{"id":8355,"date":"2023-09-28T10:58:46","date_gmt":"2023-09-28T08:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8355"},"modified":"2023-10-31T12:16:44","modified_gmt":"2023-10-31T10:16:44","slug":"mituri-despre-migrena-si-raspunsurile-specialistilor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8355","title":{"rendered":"Mituri despre migren\u0103 \u0219i r\u0103spunsurile speciali\u0219tilor"},"content":{"rendered":"\n

Timp aprox. de lectur\u0103: 10 minute<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Migrena este o condi\u021bie medical\u0103 comun\u0103, care afecteaz\u0103 peste 37 de milioane de oameni din Statele Unite \u0219i p\u00e2n\u0103 la 148 de milioane \u00een \u00eentreaga lume. Potrivit unor studii, prevalen\u021ba migrenei ar putea chiar cre\u0219te la nivel global.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Datele Organiza\u021biei Mondiale a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii (OMS) spun c\u0103 migrena este de aproximativ dou\u0103 ori mai frecvent\u0103 la femei dec\u00e2t la b\u0103rba\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Simptomul principal al migrenei este cel mai adesea o durere de cap moderat\u0103 p\u00e2n\u0103 la sever\u0103, iar 85% dintre persoanele cu migrene sufer\u0103 de dureri pulsatile. Cu toate acestea, pentru aproximativ 60% dintre oameni, durerea este unilateral\u0103, iar aproximativ 80% dintre oameni experimenteaz\u0103 grea\u021b\u0103 \u0219i 30% v\u0103rs\u0103turi. \u00cen plus, aproape toat\u0103 lumea cu migren\u0103 are o sensibilitate crescut\u0103 la lumin\u0103 (90%) \u0219i la sunet (80%).<\/p>\n\n\n\n

Migrena poate fi nepl\u0103cut\u0103 \u0219i poate afecta semnificativ via\u021ba de zi cu zi. Av\u00e2nd \u00een vedere impactul ei, a generat \u0219i o serie de mituri care fac din acest subiect unul care necesit\u0103 clarific\u0103ri.<\/p>\n\n\n\n

Pornind pe firul l\u0103muririi celor mai frecvente convingeri gre\u0219ite sau par\u021bial gre\u0219ite cu privire la aceast\u0103 tem\u0103, am parcurs dou\u0103 materiale care au acela\u0219i obiectiv, iar r\u0103spunsurile sunt bazate pe opiniile a patru speciali\u0219ti consulta\u021bi: Dr. Vernon Williams (neurolog\/neurolog sportiv certificat \u0219i director al Centrului pentru Neurologie Sportiv\u0103 \u0219i Medicina Durerii de la Institutul Cedars-Sinai Kerlan-Jobe din Los Angeles, California);  Dr. Medhat Mikhael (specialist \u00een managementul durerii \u0219i director medical al programului non-operator la Spine Health Center din cadrul Centrului Medical Memorial Care Orange Coast din Fountain Valley, California); Dr. Jennifer McVige (certificat\u0103 \u00een neurologie pediatric\u0103, dureri de cap pentru adul\u021bi \u0219i copii \u0219i neuroimagistic\u0103, directorul Centrului de Concussion la DENT Neurologic Institute, Amherst, New York) \u0219i Profesorul Timothy Collins (Profesor asociat de Neurologie la Duke University Medical Center din SUA).<\/p>\n\n\n\n

Unul dintre cele mai frecvente mituri este acela c\u0103 migrena nu este o afec\u021biune grav\u0103<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n

R\u0103spunsul este bazat pe opinia dr. Mikhael: Este adev\u0103rat c\u0103 majoritatea tipurilor de migren\u0103 nu sunt grave. Totu\u0219i, ele pot fi cronice \u0219i uneori debilitante \u0219i invalidante, dac\u0103 nu sunt tratate adecvat. De asemenea, este de remarcat faptul c\u0103 nu toate tipurile de migren\u0103 sunt similare. Exist\u0103 un fel de migren\u0103 numit\u0103 migren\u0103 hemiplegic\u0103, care tinde s\u0103 fie familial\u0103, asociat\u0103 cu simptome neurologice, simptomele aurei care urmeaz\u0103 migrenei \u0219i care poate duce la accident vascular cerebral. De notat \u0219i c\u0103 migrena hemiplegic\u0103 care provoac\u0103 sl\u0103biciune semnificativ\u0103 sau paralizie pe o parte a corpului este rar\u0103, afect\u00e2nd aproximativ 0,01% din popula\u021bie. \u00cen cele mai multe cazuri, paralizia se rezolv\u0103 \u00een c\u00e2teva ore sau zile; rareori, poate dura 4 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. Cu toate acestea, \u00een unele cazuri, foarte rare, migrena hemiplegic\u0103 poate provoca paralizie de durat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Un alt mit r\u0103sp\u00e2ndit este acela c\u0103 migrena este doar o durere de cap<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n

Nimic mai fals, mai ales c\u0103 nu toate migrenele implic\u0103 doar o durere de cap.<\/p>\n\n\n\n

Potrivit Dr. Williams: o migren\u0103 este definit\u0103 clinic ca un tip specific de durere de cap pe care o persoan\u0103 o simte mai intens \u0219i, de obicei, are simptome \u00eenso\u021bitoare, \u00een plus fa\u021b\u0103 de durerea resim\u021bit\u0103 \u00een cap… o persoan\u0103 cu migren\u0103 (mai degrab\u0103 dec\u00e2t o durere de cap) va experimenta o combina\u021bie a urm\u0103toarelor simptome: durere moderat\u0103 p\u00e2n\u0103 la sever\u0103, care se simte ca \u0219i cum ar cuprinde \u00eentregul cap sau se deplaseaz\u0103 de la o parte a capului la cealalt\u0103; sensibilitate crescut\u0103 la sunete, mirosuri sau lumin\u0103; probleme de vedere, inclusiv neclaritate, puncte str\u0103lucitoare sau intermitente sau linii ondulate sau zim\u021bate; probleme abdominale, care pot include pierderea poftei de m\u00e2ncare, grea\u021b\u0103, v\u0103rs\u0103turi sau un stomac instabil. Mai mult, s-ar putea ca unele persoane cu migren\u0103 s\u0103 observe schimb\u0103ri subtile \u00een rutina lor zilnic\u0103 cu p\u00e2n\u0103 la o zi sau 2 \u00eenainte de apari\u021bia migrenei \u2013 un fel de perioad\u0103 de avertizare. De\u0219i aceste schimb\u0103ri variaz\u0103 de la individ la individ, c\u00e2teva dintre cele mai frecvente semne sunt: c\u0103scatul excesiv, depresia, iritabilitatea \u0219i g\u00e2tul \u00een\u021bepenit. Unele persoane cu migren\u0103 pot prezenta, de asemenea, aur\u0103 migrenoas\u0103 (un simptom neurologic care anun\u021b\u0103 cefaleea \u0219i poate consta \u00een tulbur\u0103ri de vedere – v\u0103zul luminilor intermitente sau pierderea par\u021bial\u0103 a vederii care se extinde treptat \u00een c\u00e2mpul vizual) sau alte fenomene senzoriale (amor\u021beal\u0103 sau furnic\u0103turi care se r\u0103sp\u00e2ndesc treptat pe fa\u021b\u0103 sau pe bra\u021b). De\u0219i simptomele sunt un semn de r\u0103u augur c\u0103 o migren\u0103 poate fi pe drum, exist\u0103 un avantaj: semnele de avertizare ofer\u0103 o oportunitate de a ini\u021bia tratamentul foarte devreme \u00een cursul episodului de migren\u0103, ceea ce \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te semnificativ probabilitatea ca tratamentul s\u0103 aib\u0103 succes.<\/p>\n\n\n\n

Profesorul Timothy Collins spune c\u0103, de\u0219i \u00eenc\u0103 nu \u00een\u021belegem pe deplin acest proces pe care \u00eel numim migren\u0103, el este \u00een mod clar cauzat de desc\u0103rc\u0103ri anormale ale unui grup de celule nervoase din trunchiul cerebral care duc la aceast\u0103 sensibilitate crescut\u0103 la durere \u0219i alte senza\u021bii \u0219i care produc schimbarea modului \u00een care pacien\u021bii percep durerea pe care o experimenteaz\u0103. \u0218i toate acestea produc diferite niveluri de dizabilitate din partea pacientului.<\/p>\n\n\n\n

Cofeina provoac\u0103 migren\u0103<\/strong> \u2013 un mit ajuns obiect de studiu.<\/h2>\n\n\n\n

Cafeaua \u0219i migrena au o rela\u021bie complex\u0103. De\u0219i cofeina nu provoac\u0103 migren\u0103, ea poate fi un declan\u0219ator pentru unele persoane.<\/p>\n\n\n\n

Potrivit Dr. McVige: unii oameni consider\u0103 c\u0103 consumul de cofein\u0103 la debutul unui atac scade intensitatea \u0219i poate ajuta la ameliorarea durerii, dar utilizarea regulat\u0103 a cofeinei ca tratament nu este recomandat\u0103. Mai mult, consumul de b\u0103uturi cu cofein\u0103 poate declan\u0219a un atac de migren\u0103, dar \u0219i renun\u021barea la cofein\u0103 este un declan\u0219ator \u0219i mai frecvent de migren\u0103.<\/p>\n\n\n\n

\u00centr-o revizuire recent\u0103 de literatur\u0103 asupra interac\u021biunii dintre cofein\u0103 \u0219i migren\u0103, autorii au concluzionat: \u201e\u00cen general, pe baza analizei literaturii actuale, nu exist\u0103 dovezi suficiente pentru a recomanda \u00eencetarea consumului de cofein\u0103 tuturor pacien\u021bilor cu migren\u0103. Cu toate acestea, [este important de subliniat] faptul c\u0103, consumul excesiv de cofein\u0103 poate duce la cronicizarea migrenei, iar retragerea brusc\u0103 a cofeinei poate declan\u0219a atacuri de migren\u0103\u201d. (3)<\/p>\n\n\n\n

Niciun medicament nu poate ajuta pentru migren\u0103 <\/strong>\u2013 un mit care necesit\u0103 mai multe explica\u021bii.<\/h2>\n\n\n\n

Prima \u0219i cea mai simpl\u0103 explica\u021bie este a dr. Mikhael: aceasta este o afirma\u021bie fals\u0103; mai multe medicamente sunt disponibile acum pentru a ajuta \u0219i controla migrena \u00een mod semnificativ.<\/p>\n\n\n\n

A doua p\u0103rere este a Dr. McVige, care a enumerat c\u00e2teva medicamente care pot ameliora migrena, inclusiv analgezice f\u0103r\u0103 prescrip\u021bie medical\u0103 (OTC), triptani, antagoni\u0219tii receptorilor peptidei asociat\u0103 cu gena calcitoninei (CGRP), gepan\u021bi, medicamente antidepresive, medicamente anti-convulsii sau beta-blocante. \u00cens\u0103 partea mai pu\u021bin bun\u0103 cu medicamentele este c\u0103 ele pot duce, ironic, la dureri de cap, \u00eentr-un fenomen numit \u201edureri de cap prin abuz de medicamente\u201d, dac\u0103 medicamentele salvatoare sunt luate prea des. Partea mai bun\u0103 a acestei opinii este c\u0103 sunt disponibile \u0219i op\u021biuni nefarmaceutice eficiente: cel mai important lucru pe care \u00eel poate face oricine pentru a evita declan\u0219atorii migrenei este s\u0103-\u0219i regleze stilul de via\u021b\u0103 cu alegeri s\u0103n\u0103toase.<\/p>\n\n\n\n

Din aceast\u0103 categorie Dr. Williams men\u021bioneaz\u0103 c\u0103: a dormi cel pu\u021bin 8 ore \u00een fiecare noapte, a bea 8 pahare de ap\u0103 pe zi, a-\u021bi hr\u0103ni corpul cu alimente s\u0103n\u0103toase \u0219i a elimina c\u00e2t mai multe surse de stres suplimentar vor face ca riscul dumneavoastr\u0103 de a dezvolta o migren\u0103 s\u0103 fie mai sc\u0103zut, chiar \u0219i atunci c\u00e2nd sunte\u021bi expus la un declan\u0219ator cunoscut, \u0219i poate elimina \u00een cele din urm\u0103 nevoia de a lua medicamente prescrise pentru dureri de cap. Dr. Williams a explicat, de asemenea, c\u0103 exist\u0103 o mul\u021bime de op\u021biuni pentru medicamentele eliberate pe baz\u0103 de prescrip\u021bie medical\u0103 care sunt foarte eficiente \u00een reducerea frecven\u021bei migrenelor (a\u0219a-numitele medicamente profilactice) \u0219i altele care pot opri o migren\u0103 \u00een mers. A\u0219adar, dac\u0103 b\u0103nui\u021bi c\u0103 ave\u021bi dureri de cap migrenoase, sfatul este s\u0103 vede\u021bi un medic care poate confirma diagnosticul \u0219i poate colabora cu dumneavoastr\u0103 pentru a dezvolta un plan de tratament.<\/p>\n\n\n\n

Migrena nu poate fi diagnosticat\u0103 f\u0103r\u0103 un examen imagistic<\/strong>, spune un alt mit care este demontat de speciali\u0219ti.<\/h2>\n\n\n\n

Potrivit doctorului Mikhael, migrena presupune un diagnostic clinic \u0219i nu necesit\u0103 imagistic\u0103 pentru confirmare. Imagistica este indicat\u0103 doar dac\u0103 simptomele nu sunt clare sau exist\u0103 simptome neurologice sau semne de avertizare. Acesta este momentul \u00een care imagistica ar fi justificat\u0103 pentru a exclude o alt\u0103 patologie.<\/p>\n\n\n\n

\u0218i profesorul Collins ne confirm\u0103 c\u0103 diagnosticul migrenei se bazeaz\u0103 \u00een \u00eentregime pe informa\u021biile pe care le putem ob\u021bine de la pacient: caracteristicile durerii, unde doare, ce fel de simptome asociate cu durerea are acesta. Totu\u0219i medicul caut\u0103 \u0219i orice indicii c\u0103 s-ar putea \u00eent\u00e2mpla ceva mai grav: lucruri precum sl\u0103biciune sau pierderea con\u0219tien\u021bei sau vedere dubl\u0103. Iar diagnosticul de migren\u0103 r\u0103m\u00e2ne dup\u0103 eliminarea altor riscuri, cum ar fi o tumor\u0103, scleroza multipl\u0103 sau anevrismul. Deci, dup\u0103 ce medicul vorbe\u0219te cu pacientul, testarea pe care o face are rolul de a exclude alte boli care ar putea imita migrena.<\/p>\n\n\n\n

La fel ne spune \u0219i dr. McVige: nu exist\u0103 un test specific pentru a diagnostica migrenele. Pentru a pune un diagnostic precis, un medic trebuie s\u0103 identifice un model de dureri de cap recurente, \u00eempreun\u0103 cu simptomele asociate, care continu\u0103 timp de cel pu\u021bin 3 luni.<\/p>\n\n\n\n

Nu pot lua medicamente pentru migren\u0103 dac\u0103 sunt \u00eens\u0103rcinat\u0103 <\/strong>\u2013 un mit cu un r\u0103spuns complex<\/h2>\n\n\n\n

Astfel, dr. McVige a recomandat: \u00eenainte de a r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103rcinate, este important ca pacientele s\u0103 discute cu medicii lor despre planul lor de tratament pentru migren\u0103, indiferent dac\u0103 iau medicamente f\u0103r\u0103 prescrip\u021bie medical\u0103 sau ambele. \u0218i aceasta pentru c\u0103, \u00eentradev\u0103r,  nu toate medicamentele sunt sigure \u00een timpul sarcinii. Unele sunt strict interzise, \u00een timp ce alte medicamente pot fi ad\u0103ugate \u00eenapoi doar dup\u0103 primul trimestru critic. Dispozitivele portabile neinvazive sunt deosebit de atr\u0103g\u0103toare pentru femeile \u00eens\u0103rcinate, deoarece au o eficacitate ridicat\u0103, practic f\u0103r\u0103 efecte secundare de durat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Opinia este confirmat\u0103 \u0219i de dr. Mikhael: medicamentele pentru migren\u0103, cum ar fi triptanii, sunt relativ sigure \u00een timpul sarcinii, \u00een special dup\u0103 primul trimestru. Acetaminofenul este, de asemenea, sigur. \u00cens\u0103 unele dintre medicamentele preventive \u00eempotriva convulsiilor ar trebui evitate, din cauza riscului de oprire a evolu\u021biei sarcinii sau de producere a unei malforma\u021bii congenitale.<\/p>\n\n\n\n

Dac\u0103 urmez o \u201ediet\u0103 contra migrenei\u201d aceasta nu se va mai \u00eentoarce niciodat\u0103 – <\/strong>este un mit comb\u0103tut de speciali\u0219ti<\/h2>\n\n\n\n

Dr. Mikhael a explicat c\u0103: de\u0219i a m\u00e2nca s\u0103n\u0103tos \u0219i a evita anumite tipuri de alimente care declan\u0219eaz\u0103 migrene poate opri declan\u0219area episoadelor, exist\u0103 \u0219i al\u021bi factori de luat \u00een considerare. De exemplu, dieta nu poate rezolva lipsa somnului, stresul sau schimb\u0103rile hormonale. Cu alte cuvinte, evitarea factorilor declan\u0219atori cunoscu\u021bi poate reduce riscul de migren\u0103, dar o anumit\u0103 diet\u0103 nu este un remediu.<\/p>\n\n\n\n

Suplimentele pot vindeca migrenele la oricine<\/strong> \u2013 un mit contrazis \u0219i el de speciali\u0219ti<\/h2>\n\n\n\n

Dr. McVige a precizat: suplimentele, cum ar fi magneziul, vitamina D \u0219i vitamina B2 sunt un ajutor important \u00een tratarea migrenelor, dar nicio vitamin\u0103 sau supliment nu s-a dovedit a ajuta la prevenirea sau ameliorarea migrenei pentru toat\u0103 lumea. Ele \u00eei pot ajut\u0103 mult pe unii oameni \u0219i fac extrem de pu\u021bin pentru al\u021bii. Acest r\u0103spuns variabil este similar cu medicamentele farmaceutice. \u00cen concluzie, nu exist\u0103 un remediu pentru migren\u0103, dar anumite suplimente pot ajuta la prevenirea migrenei pentru unele persoane.<\/p>\n\n\n\n

Dac\u0103 nu experimentezi aur\u0103, nu este o migren\u0103<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nu este deloc adev\u0103rat. De fapt, potrivit Dr. Mikhael, \u201emajoritatea migrenelor sunt f\u0103r\u0103 aur\u0103\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cercet\u0103torii au renun\u021bat s\u0103 investigheze migrena \u2013 <\/strong>o credin\u021b\u0103 contrazis\u0103 vehement de speciali\u0219ti.<\/h2>\n\n\n\n

Potrivit dr. Mikhael: cercet\u0103torii nu au renun\u021bat niciodat\u0103 \u0219i nu vor renun\u021ba niciodat\u0103, [\u2026] exist\u0103 mai multe eforturi de cercetare importante \u00een curs de desf\u0103\u0219urare pentru a aborda fiziopatologia migrenei \u0219i noi op\u021biuni de tratament.<\/p>\n\n\n\n

Cu siguranta nu!, adaug\u0103 \u0219i Dr. McVige: Exist\u0103 [\u2026] inova\u021bii tot timpul \u00een tratarea migrenei, mai ales \u00een ultimii 4 ani. Recent, dispozitivele de neuromodula\u021bie au intrat pe pia\u021b\u0103. De exemplu, un nou dispozitiv de la Theranica numit Nerivio are acum autorizare de la Food and Drug Administration (FDA) din SUA pentru tratamentul migrenei acute. Dispozitivul este controlat de smartphone \u0219i este purtat discret pe partea superioar\u0103 a bra\u021bului, oferind un tratament de 45 de minute. Acesta modific\u0103 semnalele durerii din creier \u0219i este o alternativ\u0103 bun\u0103 la medicamente.<\/p>\n\n\n\n

Ce am aflat din toate aceste mituri analizate este c\u0103, de\u0219i migrena poate fi nepl\u0103cut\u0103 \u0219i poate afecta semnificativ via\u021ba de zi cu zi,  sunt disponibile interven\u021bii, \u00een primul r\u00e2nd farmaceutice, care pot ajuta. De asemenea, modific\u0103rile dietei \u0219i ale stilului de via\u021b\u0103 pot ameliora simptomele \u0219i pot reduce frecven\u021ba migrenelor. Pe m\u0103sur\u0103 ce oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 continu\u0103 s\u0103 investigheze, cu siguran\u021b\u0103 vor identifica tratamente mai bune \u0219i, poate, \u00eentr-o zi, un remediu.<\/p>\n\n\n\n

Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n

Surse de documentare:<\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n

  1. 11 myths about migraine (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li>
  2. https:\/\/bestpractice.bmj.com\/info\/migraine-an-interview-with-professor-timothy-collins\/<\/a> (inclusiv sursa foto)<\/li>
  3. The Ambiguous Role of Caffeine in Migraine Headache: From Trigger to Treatment – PMC (nih.gov)<\/a><\/li>
  4. Migraine | National Institute of Neurological Disorders and Stroke (nih.gov)<\/a><\/li>
  5. Migraine research (news-medical.net)<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Timp aprox. de lectur\u0103: 10 minute Migrena este o condi\u021bie medical\u0103 comun\u0103, care afecteaz\u0103 peste 37 de milioane de oameni din Statele Unite \u0219i p\u00e2n\u0103 la 148 de milioane \u00een \u00eentreaga lume. Potrivit unor studii, prevalen\u021ba migrenei ar putea chiar cre\u0219te la nivel global. Datele Organiza\u021biei Mondiale a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii (OMS) spun c\u0103 migrena este de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8327,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8355"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8356,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8355\/revisions\/8356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}