a fiin\u021bei umane. <\/p>\n\n\n\n

    \u00cen fapt, oamenii echilibra\u021bi emo\u021bional sunt exper\u021bi \u00een a l\u0103sa s\u0103 treac\u0103 repede g\u00e2ndurile care le amplific\u0103 emo\u021biile. Ei nu se \u201daga\u021b\u0103\u201d de ele. \u00cen plus, ei accept\u0103 sentimentele negative, nu lupt\u0103 \u00eempotriva lor \u0219i se protejeaz\u0103 de contextele \u0219i oamenii care le pot amplifica sentimentele negative.<\/p>\n\n\n\n

    Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, pentru a avea un bun echilibru emo\u021bional, a\u0219a cum ne ocup\u0103m de s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103 fizic\u0103, trebuie s\u0103 ne \u00eengrijim de s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103 emo\u021bional\u0103. Putem face aceasta prin exerci\u021bii fizice, diet\u0103 care s\u0103 ne hr\u0103neasc\u0103 cu adev\u0103rat \u0219i s\u0103 ne dea energie, somn adecvat (ideal adul\u021bii au un somn bun de 7 ore pe zi), o bun\u0103 via\u021b\u0103 social\u0103, al\u0103turi de oameni care ne \u00eemplinesc \u0219i cu care construim rela\u021bii care ne hr\u0103nesc emo\u021bional, \u0219i timp dedicat pasiunilor \u0219i hobbyurilor noastre.<\/p>\n\n\n\n

    Dincolo de aceste g\u00e2nduri de grij\u0103 pentru voi \u0219i s\u0103n\u0103tatea voastr\u0103, v\u0103 \u00eencurajez s\u0103 citi\u021bi articolele lunii decembrie din revista noastr\u0103 \u0219i v\u0103 trimit cele mai bune g\u00e2nduri pentru un an nou cu s\u0103n\u0103tate, echilibru emo\u021bional \u0219i multe \u00eempliniri pe plan personal \u0219i profesional!  <\/p>\n\n\n\n

    S\u0103rb\u0103tori fericite, La Mul\u021bi Ani!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    [1]<\/a> PRC-NurseReport-Final-031819-Secure.pdf (prccustomresearch.com)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0218tim c\u0103 nu este deloc neobi\u0219nuit s\u0103 asociem stresul cu profesia de asistent medical sau cu cea de moa\u0219\u0103. \u0218i aceasta pentru c\u0103 cele dou\u0103 profesii au rolul de a-i ajuta pe oameni \u00een cele mai frumoase, dar \u0219i \u00een cele mai dificile momente din via\u021ba lor. \u00cen timp ce, pentru cei care au preponderent […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,54],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7923"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7925,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7923\/revisions\/7925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}