{"id":8477,"date":"2023-11-29T11:45:00","date_gmt":"2023-11-29T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8477"},"modified":"2023-12-21T13:13:51","modified_gmt":"2023-12-21T11:13:51","slug":"optiunile-de-tratament-pentru-obezitate-demonstrate-stiintific","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8477","title":{"rendered":"Op\u021biunile de tratament pentru obezitate demonstrate \u0219tiin\u021bific."},"content":{"rendered":"\n

Timp aprox. de lectur\u0103: 5 minute<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dup\u0103 cum aminteam \u00een num\u0103rul precedent, atunci c\u00e2nd ave\u021bi obiceiuri s\u0103n\u0103toase, r\u0103m\u00e2ne\u021bi activi \u0219i reduce\u021bi aportul de alimente ultraprocesate, pierderea de gr\u0103sime tinde s\u0103 urmeze ca efect secundar natural \u0219i pute\u021bi men\u021bine o greutate optim\u0103. \u00cens\u0103 ce s\u0103 face\u021bi\u00een cazul \u00een care sunte\u021bi \u00een situa\u021bia de a v\u0103 gestiona o greutate crescut\u0103, sau de a trata obezitatea?<\/p>\n\n\n\n

\u00cen acest caz, este important de precizat c\u0103 fiecare tratament pentru obezitate func\u021bioneaz\u0103 \u00eentr-un mod diferit \u0219i poate fi f\u0103cut singur sau combinat cu alte tratamente. Cu sprijinul profesioni\u0219tilor \u00een \u00eengrijirea obezit\u0103\u021bii, pute\u021bi g\u0103si un tratament pentru obezitate \u0219i pute\u021bi crea un plan de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii special pentru dumneavoastr\u0103. Acest lucru este recomandat \u0219i pentru c\u0103 unele op\u021biuni de tratament al obezit\u0103\u021bii pot provoca efecte secundare. De aceea informa\u021bii precum cele amintite mai jos nu trebuie interpretate ca fiind sfaturi sau recomand\u0103ri de tratament individual. Ele sunt utile pentru informare \u0219i ghidare, dar \u00eentotdeauna trebuie validate cu medicul dumneavoastr\u0103, care poate oferi sfaturi de tratament aplicabile \u00eentr-o situa\u021bie anume.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Obezitatea este o boal\u0103 complex\u0103, cu multe cauze. Profesorul Arya Sharma, clinician \u0219i director \u0219tiin\u021bific al Obesity Canada, specializat \u00een tratarea obezit\u0103\u021bii \u00een ultimii 20 de ani, spune c\u0103 „Nu exist\u0103 o singur\u0103 strategie de management care s\u0103 func\u021bioneze pentru to\u021bi pacien\u021bii. Orice plan de management de succes implic\u0103 strategii de adaptare pe termen lung care \u00eei ajut\u0103 pe pacien\u021bi s\u0103 \u00ee\u0219i reduc\u0103 greutatea corporal\u0103 \u0219i s\u0103 previn\u0103 e\u0219ecurile<\/em>„.<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, doar \u00eempreun\u0103 cu medicul dumneavoastr\u0103 pute\u021bi construi un plan individual potrivit. \u0218i totu\u0219i, care sunt op\u021biunile de tratament, dovedite \u0219tiin\u021bific, pentru gestionarea greut\u0103\u021bii<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Op\u021biunea de tratament nr 1<\/strong>: Tranzi\u021bia c\u0103tre un mod mai s\u0103n\u0103tos de a m\u00e2nca<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Primul pas este s\u0103uita\u021bi de dieta miraculoas\u0103 ca tratament pentru obezitate. C\u00e2nd vine vorba despre gestionarea greut\u0103\u021bii \u0219i a obezit\u0103\u021bii, schimbarea modului \u00een care m\u00e2nca\u021bi \u00eenseamn\u0103 mai mult dec\u00e2t a m\u00e2nca mai pu\u021bine calorii.<\/p>\n\n\n\n

Specialistul cu care ve\u021bi discuta va lua \u00een considerare modul \u00een care m\u00e2nca\u021bi <\/strong>atunci c\u00e2nd v\u0103 va ajuta s\u0103 crea\u021bi \u00eempreun\u0103 planul de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii sau greut\u0103\u021bii dumneavoastr\u0103. Unele dintre lucrurile pe care le pute\u021bi analiza \u00eempreun\u0103 includ:<\/p>\n\n\n\n

  1. Timpul. Exist\u0103 un anumit moment al zilei \u00een care sunte\u021bi cel mai expus riscului de a m\u00e2nca \u00een exces sau de a consuma alimente nes\u0103n\u0103toase?<\/li>
  2. Locul. Unde m\u00e2nca\u021bi \u00een mod normal?<\/li>
  3. Emo\u021biile. M\u00e2nca\u021bi \u00een exces sau m\u00e2nca\u021bi alimente nes\u0103n\u0103toase atunci c\u00e2nd v\u0103 sim\u021bi\u021bi \u00eentr-un anumit fel? De exemplu, c\u00e2nd v\u0103 sim\u021bi\u021bi obosit, stresat sau trist?<\/li>
  4. Senza\u021bia de sa\u021bietate. Cum resim\u021bi\u021bi senza\u021bia de sa\u021bietate dup\u0103 o mas\u0103?<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Aceste \u00eentreb\u0103ri ofer\u0103 indicii despre ceea ce v\u0103 face s\u0103 lua\u021bi \u00een greutate sau v\u0103 \u00eempiedic\u0103 s\u0103 sl\u0103bi\u021bi. Medicul dumneavoastr\u0103 v\u0103 poate ajuta apoi s\u0103 trece\u021bi la moduri mai s\u0103n\u0103toase de a m\u00e2nca \u0219i de a avea o rela\u021bie mai s\u0103n\u0103toas\u0103 cu m\u00e2ncarea. Acestea includ tehnicile pentru o alimenta\u021bie con\u0219tient\u0103:<\/p>\n\n\n\n

    1. A\u0219eza\u021bi-v\u0103 la mas\u0103: Fi\u021bi aten\u021bi la m\u00e2ncare \u0219i bucura\u021bi-v\u0103 de experien\u021b\u0103.<\/li>
    2. Evita\u021bi distragerile \u00een timp ce m\u00e2nca\u021bi: Nu porni\u021bi televizorul, laptopul sau telefonul.<\/li>
    3. M\u00e2nca\u021bi lent: Lua\u021bi-v\u0103 timp s\u0103 mesteca\u021bi \u0219i s\u0103 savura\u021bi m\u00e2ncarea. Aceast\u0103 tehnic\u0103 ajut\u0103 la pierderea \u00een greutate, deoarece ofer\u0103 creierului dumneavoastr\u0103 suficient timp pentru a recunoa\u0219te semnalele c\u0103 este s\u0103tul, ceea ce poate ajuta la prevenirea supraaliment\u0103rii.<\/li>
    4. F\u0103c\u00e2nd alegeri alimentare ponderate: Alege\u021bi alimente care sunt pline de nutrien\u021bi hr\u0103nitori \u0219i cele care v\u0103 vor satisface foamea timp de ore, mai degrab\u0103 dec\u00e2t doar c\u00e2teva minute.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Op\u021biunea de tratament nr 2<\/strong>: Mai mult\u0103 activitate fizic\u0103<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Mai mult\u0103 mi\u0219care \u00eenseamn\u0103 \u0219i mai mult\u0103 energie folosit\u0103, ceea ce este o alt\u0103 op\u021biune de tratament pentru obezitate. Indiferent dac\u0103 are sau nu ca rezultat pierderea \u00een greutate, activitatea fizic\u0103 poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi, de asemenea, multe aspecte ale s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii dumneavoastr\u0103, precum \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea factorilor de risc cardio-metabolic.<\/p>\n\n\n\n

      \u00cencepe\u021bi prin a ad\u0103uga un pic de mi\u0219care suplimentar\u0103 \u00een via\u021ba dvs. de zi cu zi. Dac\u0103 sta\u021bi mult pe scaun \u00een timpul zilei, ridica\u021bi-v\u0103 \u00een picioare \u0219i mi\u0219ca\u021bi-v\u0103 timp de c\u00e2teva minute la fiecare or\u0103. La fel \u0219i mersul pe jos p\u00e2n\u0103 la magazine sau urcatul sc\u0103rilor. Chiar \u0219i lucrurile m\u0103runte pot \u00eensemna mult. Obiectivul este de a avea 150 de minute de activitate fizic\u0103 con\u0219tient\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103. Pute\u021bi s\u0103 v\u0103 \u00eendrepta\u021bi spre acest obiectiv prin ad\u0103ugarea treptat\u0103 de noi activit\u0103\u021bi \u0219i rutine \u00een planul dumneavoastr\u0103 de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii.<\/p>\n\n\n\n

      Un studiu (7) a constatat c\u0103 urm\u0103rirea consecvent\u0103 a activit\u0103\u021bii fizice a ajutat la pierderea \u00een greutate. Chiar \u0219i un dispozitiv simplu precum un pedometru poate fi un instrument util pentru pierderea \u00een greutate.<\/p>\n\n\n\n

      Op\u021biunea de tratament nr 3<\/strong>: Terapie comportamental\u0103<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Terapia comportamental\u0103 este o op\u021biune de tratament al obezit\u0103\u021bii care ia \u00een considerare conexiunea corp-minte, prin programe care \u00eei ajut\u0103 pe pacien\u021bi s\u0103 \u00ee\u0219i ating\u0103 obiectivele comportamentale de s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

      Practic, terapeu\u021bii comportamentali lucreaz\u0103 cu aspectele psihologice ale gestion\u0103rii greut\u0103\u021bii. Ei v\u0103 pot ajuta s\u0103 identifica\u021bi tiparele din g\u00e2ndurile, emo\u021biile \u0219i comportamentul dumneavoastr\u0103 care v\u0103 fac s\u0103 m\u00e2nca\u021bi mai mult \u0219i s\u0103 v\u0103 \u00eengr\u0103\u0219a\u021bi. M\u00e2ncatul de por\u021bii mari, gust\u0103rile frecvente \u0219i\/sau m\u00e2ncatul sau b\u0103utul atunci c\u00e2nd nu v\u0103 este foame sunt doar c\u00e2teva dintre tiparele pe care le pute\u021bi avea \u00een leg\u0103tur\u0103 cu m\u00e2ncarea. Terapia comportamental\u0103 se concentreaz\u0103 pe abilitarea persoanelor care tr\u0103iesc cu obezitate s\u0103 fac\u0103 schimb\u0103ri durabile care s\u0103 le \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 s\u0103n\u0103tatea, precum \u0219i s\u0103 le promoveze stima de sine \u0219i \u00eencrederea \u00een sine. F\u0103c\u00e2nd acest lucru v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 gestiona\u021bi greutatea pe termen lung, s\u0103 v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi\u021bi starea de s\u0103n\u0103tate \u0219i calitatea vie\u021bii.<\/p>\n\n\n\n

      Op\u021biunea de tratament nr 4<\/strong>: Diet\u0103 cu consum redus de energie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Dieta cu consum redus de energie sunt produse cu con\u021binut caloric controlat care con\u021bin nutrien\u021bi esen\u021biali, vitamine \u0219i minerale. De obicei, sunt bogate \u00een proteine \u0219i s\u0103race \u00een gr\u0103simi \u0219i carbohidra\u021bi. Ea \u00eenlocuie\u0219te una sau mai multe dintre mesele zilnice cu alimente sau formule care furnizeaz\u0103 un anumit num\u0103r de calorii (de exemplu, \u00eentre 800 \u0219i 1200 de calorii pe zi). Ea poate face parte dintr-un plan de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii supravegheat clinic.<\/p>\n\n\n\n

      Op\u021biunea de tratament nr 5<\/strong>: Tratament anti-obezitate<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Medicamentele anti-obezitate sunt op\u021biuni de tratament pentru obezitate care pot ac\u021biona asupra proceselor biologice care afecteaz\u0103 apetitul. Ele pot avea moduri de ac\u021biune diferite. Unele medicamente anti-obezitate ajut\u0103 la reglarea apetitului \u0219i a poftei de m\u00e2ncare. Ele v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 m\u00e2nca\u021bi mai pu\u021bin \u0219i v\u0103 faciliteaz\u0103 schimbarea stilului de via\u021b\u0103. Alte tratamente pot ajuta la prevenirea recidivei privind \u00eengr\u0103\u0219area. Ele ac\u021bioneaz\u0103 asupra modului \u00een care organismul dumneavoastr\u0103 r\u0103spunde atunci c\u00e2nd gestiona\u021bi greutatea, cum ar fi senza\u021bia constant\u0103 de foame. Alte medicamente v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 gestiona\u021bi greutatea prin modificarea modului \u00een care organismul dumneavoastr\u0103 absoarbe alimentele. De exemplu, scad cantitatea de gr\u0103sime care este absorbit\u0103 de corpul dumneavoastr\u0103.<\/p>\n\n\n\n

      Op\u021biunea de tratament nr 6<\/strong>: Chirurgia batriatric\u0103<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Bypassul gastric \u0219i alte interven\u021bii chirurgicale pentru pierderea \u00een greutate – cunoscute sub denumirea comun\u0103 de chirurgie bariatric\u0103 – implic\u0103 modific\u0103ri ale sistemului digestiv pentru a v\u0103 ajuta s\u0103 pierde\u021bi \u00een greutate. Chirurgia bariatric\u0103 este un tratament \u00eempotriva obezit\u0103\u021bii care poate reduce apetitul \u0219i cantitatea de alimente pe care o pute\u021bi m\u00e2nca confortabil la o mas\u0103. S-a demonstrat c\u0103 acestea schimb\u0103 metabolismul \u0219i hormonii organismului, ambele juc\u00e2nd un rol important \u00een modul \u00een care este reglat\u0103 greutatea dumneavoastr\u0103. De exemplu, modific\u0103rile hormonale rezultate \u00een urma opera\u021biei bariatrice ac\u021bioneaz\u0103 pentru a preveni recidiva privind \u00eengr\u0103\u0219area. <\/p>\n\n\n\n

      Acestea sunt c\u00e2teva op\u021biuni de tratament pentru obezitate pe care medicii le au \u00een general \u00een instrumentarul lor. \u00cens\u0103 doar medicul dumneavoastr\u0103 v\u0103 poate ajuta s\u0103 lua\u021bi \u00een considerare acele op\u021biuni care func\u021bioneaz\u0103 \u00een situa\u021bia dumneavoastr\u0103, pentru a crea un plan personalizat de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii. \u00cens\u0103 nici acesta nu poate prezice cum ve\u021bi r\u0103spunde la diferitele tratamente pe care le recomand\u0103. Suntem cu to\u021bii diferi\u021bi \u0219i asta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 \u0219i r\u0103spunsul nostru la tratamente va fi foarte diferit.<\/p>\n\n\n\n

      De aceea, pe parcurs, medicul v\u0103 poate ajusta planul de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii \u00een func\u021bie de r\u0103spunsul organismului dumneavoastr\u0103 \u0219i de nevoile dumneavoastr\u0103 de s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

      G\u0103sirea unor furnizori de servicii de \u00eengrijire a obezit\u0103\u021bii care sunt preg\u0103ti\u021bi s\u0103 v\u0103 ajute este primul pas pe acest drum. Iar dac\u0103 nu sunte\u021bi sigur cum s\u0103 \u00eencepe\u021bi o conversa\u021bie despre gestionarea greut\u0103\u021bii \u0219i un tratament pentru obezitate cu medicul dumneavoastr\u0103, acest ghid v\u0103 poate oferi c\u00e2teva sfaturi despre cum s\u0103 face\u021bi acest lucru.<\/p>\n\n\n\n

      Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Surse de documentare:<\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n

      1. Manage weight: 6 scientifically-proven obesity treatment options (truthaboutweight.global)<\/a> (inclusive sursea foto)<\/li>
      2. Behavior Modification Ideas for Weight Management | UCSF Health<\/a><\/li>
      3. Losing Weight | Healthy Weight, Nutrition, and Physical Activity | CDC<\/a><\/li>
      4. Treatment for Overweight & Obesity – NIDDK (nih.gov)<\/a><\/li>
      5. https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/bmi-not-red-meat-may-directly-contribute-to-inflammation<\/a><\/li>
      6. How to lose weight fast: 9 scientific ways to drop fat (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li>
      7. Adherent Use of Digital Health Trackers Is Associated with Weight Loss | PLOS ONE<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Timp aprox. de lectur\u0103: 5 minute Dup\u0103 cum aminteam \u00een num\u0103rul precedent, atunci c\u00e2nd ave\u021bi obiceiuri s\u0103n\u0103toase, r\u0103m\u00e2ne\u021bi activi \u0219i reduce\u021bi aportul de alimente ultraprocesate, pierderea de gr\u0103sime tinde s\u0103 urmeze ca efect secundar natural \u0219i pute\u021bi men\u021bine o greutate optim\u0103. \u00cens\u0103 ce s\u0103 face\u021bi\u00een cazul \u00een care sunte\u021bi \u00een situa\u021bia de a v\u0103 gestiona […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8451,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8477"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8477"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8478,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8477\/revisions\/8478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}