{"id":8561,"date":"2024-01-31T10:14:15","date_gmt":"2024-01-31T08:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8561"},"modified":"2024-02-26T08:54:40","modified_gmt":"2024-02-26T06:54:40","slug":"cele-mai-frecvente-mituri-despre-colesterol-episodul-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8561","title":{"rendered":"Cele mai frecvente mituri despre colesterol \u2013 episodul 2"},"content":{"rendered":"\n

Timp aprox. de lectur\u0103: 6 minute<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Discutam, \u00een num\u0103rul anterior, despre cele mai frecvente mituri privind colesterolul, \u00een \u00eencercarea de a explica \u0219i \u00een\u021belege care sunt elementele care ne pot ajuta \u0219i pot contribui la salvarea unor vie\u021bi, dincolo de aceste convingeri care apar frecvent \u00een diferite surse de informare.<\/p>\n\n\n\n

Printre adev\u0103rurile amintite era \u0219i faptul c\u0103, \u00een pofida renumelui s\u0103u r\u0103u, colesterolul este esen\u021bial pentru via\u021b\u0103, deoarece este o component\u0103 esen\u021bial\u0103 a membranelor celulare animale. \u00cens\u0103, atunci c\u00e2nd este prezent la niveluri ridicate \u00een s\u00e2nge, el cre\u0219te riscul de boli cardiovasculare.<\/p>\n\n\n\n

Alte mituri foarte cunoscute sunt:<\/p>\n\n\n\n

Mitul 6. <\/strong>Doar b\u0103rba\u021bii trebuie s\u0103 se \u00eengrijoreze de nivelul colesterolului.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

De\u0219i acesta este un mit foarte r\u0103sp\u00e2ndit, el nu este deloc adev\u0103rat. Potrivit doctorului Edo Paz, cardiolog \u0219i vice-pre\u0219edinte al Medical at K Health<\/a>, datele Centrului pentru Controlul Bolilor din SUA din perioada 2015-2018 ne indic\u0103 faptul c\u0103 prevalen\u021ba colesterolului total crescut la adul\u021bii din SUA a fost de 11,4%.Datele arat\u0103 \u0219i c\u0103 prevalen\u021ba colesterolului total ridicat a fost de 10,5% la b\u0103rba\u021bi \u0219i de 12,1% la femei.<\/p>\n\n\n\n

\u201dFemeile, dup\u0103 ce pierd efectele protectoare ale estrogenilor, \u00eencep s\u0103 \u00ee\u0219i accelereze riscul de boli de inim\u0103 \u0219i dezvolt\u0103 acela\u0219i risc ca b\u0103rba\u021bii\u201d a precizat \u0219i doctorulRobert Greenfield, cardiolog, lipidolog \u0219i internist certificat la Memorial Care Heart & Vascular Institute din cadrul Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California \u00een discu\u021bia cu publica\u021bia Medical News Today<\/em>. „<\/strong>De fapt, ne spune acesta, deoarece femeile dezvolt\u0103 boli de inim\u0103 la o v\u00e2rst\u0103 mai \u00eenaintat\u0103 \u0219i tr\u0103iesc mai mult, realitatea este c\u0103, anual, apar mai multe atacuri de cord \u00een r\u00e2ndul popula\u021biei feminine, dec\u00e2t \u00een r\u00e2ndul b\u0103rba\u021bilor”. Iar atunci c\u00e2nd femeile sufer\u0103 un atac de cord, ele tind s\u0103 aib\u0103 rezultate mai slabe \u00een ceea ce prive\u0219te recuperarea \u0219i un risc mult mai mare de a muri din cauza bolilor de inim\u0103 dec\u00e2t din cauza cancerului de s\u00e2n.<\/p>\n\n\n\n

Mitul 7. <\/strong>Nu pot face nimic \u00een leg\u0103tur\u0103 cu nivelul colesterolului meu.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Din fericire, acest lucru nu este adev\u0103rat. Potrivit doctorului Paz, „\u00cen afar\u0103 de a lua medicamente pentru a v\u0103 sc\u0103dea nivelul colesterolului, v\u0103 pute\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi acest parametru al s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii men\u021bin\u00e2nd o greutate s\u0103n\u0103toas\u0103, m\u00e2nc\u00e2nd alimentele potrivite, f\u0103c\u00e2nd exerci\u021bii fizice, evit\u00e2nd fumatul \u0219i evit\u00e2nd consumul excesiv de alcool.”<\/p>\n\n\n\n

La fel de optimist cu privire la acest aspect este \u0219i doctorul Robert Greenfield: „Dieta \u0219i exerci\u021biile fizice sunt \u00eentotdeauna primii pa\u0219i \u0219i r\u0103m\u00e2n extrem de importante. Statinele sunt foarte eficiente \u00een reducerea colesterolului \u0219i sunt sigure. Aceste medicamente sunt disponibile din 1987, iar cele mai noi statine sunt asociate cu o eficacitate \u0219i siguran\u021b\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bite \u0219i cu mai pu\u021bine efecte secundare”. Iar oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 continu\u0103 s\u0103 inoveze.  Doctorul Greenfield a explicat c\u0103 „cei mai noi inhibitori injectabili PCSK-9 au demonstrat, de asemenea, c\u0103 reduc dramatic colesterolul la niveluri pe care nu le-am mai v\u0103zut p\u00e2n\u0103 acum”. Ace\u0219tia sunt, de asemenea, siguri \u0219i provoac\u0103 pu\u021bine efecte secundare.<\/p>\n\n\n\n

Mitul 8. <\/strong>Iau statine, a\u0219a c\u0103 pot m\u00e2nca ce \u0219i c\u00e2t vreau.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

De\u0219i ar fi foarte frumos, dac\u0103 ar fi adev\u0103rat, \u00een realitate nu este a\u0219a, a explicat doctorul Greenfield. Practic, dac\u0103 m\u0103n\u00e2nci ce vrei \u0219i consumi calorii \u00een exces, te vei \u00eengr\u0103\u0219a. Iar atunci c\u00e2nd te \u00eengra\u0219i prea mult, \u00een special \u00een jurul zonei abdomenului, po\u021bi dezvolta o afec\u021biune numit\u0103 sindrom metabolic, care este o stare prediabetic\u0103. El a continuat: „Statinele nu sunt medicamente care reduc greutatea. Treaba lor este s\u0103 reduc\u0103 colesterolul „r\u0103u”, LDL, \u00een timp ce treaba fiec\u0103ruia dintre dumneavoastr\u0103 este s\u0103 v\u0103 trata\u021bi corpul cu respect, ceea ce include a avea grij\u0103 la ceea ce m\u00e2nca\u021bi.”<\/p>\n\n\n\n

Mitul 9.<\/strong> Sunt t\u00e2n\u0103r, am sub 40 de ani, a\u0219a c\u0103 nu am nevoie s\u0103 \u00eemi verific colesterolul.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

„De\u0219i exist\u0103 unele dezbateri cu privire la momentul \u00een care trebuie s\u0103 se \u00eenceap\u0103 depistarea colesterolului ridicat”, a explicat doctorul Paz, „multe societ\u0103\u021bi profesionale, cum ar fi American Heart Association, recomand\u0103 depistarea \u00eenc\u0103 de la v\u00e2rsta de 20 de ani”.<\/p>\n\n\n\n

Opinia este confirmat\u0103 \u0219i de doctorul Greenfield, care a declarat pentru publica\u021bia Medical News Today<\/em>: „Cu c\u00e2t vasele de s\u00e2nge sunt sc\u0103ldate mai mult timp \u00een s\u00e2nge care con\u021bine un nivel prea ridicat de colesterol, cu at\u00e2t mai mult cre\u0219te riscul de boli cardiovasculare mai t\u00e2rziu \u00een via\u021b\u0103. Recomand\u0103rile prev\u0103d c\u0103 primul control al colesterolului ar trebui efectuat \u00een timpul adolescen\u021bei, iar dac\u0103 ave\u021bi un istoric familial cu risc puternic, nivelul acestuia ar trebui s\u0103 fie verificat mai devreme. De exemplu, pentru persoanele cu hipercolesterolemie familial\u0103 homozigot\u0103, colesterolul ar trebui verificat la v\u00e2rsta de 2 ani\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, principalele informa\u021bii pe care ar trebui s\u0103 le re\u021binem din aceste opinii sunt, al\u0103turi de recomand\u0103rile privind cele 4 mituri de mai sus, \u0219i urm\u0103toarele sfaturi :<\/p>\n\n\n\n

  1. Nu tot colesterolul este r\u0103u<\/em><\/strong>. El este doar un martor nevinovat al stilului nostru de via\u021b\u0103 modern de ast\u0103zi…Organismele noastre nu au fost concepute pentru a tr\u0103i \u00eentr-un mediu \u00een care alimentele sunt \u00een exces \u0219i, astfel, atunci c\u00e2nd colesterolul este \u00een exces, acesta se va depune \u00een corpul nostru. C\u00e2nd locul de depunere sunt vasele noastre de s\u00e2nge, cum se \u00eent\u00e2mpl\u0103 adesea, atunci este r\u0103u pentru noi.<\/em><\/li>
  2. Chiar dac\u0103 avem o greutate s\u0103n\u0103toas\u0103, colesterolul nostru poate fi anormal<\/em><\/strong>. Al\u021bi factori care au un impact asupra colesterolului sunt alimentele pe care le consum\u0103m, obiceiurile de exerci\u021bii fizice, dac\u0103 fum\u0103m \u0219i c\u00e2t de mult alcool consum\u0103m, factorii genetici, func\u021bia tiroidian\u0103.<\/em><\/li>
  3. \u00cen cele mai multe cazuri, colesterolul ridicat nu va provoca simptome<\/strong>. De aceea, se recomand\u0103 efectuarea periodic\u0103 a testelor de s\u00e2nge pentru depistarea colesterolului ridicat. V\u00e2rsta la care fiecare \u00eencepe screening-ul \u0219i frecven\u021ba screening-ului este determinat\u0103 de factorii de risc individuali<\/em>. Iar <\/em>singurele „simptome” cu care poate fi asociat colesterolul sunt simptomele tardive, atunci c\u00e2nd acumularea excesiv\u0103 de colesterol este responsabil\u0103 de afectarea \u0219i blocarea inimii \u0219i a vaselor de s\u00e2nge. Acest lucru provoac\u0103 dureri \u00een piept (angin\u0103 pectoral\u0103), atac de cord sau chiar moarte subit\u0103<\/em>.<\/li>
  4. Colesterolul pe care \u00eel consum\u0103 cineva nu este neap\u0103rat corelat direct cu nivelul colesterolului<\/em><\/strong>. Consumul de zaharuri sau carbohidra\u021bi simpli poate duce la niveluri mai ridicate de colesterol, chiar dac\u0103 cineva nu consum\u0103 mult colesterol\u2026 \u00een plus, persoanele care fac exerci\u021bii fizice sunt mai pu\u021bin susceptibile de a observa cre\u0219teri ale colesterolului \u00een urma consumului de colesterol, \u00een compara\u021bie cu persoanele sedentare.<\/em><\/li>
  5. Nu toat\u0103 lumea ar trebui s\u0103 urm\u0103reasc\u0103 acelea\u0219i \u021binte legate de colesterol. <\/em><\/strong>Nivelul \u021bint\u0103 de colesterol se bazeaz\u0103 pe faptul c\u0103 avem un istoric de anumite boli – cum ar fi atacul de cord \u0219i accidentul vascular cerebral – \u0219i pe riscul de a dezvolta aceste probleme, care se bazeaz\u0103 pe lucruri precum v\u00e2rsta \u0219i dac\u0103 avem tensiune arterial\u0103 ridicat\u0103.<\/em><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Dac\u0103 vrem o regul\u0103 simpl\u0103 privind alimenta\u021bia, Asocia\u021bia American\u0103 a Inimii spune s\u0103 se consume mai pu\u021bin de 300 de miligrame de colesterol pe zi din alimente, dar se pare c\u0103 gr\u0103simile saturate sunt cea mai mare problem\u0103. Carnea ro\u0219ie, untul \u0219i lactatele grase sunt cele mai frecvente surse. Dar cum r\u0103m\u00e2ne cu ou\u0103le? Un ou mare are 186 miligrame de colesterol \u0219i doar 1,6 grame de gr\u0103simi saturate, adic\u0103 8% din plafonul zilnic, a\u0219a c\u0103 ne putem bucura de ele, \u00eens\u0103 cu modera\u021bie.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00e2nd vine vorba de gr\u0103simi, ele nu trebuie eliminate cu totul din alimenta\u021bie – corpul are nevoie de gr\u0103simi, dar acestea trebuie s\u0103 fie de tipul potrivit. Alegerea bun\u0103 sunt gr\u0103simile nesaturate, care pot fi poli-nesaturate, cum ar fi nucile, semin\u021bele de floarea-soarelui, semin\u021bele de in \u0219i pe\u0219tele gras, sau mono-nesaturate, cum ar fi uleiul de m\u0103sline \u0219i avocado. Ne ajut\u0103 s\u0103 facem schimbarea aceasta pentru a ne reduce nivelul ridicat de LDL \u0219i a ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea inimii.<\/p>\n\n\n\n

    Important! Statisticile actuale arat\u0103 c\u0103 7% dintre copiii cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre 6 \u0219i 19 ani au colesterolul ridicat. Factorii lor de risc sunt aceia\u0219i ca \u0219i \u00een cazul adul\u021bilor: o diet\u0103 nes\u0103n\u0103toas\u0103, o greutate nes\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i un istoric familial de colesterol ridicat \u0219i boli de inim\u0103. Copiii cu oricare dintre ace\u0219ti factori de risc ar trebui s\u0103 \u00ee\u0219i verifice colesterolul \u00eenc\u0103 de la v\u00e2rsta de 2 ani.<\/p>\n\n\n\n

    \u00cen plus de toate aceste sfaturi simple, articolul este \u0219i un \u00eendemn de a ne verifica periodic colesterolul, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 ne cunoa\u0219tem cifrele \u0219i riscul de boli de inim\u0103 \u0219i accident vascular cerebral, pentru a lua m\u0103suri de protec\u021bie.<\/p>\n\n\n\n

    Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/p>\n\n\n\n

    Surse de documentare:<\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n

    1. Your Cholesterol: Myths and Facts (webmd.com)<\/a>, inclusiv sursa ilustra\u021biei<\/li>
    2. Cholesterol Myths and Facts | cdc.gov<\/a><\/li>
    3. 9 myths about cholesterol (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li>
    4. High Cholesterol Myths and Facts: What to Know (verywellhealth.com)<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Timp aprox. de lectur\u0103: 6 minute Discutam, \u00een num\u0103rul anterior, despre cele mai frecvente mituri privind colesterolul, \u00een \u00eencercarea de a explica \u0219i \u00een\u021belege care sunt elementele care ne pot ajuta \u0219i pot contribui la salvarea unor vie\u021bi, dincolo de aceste convingeri care apar frecvent \u00een diferite surse de informare. Printre adev\u0103rurile amintite era \u0219i […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8561"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8561"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8563,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8561\/revisions\/8563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}