{"id":8209,"date":"2023-06-29T09:02:12","date_gmt":"2023-06-29T07:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8209"},"modified":"2023-07-26T09:30:33","modified_gmt":"2023-07-26T07:30:33","slug":"calatoria-unui-pacient-cu-cancer-supravietuitor-sau-o-persoana-apropiata-unuia-dintre-cei-doi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8209","title":{"rendered":"C\u0103l\u0103toria unui pacient cu cancer, supravie\u021buitor sau o persoan\u0103 apropiat\u0103 unuia dintre cei doi"},"content":{"rendered":"\n

Timp aprox. de lectur\u0103<\/em><\/strong><\/a>: 10 minute<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dup\u0103 un diagnostic de cancer este normal s\u0103 experimenta\u021bi emo\u021bii noi, schimb\u0103ri \u00een via\u021b\u0103 \u0219i probleme de s\u0103n\u0103tate, de la singur\u0103tate, la oboseal\u0103 \u0219i \u00eengrijor\u0103ri legate de viitor. De asemenea, este posibil s\u0103 v\u0103 confrunta\u021bi cu schimb\u0103ri nea\u0219teptate \u00een via\u021b\u0103, cum ar fi schimb\u0103ri de rol la locul de munc\u0103 sau acas\u0103. \u00cen plus, pot ap\u0103rea preocup\u0103ri unice legate de s\u0103n\u0103tate, de la probleme de nutri\u021bie, la oboseal\u0103.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00cens\u0103 exist\u0103 modalit\u0103\u021bi de a face fa\u021b\u0103 acestor noi sentimente, experien\u021be \u0219i preocup\u0103ri.<\/p>\n\n\n\n

O boal\u0103 care poate pune via\u021ba cuiva \u00een pericol, cum este cancerul, \u00eei determin\u0103 adesea pe oameni s\u0103 \u00ee\u0219i examineze via\u021ba \u0219i s\u0103 caute un sens. De fapt, aceast\u0103 c\u0103utare de sens poate fi aspectul cancerului care are cel mai adesea o influen\u021b\u0103 pozitiv\u0103 asupra vie\u021bii.<\/p>\n\n\n\n

Teama de moarte, care \u00eei afecteaz\u0103 pe majoritatea oamenilor atunci c\u00e2nd sunt diagnostica\u021bi cu cancer, ne determin\u0103 adesea s\u0103 ne g\u00e2ndim la ceea ce l\u0103s\u0103m \u00een urm\u0103 \u0219i la ceea ce am dori s\u0103 facem cu timpul pe care \u00eel mai avem.<\/p>\n\n\n\n

Aceasta v\u0103 poate face s\u0103 sim\u021bi\u021bi c\u0103 ceea ce conteaz\u0103 cel mai mult este calitatea vie\u021bii, nu doar cantitatea.<\/p>\n\n\n\n

Calitatea vie\u021bii \u00eenseamn\u0103 lucruri diferite pentru oameni diferi\u021bi. Cel mai important este s\u0103 v\u0103 da\u021bi seama ce \u00eenseamn\u0103 calitatea vie\u021bii pentru dumneavoastr\u0103. C\u00e2teva sugestii pe parcurs ar fi:<\/p>\n\n\n\n

1. Concentra\u021bi-v\u0103 pe fiecare zi \u0219i lua\u021bi c\u00e2te o decizie pe r\u00e2nd. <\/strong>\u00cencerca\u021bi s\u0103 v\u0103 concentra\u021bi doar pe rezolvarea problemelor de ast\u0103zi. Evita\u021bi s\u0103 proiecta\u021bi cele mai proaste scenarii pentru viitor. F\u0103c\u00e2nd c\u00e2te un pas mic, la un moment dat v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi mai pu\u021bin vulnerabil \u0219i v\u0103 ofer\u0103 un nivel mai mare de control.<\/p>\n\n\n\n

2. Cere\u021bi sprijin. <\/strong>Fi\u021bi deschis cu familia \u0219i prietenii dvs. \u00een leg\u0103tur\u0103 cu ceea ce sim\u021bi\u021bi \u0219i cu modul \u00een care v\u0103 pot sprijini. Oferi\u021bi exemple specifice, cum ar fi: s\u0103 v\u0103 \u00eenso\u021beasc\u0103 la o plimbare sau pur \u0219i simplu s\u0103 v\u0103 asculte, atunci c\u00e2nd dori\u021bi s\u0103 vorbi\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

3. Comunica\u021bi cu echipa dumneavoastr\u0103 de \u00eengrijire. <\/strong>Dac\u0103 v\u0103 confrunta\u021bi cu efecte secundare pe termen scurt sau lung sau tardive, anun\u021ba\u021bi-i. Nu suferi\u021bi \u00een t\u0103cere. Exist\u0103 lucruri pe care le pot face pentru a ajuta la atenuarea multor probleme cu care v\u0103 confrunta\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

5. Recunoa\u0219te\u021bi \u0219i exprima\u021bi-v\u0103 sentimentele. <\/strong>Un diagnostic de cancer poate declan\u0219a multe emo\u021bii puternice. Lua\u021bi-v\u0103 timp pentru a v\u0103 asculta. G\u0103si\u021bi modalit\u0103\u021bi constructive de a v\u0103 exprima sentimentele prin scris, vorbit, activitate fizic\u0103 sau activit\u0103\u021bi creative. Lua\u021bi \u00een considerare s\u0103 cere\u021bi sprijin profesional, dac\u0103 sim\u021bi\u021bi c\u0103 depresia sau anxietatea v\u0103 \u00eempiedic\u0103 s\u0103 func\u021biona\u021bi bine.<\/p>\n\n\n\n

6. C\u0103uta\u021bi sprijin din partea altor supravie\u021buitori ai cancerului. <\/strong>Adesea, oamenii g\u0103sesc un sentiment de confort atunci c\u00e2nd comunic\u0103 cu alte persoane afectate de cancer. Adresa\u021bi-v\u0103 medicului dumneavoastr\u0103, asistentei sau asistentului social \u0219i \u00eentreba\u021bi dac\u0103 \u0219tiu \u0219i v\u0103 pot recomanda grupuri de sprijin locale.<\/p>\n\n\n\n

7. \u00cenv\u0103\u021ba\u021bi tehnici de relaxare. <\/strong>„Relaxarea” se refer\u0103 la o stare fizic\u0103 calm\u0103, controlat\u0103, care v\u0103 va spori starea de bine. Relaxarea este un lucru pe care s-ar putea s\u0103 trebuiasc\u0103 s\u0103 \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi s\u0103 \u00eel introduce\u021bi \u00een ziua dumneavoastr\u0103, dar este important s\u0103 face\u021bi acest lucru. Lua\u021bi \u00een considerare muzica care v\u0103 face fericit, citirea unei c\u0103r\u021bi sau o plimbare. Yoga, tai-chi sau programele de medita\u021bie sunt, de asemenea, utile. Face\u021bi-v\u0103 timp s\u0103 v\u0103 bucura\u021bi de momentul de fa\u021b\u0103.<\/p>\n\n\n\n

8. Face\u021bi ceea ce v\u0103 place. <\/strong>\u00cencerca\u021bi s\u0103 g\u0103si\u021bi umor \u00een momentele nea\u0219teptate ale fiec\u0103rei zile. Lua\u021bi \u00een considerare activit\u0103\u021bile care v\u0103 plac \u0219i pe care le pute\u021bi face confortabil. Dac\u0103 ave\u021bi nevoie s\u0103 petrece\u021bi timp singur, face\u021bi acest lucru.<\/p>\n\n\n\n

9. Face\u021bi alegeri s\u0103n\u0103toase \u00een ceea ce prive\u0219te stilul de via\u021b\u0103. <\/strong>Nu este niciodat\u0103 prea t\u00e2rziu pentru a face schimb\u0103ri care s\u0103 v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 starea de bine. \u00cembun\u0103t\u0103\u021birea dietei, includerea exerci\u021biilor fizice \u00een rutina zilnic\u0103 \u0219i men\u021binerea intimit\u0103\u021bii sunt toate modalit\u0103\u021bi de a v\u0103 sim\u021bi mai bine at\u00e2t fizic, c\u00e2t \u0219i emo\u021bional.<\/p>\n\n\n\n

De exemplu, este dovedit c\u0103 exerci\u021biile fizice regulate pot spori starea de bine \u00een r\u00e2ndul adul\u021bilor care sunt trata\u021bi pentru cancer de prostat\u0103, de s\u00e2n sau alte tipuri de cancer. Acesta este concluzia  cercet\u0103torilor de la \u0218coala de Nursing a Universit\u0103\u021bii Johns Hopkins<\/a>. Profesorul asistent Jennifer Wenzel \u0219i colegii s\u0103i au raportat c\u0103 o plimbare rapid\u0103 de 30 de minute, cinci zile pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, poate ajuta la reducerea oboselii \u0219i a stresului emo\u021bional care poate \u00eenso\u021bi tratamentele, cum ar fi chimioterapia \u0219i radioterapia, la pacien\u021bii cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre 20 \u0219i 80 de ani. Cheia, spune Wenzel, este ca pacien\u021bii s\u0103 men\u021bin\u0103 activitatea. Descoperirile lor sunt detaliate \u00eentr-un articol al revistei The Oncologist<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Al\u021bi cercet\u0103tori de la \u0218coala de Nursing, inclusiv profesorul Fannie Gaston-Johansson, instructorul Nancy Goldstein \u0219i doctorandul Tokunbor A. Lawal, analizeaz\u0103 mai \u00eendeaproape dezavantajul debilitant al tratamentelor pentru cancerul de s\u00e2n – durerea, depresia, oboseala \u0219i grea\u021ba, care pot spori stresul \u0219i pot afecta calitatea vie\u021bii unei femei. Ace\u0219tia au descoperit c\u0103 participarea la un program structurat de \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire a abilit\u0103\u021bilor de adaptare are ca rezultat o mai bun\u0103 s\u0103n\u0103tate fizic\u0103 \u0219i psihologic\u0103 la un an \u00eentreg dup\u0103 \u00eencheierea tratamentului. Un al doilea studiu a constatat c\u0103 ad\u0103ugarea coping-ului religios ca strategie a fost deosebit de benefic\u0103 pentru pacientele afro-americane cu cancer de s\u00e2n supuse chimioterapiei. Munca lor este detaliat\u0103 \u00een \u00eentr-un num\u0103r al revistei <\/a>Psycho-Oncology<\/em><\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

„Acest corpus de lucr\u0103ri are ca scop \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea calit\u0103\u021bii vie\u021bii unei femei \u00een timp ce aceasta se confrunt\u0103 cu supravie\u021buirea \u0219i cu efectele secundare ale tratamentului \u00eempotriva cancerului<\/em>„, a declarat Gaston-Johansson. „Deoarece asistentele medicale se afl\u0103 \u00een prima linie a \u00eengrijirii zilnice, suntem \u00een pozi\u021bia ideal\u0103 pentru a educa femeile aflate \u00een tratament \u00eempotriva cancerului cu privire la instrumentele eficiente de autogestionare<\/em>.”<\/p>\n\n\n\n

C\u00e2nd vorbim despre metodele care func\u021bioneze, o bun\u0103 surs\u0103 de documentare sunt \u0219i m\u0103rturiile unora dintre supravie\u021buitorii cancerului. Iat\u0103, \u00een cele ce urmeaz\u0103, una dintre ele:<\/p>\n\n\n\n

\u201dMi-am dat seama c\u0103 pentru mine cea mai judicioas\u0103 mi\u0219care era s\u0103 combin cele mai bune terapii moderne, cu cele tradi\u021bionale. Dar am vrut, de asemenea, s\u0103 fiu un participant activ \u00een acest proces. Preg\u0103tindu-m\u0103 pentru \u0219ase luni de tratament conven\u021bional, am f\u0103cut o c\u0103utare pe internet despre medicina minte-corp \u0219i cancer \u0219i l-am g\u0103sit pe Avinoam Lerner<\/a>, un hipnoterapeut clinic \u0219i specialist \u00een recuperarea bolnavilor de cancer \u0219i post-traum\u0103 din Boston. \u00cen ciuda distan\u021bei, m-am g\u00e2ndit c\u0103 nu aveam nimic de pierdut, cu excep\u021bia banilor, pentru a \u00eenv\u0103\u021ba cum s\u0103-mi folosesc mintea pentru a m\u0103 ajuta \u00een c\u0103l\u0103toria mea de vindecare. Uneori, avem nevoie de exper\u021bi \u0219i de mentori care s\u0103 ne ajute s\u0103 ne dezvolt\u0103m noi abilit\u0103\u021bi \u0219i, fiind un atlet de o via\u021b\u0103 care a lucrat \u0219i \u00een sportul profesionist, am recunoscut valoarea unui \u201eantrenor pentru cancer\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Am zburat spre est pentru trei zile de sesiuni intensive individuale. \u00centr-un birou confortabil, plin de lumin\u0103, \u00een confortul unui fotoliu capitonat, cu ap\u0103 \u0219i batoane energizante la \u00eendem\u00e2n\u0103, m\u0103 sim\u021beam ca \u0219i cum m-a\u0219 fi preg\u0103tit pentru un triatlon. Antrenorul meu era un fost soldat \u00een armata israelian\u0103 \u0219i avea o aur\u0103 f\u0103r\u0103 menajamente, ca un sergent instructor empatic \u00eentr-o tab\u0103r\u0103 de antrenament pentru cancer. Folosind hipnoza \u0219i auto hipnoza, am cobor\u00e2t \u00eempreun\u0103 \u00een tran\u0219ee, preg\u0103tindu-m\u0103 pentru b\u0103t\u0103lia vie\u021bii mele. De fapt, b\u0103t\u0103lia pentru via\u021ba mea.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A fost o munc\u0103 epuizant\u0103, dar, pe m\u0103sur\u0103 ce am trecut peste ap\u0103rarea mea \u0219i peste convingerile de lung\u0103 durat\u0103 pe care le aveam \u00een timpul tratamentului \u00eempotriva cancerului, am descoperit c\u0103, \u00een timp ce echipa mea medical\u0103 \u00eemi trata corpul fizic, era de datoria mea s\u0103 am grij\u0103 de persoana din corpul meu. Asta a \u00eensemnat s\u0103 \u00eemi asum proprietatea \u0219i responsabilitatea pentru modul \u00een care g\u00e2ndesc \u0219i m\u0103 simt. \u00cen loc s\u0103 cad \u00een capcana victimiz\u0103rii, a neputin\u021bei \u0219i a lipsei de speran\u021b\u0103, trebuia s\u0103 \u00eemi imaginez cele mai bune scenarii \u0219i rezultate \u00een fiecare etap\u0103 a tratamentului. A trebuit s\u0103 \u00eemi confrunt demonii, s\u0103 \u00eemi declar dorin\u021ba de a m\u0103 schimba, s\u0103 \u00eemi recunosc rezisten\u021ba \u0219i s\u0103 cred c\u0103 merit toate \u0219ansele de a m\u0103 vindeca.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Am urmat cursul online de 8 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni<\/a> al antrenorului meu, care era mai orientat spre obiective \u0219i rezultate, cu instrumente practice, cum ar fi exerci\u021bii de scriere (inclusiv jurnalul zilnic de recuno\u0219tin\u021b\u0103), auto hipnoz\u0103 \u0219i medita\u021bii pentru opera\u021bie, chimioterapie sau radioterapie. Neurologii<\/a> studiaz\u0103 modul \u00een care g\u00e2ndirea cognitiv\u0103 afecteaz\u0103 celulele nervoase \u0219i tumorile, iar cercet\u0103rile privind beneficiile psiho-neuro-imunologiei au ar\u0103tat c\u0103 dac\u0103 te duci la orice procedur\u0103 medical\u0103 \u00een starea de spirit potrivit\u0103 vei avea mai pu\u021bine complica\u021bii, \u0219ederi mai scurte \u00een spital, o rat\u0103 de recuperare mai rapid\u0103, chiar rezultate mai bune, \u00een general.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cel mai important, mi-am rec\u0103p\u0103tat un anumit sentiment de control prin reeducarea creierului meu s\u0103 g\u00e2ndeasc\u0103 pozitiv. G\u00e2ndurile negative reprim\u0103 sistemul imunitar al organismului – scopul este s\u0103 recunoa\u0219tem aceste voci vechi \u0219i s\u0103 le dezactiv\u0103m folosind o mentalitate constructiv\u0103.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Atunci c\u00e2nd criticul meu interior spune: „Nu vei \u00eenvinge acest cancer”, aliatul meu interior r\u0103spunde cu: „\u00cemi tr\u0103iesc via\u021ba pe deplin \u0219i r\u0103m\u00e2n aici!”. Este ironic faptul c\u0103 renun\u021barea la elementele exterioare pe care nu le pot controla m-a ajutat s\u0103 ob\u021bin mai mult\u0103 st\u0103p\u00e2nire asupra lumii mele interioare.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Acum, c\u00e2nd m\u0103 trezesc \u0219i \u00eenainte de a m\u0103 culca, scriu despre lucrurile mari \u0219i mici pentru care sunt recunosc\u0103toare. Practic auto hipnoza \u0219i practic controlul emo\u021bional pentru a recunoa\u0219te orice anxietate \u0219i pentru a o reduce. St\u00e2nd \u00eentins\u0103 sub acceleratorul liniar<\/a>, care se rote\u0219te \u00eencet ca o sta\u021bie spa\u021bial\u0103 \u00een timp ce emite radia\u021bii externe ghidate de computer, ascult rock clasic dur \u0219i vizualizez cum celulele canceroase sunt lovite de drone. C\u00e2nd \u00eenot \u00een ture de bazin, v\u0103d valuri uria\u0219e care spal\u0103 cancerul \u00een mare. Toate acestea mi s-ar fi p\u0103rut proste\u0219ti \u00eenainte de a dob\u00e2ndi acest nou sentiment de con\u0219tientizare de sine, dar acum m\u0103 fac s\u0103 m\u0103 simt puternic\u0103 atunci c\u00e2nd sunt cea mai vulnerabil\u0103.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Este eficient\u0103 abordarea mea integralist\u0103 a tratamentului cancerului? Am efecte secundare hormonale, cum ar fi bufeurile<\/a>. Citesc \u00een fotoliu \u0219i, dintr-o dat\u0103, trebuie s\u0103 \u00eencep s\u0103 m\u0103 dezbrac de haine, termostatul meu intern o ia razna. Opt ore de somn ne\u00eentrerupt sunt istorie, m-am \u00eengr\u0103\u0219at pu\u021bin \u0219i, cu mai pu\u021bin testosteron, libidoul meu a intrat \u00een sabat. Am \u0219i dureri de corp \u0219i oboseal\u0103 de radia\u021bii. Dar toate acestea sunt condi\u021bii temporare \u0219i \u00eemi tot amintesc c\u0103 prognoza pe termen lung anun\u021b\u0103 cer senin.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Da, vor exista momente \u00een care via\u021ba devine dezordonat\u0103 \u0219i se strecoar\u0103 „de ce eu?”. Dar am \u00eenv\u0103\u021bat c\u0103 o boal\u0103 grav\u0103 poate avea o c\u0103ptu\u0219eal\u0103 de argint, \u00een care devine un ritual de trecere, o chestiune de auto-transformare. V\u0103z\u00e2nd anumite tipare care deveniser\u0103 identitatea mea, exist\u0103 o lupt\u0103 strategic\u0103 pentru a alege pe care vreau s\u0103 le p\u0103strez \u0219i pe care vreau s\u0103 le schimb. Este o lupt\u0103 continu\u0103, dar \u00een timpul acestei crize, am devenit mai mult ca persoana care mi-a\u0219 fi dorit s\u0103 fiu. Cancerul m-a f\u0103cut mai umil\u0103, mi-a deschis inima \u0219i m-a f\u0103cut mai uman\u0103.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Apropiindu-m\u0103 de linia de sosire a celei de-a doua runde de tratament, pot vedea o lumin\u0103 la cap\u0103tul tunelului. Cu toate acestea, un cuv\u00e2nt pe care medicii mei nu \u00eel folosesc este „vindecare”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

De fiecare dat\u0103 c\u00e2nd \u00eemi fac un test PSA, rezultatul ideal va fi „nicio dovad\u0103 actual\u0103 de boal\u0103”. Cu toate acestea, scopul meu nu este doar s\u0103 supravie\u021buiesc, ci s\u0103 tr\u0103iesc cu energia \u0219i inten\u021bia de a prospera. Pe l\u00e2ng\u0103 eliberarea corpului meu de aceste celule maligne, scopul meu mai profund este s\u0103 m\u0103 simt mai recunosc\u0103toare, mai pa\u0219nic\u0103, mai vesel\u0103 \u0219i mai iubitoare, toate acestea fiind ni\u0219te medicamente grozave.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

 Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n

Surse de documentare:<\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n

  1. https:\/\/paulg2255.medium.com\/thriving-with-cancer-d3b8a41f4fd4<\/a><\/li>
  2. Pot interven\u021biile mHealth s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 calitatea vie\u021bii pacien\u021bilor cu cancer? O revizuire sistematic\u0103 \u0219i o meta-analiz\u0103 – ScienceDirect<\/a><\/li>
  3. Navigarea \u00een cancer | Comunitatea de suport pentru cancer<\/a><\/li>
  4. Cercet\u0103torii au descoperit c\u0103 pa\u0219ii simpli pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi calitatea vie\u021bii pacien\u021bilor cu cancer | Hub (jhu.edu)<\/a><\/li>
  5. https:\/\/medcitynews.com\/2018\/06\/cancer-patients-care-journey\/<\/a> (sursa foto)<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Timp aprox. de lectur\u0103: 10 minute Dup\u0103 un diagnostic de cancer este normal s\u0103 experimenta\u021bi emo\u021bii noi, schimb\u0103ri \u00een via\u021b\u0103 \u0219i probleme de s\u0103n\u0103tate, de la singur\u0103tate, la oboseal\u0103 \u0219i \u00eengrijor\u0103ri legate de viitor. De asemenea, este posibil s\u0103 v\u0103 confrunta\u021bi cu schimb\u0103ri nea\u0219teptate \u00een via\u021b\u0103, cum ar fi schimb\u0103ri de rol la locul de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8209"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8211,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8209\/revisions\/8211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}