{"id":8005,"date":"2023-02-24T12:07:59","date_gmt":"2023-02-24T10:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8005"},"modified":"2023-03-27T10:38:32","modified_gmt":"2023-03-27T08:38:32","slug":"ziua-mondiala-dedicata-luptei-cu-cancerul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8005","title":{"rendered":"Ziua mondial\u0103 dedicat\u0103 luptei cu cancerul"},"content":{"rendered":"\n<h3><em>Timp de lectur\u0103: 6 minute<\/em><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer1.png\"><img width=\"710\" height=\"396\" src=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7979\" srcset=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer1.png 710w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer1-300x167.png 300w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Aceast\u0103 tem\u0103 reune\u0219te toate eforturile de lupt\u0103 \u00eempotriva cancerului la nivel global, \u00een \u00eencercarea de a preveni milioane de decese \u00een fiecare an, prin cre\u0219terea gradului de con\u0219tientizare \u0219i educa\u021bie despre cancer \u0219i prin sporirea presiunii asupra guvernelor \u0219i tuturor celor ce pot lua m\u0103suri sau pot ac\u021biona pentru controlul bolii.<\/p>\n\n\n\n<p>Pentru Rom\u00e2nia, problema este cu at\u00e2t mai \u00eengrijor\u0103toare cu c\u00e2t, dup\u0103 bolile cardiovasculare, cancerul reprezint\u0103 cea mai important\u0103 cauz\u0103 a mortalit\u0103\u021bii, cu 19% din totalul deceselor. Astfel, potrivit Institutului Na\u021bional de S\u0103n\u0103tate Public\u0103, 50.324 de persoane au murit prin cancer \u00een Rom\u00e2nia, \u00een anul 2019, iar rata de mortalitate prin cancer standardizat\u0103 \u00een func\u021bie de v\u00e2rst\u0103 a fost cu 7% mai mare dec\u00e2t media Uniunii Europene (conform profilului de \u021bar\u0103 privind cancerul \u2013 Rom\u00e2nia 2023, publicat pe 1 februarie 2023 la <a href=\"https:\/\/www.oecd-ilibrary.org\/social-issues-migration-health\/profil-de-tara-privind-cancerul-romania-2023_20726aa6-ro\">Link profil de \u021bar\u0103 privind cancerul \u00een Rom\u00e2nia<\/a>). De asemenea, mortalitatea prin cancer (<em>264<\/em> la 100.000 de locuitori) este peste media UE (<em>247<\/em> la 100.000 de locuitori) \u0219i a crescut pentru \u0219ase tipuri de cancer din anul 2000&nbsp;<strong>(cancer de s\u00e2n, pancreatic, de prostat\u0103, colo rectal, hepatic \u0219i al vezicii urinare).<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Iat\u0103 de ce este cu at\u00e2t mai important s\u0103 \u0219tim cum putem s\u0103 prevenim c\u00e2t mai bine riscul de \u00eemboln\u0103vire prin ac\u021biuni care stau \u00een puterea fiec\u0103ruia dintre noi. Practic, ar trebui ca fiecare dintre noi s\u0103 \u0219tie c\u0103 alegerile pe care le facem cu privire la <\/strong>diet\u0103, exerci\u021bii fizice \u0219i alte obiceiuri ne pot afecta s\u0103n\u0103tatea general\u0103, dar \u0219i riscul de a dezvolta cancer \u0219i alte boli grave.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evita\u021bi fumatul<\/strong>, activ sau pasiv. Nu exist\u0103 niciun tip de tutun care s\u0103 fie sigur. Dac\u0103 fuma\u021bi \u021big\u0103ri sau folosi\u021bi alte tipuri de produse din tutun, cel mai bine este s\u0103 renun\u021ba\u021bi. De asemenea, este important s\u0103 evita\u021bi fumul de tutun (fumatul pasiv). At\u00e2t utilizarea produsele din tutun, c\u00e2t \u0219i expunerea la fumul de tutun, pot provoca cancer, precum \u0219i multe alte probleme de s\u0103n\u0103tate. Dac\u0103 vre\u021bi s\u0103 renun\u021ba\u021bi la fumat, consulta\u021bi medicul de familie sau un alt specialist pentru a g\u0103si cea mai bun\u0103 \u0219i eficient\u0103 metod\u0103.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer2.jpg\"><img width=\"644\" height=\"643\" src=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7980\" srcset=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer2.jpg 644w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer2-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cancer2-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 644px) 100vw, 644px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>P\u0103stra\u021bi o <strong>greutate s\u0103n\u0103toas\u0103<\/strong>. Excesul de greutate sau obezitatea sunt asociate de studii cu cre\u0219terea riscului pentru mai multe tipuri de cancer. Pentru aceasta, sunt dou\u0103 lucruri pe care le pute\u021bi face: alimenta\u021bia s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i evitarea cre\u0219terii excesive \u00een greutate pe tot parcursul vie\u021bii, al\u0103turi de echilibrarea caloriilor pe care le consuma\u021bi cu cantitatea de activitate fizic\u0103 depus\u0103. &nbsp;Urm\u0103rirea dimensiunilor por\u021biilor este o parte important\u0103 a controlului greut\u0103\u021bii, \u00een special pentru alimentele bogate \u00een gr\u0103simi \u0219i \u00een zah\u0103r.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cencerca\u021bi s\u0103 m\u00e2nca\u021bi legume, fructe \u0219i cereale integrale \u00een locul alimentelor cu mai multe calorii. Imaginea al\u0103turat\u0103 ne \u00eenva\u021b\u0103 cum s\u0103 g\u00e2ndim por\u021biile zilnice de m\u00e2ncare ca s\u0103 reducem greutatea sau s\u0103 ne p\u0103str\u0103m o greutate normal\u0103 \u0219i cum s\u0103 m\u0103sur\u0103m dimensiunile acestora folosind propria m\u00e2n\u0103. \u00cen plus de m\u0103rimea por\u021biilor, conteaz\u0103 s\u0103 avem <strong>un model de alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103<\/strong> care include o mul\u021bime de fructe, legume \u0219i cereale integrale \u0219i limiteaz\u0103 sau evit\u0103 carnea ro\u0219ie \u0219i procesat\u0103, b\u0103uturile dulci \u0219i alimentele foarte procesate.<\/p>\n\n\n\n<p>Cel mai sigur este s\u0103 <strong>nu be\u021bi deloc alcool.<\/strong> Dac\u0103 apare o excep\u021bie, nu be\u021bi mai mult de 1 pahar de b\u0103utur\u0103 pe zi pentru femei sau 2 pahare pe zi pentru b\u0103rba\u021bi.<\/p>\n\n\n\n<p>Face\u021bi <strong>mult\u0103 mi\u0219care fizic\u0103<\/strong>. Ea aduce multe beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. Pentru adul\u021bi, idealul \u00eenseamn\u0103 150-300 de minute de activitate moderat\u0103 pe zi, \u00een timp ce la copii \u0219i adolescen\u021bi, optimul \u00eenseamn\u0103 cel pu\u021bin 1 or\u0103 de activitate de intensitate moderat\u0103 sau viguroas\u0103 \u00een fiecare zi. Activitatea moderat\u0103 este aceea care ne face s\u0103 respir\u0103m la fel de greu ca \u00een timpul unei plimb\u0103ri rapide. Ea aduce o u\u0219oar\u0103 cre\u0219tere a ritmului cardiac \u0219i a respira\u021biei. Activit\u0103\u021bile viguroase se desf\u0103\u0219oar\u0103 la o intensitate mai mare. Ele provoac\u0103 o cre\u0219tere a ritmului cardiac, transpira\u021bie \u0219i o frecven\u021b\u0103 respiratorie mai rapid\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>De asemenea, atunci c\u00e2nd medicul de familie sau un alt medic specialist recomand\u0103 <strong>testarea pentru depistarea anumitor tipuri de cancer<\/strong>, este important s\u0103-i urm\u0103m sfatul. Practic, testele de screening sunt folosite pentru a g\u0103si cancerul la persoanele care nu prezint\u0103 simptome. A face un astfel de test la intervale regulate v\u0103 ofer\u0103 cea mai bun\u0103 \u0219ans\u0103 de a g\u0103si cancerul devreme, atunci c\u00e2nd \u00een faze incipiente, \u00eenainte de a se r\u0103sp\u00e2ndi.<\/p>\n\n\n\n<p>De exemplu, <strong>Societatea American\u0103 a Cancerului <\/strong>face recomand\u0103ri cu privire la test\u0103rilecare sunt potrivite la fiecare decad\u0103 de v\u00e2rst\u0103, dup\u0103 20 de ani.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Astfel, <strong>\u00eentre 21-29 de ani<\/strong> ce ar fi bine s\u0103 \u0219ti\u021bi despre test\u0103rile recomandate pentru cancer este c\u0103:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>dac\u0103 ave\u021bi un risc mai mare dec\u00e2t media pentru cancer de colon, din cauza antecedentelor familiale, a tulbur\u0103rilor genetice sau a altor factori este necesar s\u0103 discuta\u021bi cu un specialist despre <strong>testarea cancerului de colon<\/strong>. \u00cen caz contrar, testarea nu este necesar\u0103.<\/li><li>toate femeile ar trebui s\u0103 fie educate despre cum arat\u0103 \u0219i se simt \u00een mod normal s\u00e2nii lor \u0219i s\u0103 raporteze imediat orice schimbare unui furnizor de servicii medicale. Apoi, trebuie s\u0103 afle dac\u0103 au un risc mai mare dec\u00e2t media pentru cancer de s\u00e2n. Dac\u0103 nu au, atunci testarea nu este necesar\u0103 \u00een acel moment. Dac\u0103 au, trebuie s\u0103 discute cu un furnizor de servicii medicale despre c\u00e2nd trebuie s\u0103 \u00eenceap\u0103 s\u0103 fac\u0103 <strong>mamografii sau alte<\/strong> <strong>teste de screening pentru cancerul de s\u00e2n<\/strong>.<\/li><li>\u00eenainte de v\u00e2rsta de 25 de ani, nu este necesar niciun <strong>test pentru cancerul de col uterin<\/strong>. \u00cencep\u00e2nd cu v\u00e2rsta de 25 de ani \u0219i p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 65 de ani, toate persoanele de sex feminin ar trebui s\u0103 fac\u0103 un test Papanicolau la fiecare 3 ani.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Persoanele <strong>\u00eentre 30-39 de ani <\/strong>trebuie s\u0103 aib\u0103 \u00een vedere urm\u0103toarele<strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>referitor la testarea pentru <strong>cancerul de colon<\/strong> sau <strong>cancerul de s\u00e2n<\/strong>, se p\u0103streaz\u0103 acelea\u0219i recomand\u0103ri ca \u0219i pentru intervalul de v\u00e2rst\u0103 precedent;<\/li><li>\u00een cazul test\u0103rii pentru <strong>cancerul de col uterin<\/strong>, se p\u0103streaz\u0103 recomandarea unui test Papanicolau la fiecare 3 ani, chiar \u0219i \u00een cazul \u00een care a\u021bi fost vaccinat\u0103 \u00eempotriva HPV. Singura excep\u021bie apare la persoanele care au colul \u00eendep\u0103rtat chirurgical, \u00een cazul \u00een care motivele nu au fost un pre-cancer sau cancer de col uterin; persoanele cu istoric de pre-cancer de col trebuie s\u0103 continue testarea timp de 25 de ani de la diagnostic.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Persoanele \u00eentre <strong>40 \u0219i 49 de ani<\/strong> au urm\u0103toarele recomand\u0103ri de testare:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>pentru testarea pentru <strong>cancerul de colon,<\/strong> la persoanele \u00eentre 40-44 de ani se p\u0103streaz\u0103 recomand\u0103rile de la v\u00e2rstele anterioare. \u00cencep\u00e2nd cu v\u00e2rsta de 45 de ani, persoanele cu risc mediu trebuie s\u0103 \u00eenceap\u0103 testarea, conform recomand\u0103rilor medicului lor curant;<\/li><li>pentru <strong>testarea cancerului de s\u00e2n,<\/strong> la femeile \u00eentre 40-44 de ani, testarea se poate face anual, prin mamografii, dac\u0103 ele decid acest lucru; avantajele \u0219i dezavantajele test\u0103rii trebuie analizate \u0219i ele; de la 45 de ani, femeile trebuie s\u0103 fac\u0103 anual c\u00e2te o mamografie, \u00eempreun\u0103 cu alte teste, dac\u0103 sunt recomandate de medic;<\/li><li>pentru <strong>testarea cancerului de col, <\/strong>se p\u0103streaz\u0103 recomand\u0103rile pentru deceniul anterior de v\u00e2rst\u0103.<\/li><li>De la v\u00e2rsta de 45 de ani, b\u0103rba\u021bii cu un risc mai mare dec\u00e2t media de <strong>cancer de prostat\u0103<\/strong> (un frate, tat\u0103, bunic etc. care au avut cancer de prostat\u0103 la v\u00e2rste mai mici de 65 de ani) trebuie s\u0103 discute cu un medic despre testare. Dac\u0103 mai mult de o rud\u0103 apropiat\u0103 a avut un astfel de cancer, testarea poate \u00eencepe la 40 de ani.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Persoanelor <strong>\u00eentre 50 \u0219i 64 de ani <\/strong>li se recomand\u0103 urm\u0103toarele<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>testarea pentru cancerul de colon<\/strong> care a \u00eenceput la 45 de ani la persoanele cu risc mediu;<\/li><li><strong>testarea pentru cancerul pulmonar, <\/strong>la peste 50 de ani, mai ales \u00een func\u021bie de istoricul de consum de tutun. Testarea este recomandat\u0103 dac\u0103 sunte\u021bi fum\u0103tor sau dac\u0103 a\u021bi renun\u021bat la fumat \u00een ultimii 15.<\/li><li><strong>testarea pentru cancerul de s\u00e2n <\/strong>este recomandat\u0103, sub form\u0103 de mamografie, femeilor \u00een v\u00e2rst\u0103 de 50-54 de ani, \u00een fiecare an. Dup\u0103 5 de ani poate fi continuat\u0103 testarea la acela\u0219i interval, sau se poate face la 2 ani.<\/li><li>pentru <strong>testarea cancerului de col, <\/strong>se p\u0103streaz\u0103 recomand\u0103rile pentru deceniul anterior de v\u00e2rst\u0103.<\/li><li>Peste 50 de ani, to\u021bi b\u0103rba\u021bii cu risc mediu trebuie s\u0103 discute cu un medic despre <strong>testarea pentru cancerul de prostat\u0103<\/strong> \u0219i s\u0103 urmeze recomand\u0103rile.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Persoanele de peste 65 de ani ar trebui:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>s\u0103 se <strong>testeze pentru cancerul de colon<\/strong>, \u00eentre 65 \u0219i 75 de ani. Peste aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103, decizia de a continua testarea \u0219i cu ce tip de teste trebuie luat\u0103 \u00een consultare cu medicul curant.<\/li><li>s\u0103 se <strong>testeze pentru cancer pulmonar<\/strong>, dac\u0103 sunt fum\u0103tori sau au renun\u021bat la fumat \u00een ultimii 15 ani \u0219i nu au simptome de cancer pulmonar;<\/li><li>s\u0103 se <strong>testeze pentru cancer de s\u00e2n <\/strong>la fiecare 2 ani<\/li><li>nu mai este necesar\u0103 testarea pentru cancerul de col uterin, dac\u0103 testarea a fost f\u0103cut\u0103 \u00een mod regulat \u0219i testele au fost normale \u00een ultimii 10 ani;<\/li><li>s\u0103 se testeze, \u00een func\u021bie de starea de s\u0103n\u0103tate \u0219i nu neap\u0103rat de v\u00e2rst\u0103 pentru cancerul de prostat\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>S\u0103 nu uit\u0103m, a\u0219adar, c\u0103 de fiecare dintre noi depinde s\u0103 prevenim c\u00e2t mai bine riscul de \u00eemboln\u0103vire, prin ac\u021biuni care stau \u00een puterea noastr\u0103. Practic, ar trebui ca fiecare dintre noi s\u0103 \u0219tie c\u0103 alegerile pe care le facem cu privire la <\/strong>diet\u0103, exerci\u021bii fizice \u0219i alte obiceiuri ne pot afecta s\u0103n\u0103tatea general\u0103, dar \u0219i riscul de a dezvolta cancer \u0219i alte boli grave. Iar testarea face parte din arsenalul de instrumente cu ajutorul c\u0103rora putem depista timpuriu cancerul. Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, vaccinarea pentru prevenirea cancerului de col uterin este \u0219i ea la \u00eendem\u00e2na noastr\u0103. Tot ce conteaz\u0103 este s\u0103 nu fim pasivi \u00een fa\u021ba riscurilor \u0219i s\u0103 ac\u021bion\u0103m.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><u>Surse de documentare:<\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><a href=\"https:\/\/www.uicc.org\/what-we-do\/convening\/world-cancer-day\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.uicc.org\/what-we-do\/convening\/world-cancer-day<\/a> (sursa imagine)<\/li><li><a href=\"https:\/\/insp.gov.ro\/2023\/02\/03\/4-februarie-2023-ziua-mondiala-de-lupta-impotriva-cancerului\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/insp.gov.ro\/2023\/02\/03\/4-februarie-2023-ziua-mondiala-de-lupta-impotriva-cancerului\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/healthy\/find-cancer-early\/screening-recommendations-by-age.html#65_or_older\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.cancer.org\/healthy\/find-cancer-early\/screening-recommendations-by-age.html#65_or_older<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/mumslounge.com.au\/lifestyle\/eating-a-balanced-diet-starts-with-your-hands\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eating a Balanced Diet Starts With Your Hands (mumslounge.com.au)<\/a> (sursa foto)<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timp de lectur\u0103: 6 minute Aceast\u0103 tem\u0103 reune\u0219te toate eforturile de lupt\u0103 \u00eempotriva cancerului la nivel global, \u00een \u00eencercarea de a preveni milioane de decese \u00een fiecare an, prin cre\u0219terea gradului de con\u0219tientizare \u0219i educa\u021bie despre cancer \u0219i prin sporirea presiunii asupra guvernelor \u0219i tuturor celor ce pot lua m\u0103suri sau pot ac\u021biona pentru controlul [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7979,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8005"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8005"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8008,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8005\/revisions\/8008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}