{"id":8639,"date":"2024-03-26T10:34:44","date_gmt":"2024-03-26T08:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8639"},"modified":"2024-04-19T09:19:00","modified_gmt":"2024-04-19T07:19:00","slug":"ce-se-intampla-dupa-ce-renunti-la-fumat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8639","title":{"rendered":"Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 dup\u0103 ce renun\u021bi la fumat?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Timp aprox. de lectur\u0103: 7 minute<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Potrivit unui studiu recent, efectele fumatului asupra unei persoane care a renun\u021bat la acest obicei continu\u0103 s\u0103 afecteze \u00een mod negativ r\u0103spunsul s\u0103u imunitar.<\/p>\n\n\n\n<p>De zeci de ani e\u0219ti sf\u0103tuit, dac\u0103 fumezi, s\u0103 renun\u021bi la fumat \u0219i, dac\u0103 nu fumezi, s\u0103 nu \u00eencepi niciodat\u0103. \u00cens\u0103, chiar \u0219i pentru cei care renun\u021b\u0103 la fumat, datele din acest nou studiu sugereaz\u0103 c\u0103 fumatul ar putea fi chiar mai r\u0103u dec\u00e2t am crezut.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat.jpg\"><img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8617\" srcset=\"https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat-405x270.jpg 405w, https:\/\/www.easistent.ro\/new\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fumat.jpg 1100w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Studiul, care a fost publicat \u00een luna februarie \u00een revista <em>Nature<\/em>, are ca principal\u0103 concluzie faptul c\u0103 fumatul are efecte nocive asupra r\u0103spunsurilor imunitare mult mai \u00eendelungate dec\u00e2t se \u0219tia p\u00e2n\u0103 acum.<\/p>\n\n\n\n<p>Persoanele care au renun\u021bat la fumat \u0219i-au rec\u0103p\u0103tat \u00een scurt timp func\u021bia normal\u0103 a sistemului lor imunitar de a organiza r\u0103spunsul general rapid la bacterii sau viru\u0219i. Dar cercet\u0103torii au descoperit \u0219i c\u0103 sistemul de ap\u0103rare mai lent, dar mai bine direc\u021bionat al celulelor T adaptative, nu reac\u021bioneaz\u0103 at\u00e2t de bine \u0219i de repede, dup\u0103 renun\u021barea la fumat, la agen\u021bii patogeni \u00eent\u00e2lni\u021bi \u00een trecut.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;<em>Am putut observa c\u0103 efectul fumatului activ asupra r\u0103spunsurilor inflamatorii la stimularea bacterian\u0103 s-a estompat atunci c\u00e2nd indivizii au renun\u021bat la fumat<\/em>&#8222;, a declarat reporterilor autorul principal al studiului, Darragh Duffy de la Institutul Pasteur, despre r\u0103spunsul \u00eenn\u0103scut. &#8222;<em>\u00cen schimb, efectul asupra r\u0103spunsului celulelor T a fost men\u021binut timp de mul\u021bi ani dup\u0103 ce indivizii au renun\u021bat la fumat<\/em>&#8222;.<\/p>\n\n\n\n<p>Rezultatele au fost ob\u021binute \u00een cadrul proiectului Milieu Int\u00e9rieur, un studiu pe termen lung efectuat pe persoane s\u0103n\u0103toase din Fran\u021ba care exploreaz\u0103 impactul factorilor de mediu asupra r\u0103spunsurilor imunitare. \u00cen cadrul studiului, 1.000 de participan\u021bi au r\u0103spuns la chestionare cu privire la 136 de alimente, stil de via\u021b\u0103, factori demografici \u0219i socioeconomici. De asemenea, responden\u021bii au dat probe de s\u00e2nge pentru teste de laborator \u00een cadrul c\u0103rora cercet\u0103torii au stimulat produc\u021bia a 13 citokine, molecule implicate \u00een ap\u0103rarea imunitar\u0103 a organismului, ca r\u0103spuns la 12 proteine active \u00een infec\u021biile microbiene \u0219i virale.<\/p>\n\n\n\n<p>Potrivit concluziilor sale, trei factori s-au eviden\u021biat ca fiind importan\u021bi \u00een modul \u00een care au variat r\u0103spunsurile imunitare: fumatul, indicele de mas\u0103 corporal\u0103 \u0219i infec\u021bia cu citomegalovirus (un membru al familiei herpesului).<\/p>\n\n\n\n<p>Persoanele care au fumat au avut r\u0103spunsuri inflamatorii crescute, dar aceste niveluri mai ridicate au fost tranzitorii, sc\u0103z\u00e2nd dup\u0103 renun\u021barea la fumat. \u00cens\u0103 efectele asupra r\u0103spunsului adaptativ au persistat timp de mul\u021bi ani dup\u0103 ce au renun\u021bat la fumat \u0219i au modificat nivelurile citokinelor eliberate dup\u0103 infec\u021bii sau alte provoc\u0103ri imunitare.<\/p>\n\n\n\n<p>Studiul este catalogat drept &#8222;revelator&#8221; de William Schaffner, medic, epidemiolog \u0219i profesor de boli infec\u021bioase la Centrul Medical al Universit\u0103\u021bii Vanderbilt, SUA. \u00centr-un interviu pentru publica\u021bia STAT, acesta a declarat:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;<em>\u0218tim cu to\u021bii c\u0103 fum\u0103torii sunt predispu\u0219i la anumite infec\u021bii. \u00cens\u0103 nu este doar at\u00e2t&#8230;P\u00e2n\u0103 acum am atribuit acest risc continuu deterior\u0103rii structurale a pl\u0103m\u00e2nilor. Este posibil s\u0103 fie adev\u0103rat, dar acest studiu prezint\u0103 un motiv suplimentar pentru care oamenii sunt susceptibili ca dup\u0103 o perioad\u0103 de fumat s\u0103 fie supu\u0219i unui risc crescut, \u0219i anume r\u0103spunsul lor imunitar adaptativ<\/em>&#8222;.<\/p>\n\n\n\n<p>Pentru a-\u0219i explica rezultatele, cercet\u0103torii de la Institutul Pasteur au pus fumatul pe seama schimb\u0103rilor epigenetice, \u00een care un proces numit metilare modific\u0103 secven\u021bele de ADN din nucleu, schimb\u00e2nd activarea sau dezactivarea anumitor gene. \u00cen cadrul studiului, fumatul a redus metilarea ADN-ului \u00een anumite locuri implicate \u00een procesele de semnalizare \u0219i \u00een metabolism, ceea ce a avut un impact asupra acestor citokine \u0219i a modului \u00een care acestea au r\u0103spuns la provoc\u0103rile imunitare.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;<em>Acest lucru arat\u0103 un exemplu al modului \u00een care factorii de mediu pot avea consecin\u021be pe termen lung prin modific\u0103ri epigenetice care pot afecta expresia unor gene specifice din re\u021belele de gene, \u0219i modific\u0103 r\u0103spunsurile imune ale indivizilor expu\u0219i<\/em>&#8222;, a declarat presei Violaine Saint-Andr\u00e9, autorul principal al studiului. &#8222;<em>Este cam la acela\u0219i nivel cu efectul v\u00e2rstei, al sexului sau al geneticii asupra unora dintre riscurile de boal\u0103. Adic\u0103, este considerabil<\/em>&#8222;.<\/p>\n\n\n\n<p>Urm\u0103torul pas al cercet\u0103torilor va fi s\u0103 urm\u0103reasc\u0103 mai departe aceast\u0103 cohort\u0103 de persoane. Iar Darragh Duffy de la Institutul Pasteur a repetat mesajul de a nu fuma.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;<em>\u0218tim c\u0103 fumatul este d\u0103un\u0103tor din mai multe puncte de vedere. Am ad\u0103ugat un nou nivel de \u00een\u021belegere a modului \u00een care poate avea consecin\u021be negative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. De fapt, <strong>cel bun moment din via\u021ba ta este cel \u00een care<\/strong> <strong>nu \u00eencepi s\u0103 fumezi<\/strong>. Dar dac\u0103 sunte\u021bi fum\u0103tor, <strong>cel mai bun moment pentru a v\u0103 opri<\/strong> <strong>este acum<\/strong><\/em>.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>A\u0219adar, care sunt beneficiile renun\u021b\u0103rii la fumat?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vestea bun\u0103 este c\u0103 renun\u021barea la fumat reduce semnificativ riscul de \u00eemboln\u0103vire \u0219i deces. Riscurile scad \u0219i mai mult, cu c\u00e2t o persoan\u0103 se ab\u021bine mai mult timp de la fumat. De fapt, unele studii spun c\u0103 renun\u021barea la fumat \u00eenainte de v\u00e2rsta de 40 de ani reduce cu aproximativ 90% riscul de a muri din cauza bolilor legate de fumat \u0219i \u00eencetine\u0219te procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire.<\/p>\n\n\n\n<p>Iar lista include beneficii contra riscurilor:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cardiace: dup\u0103 1 an de renun\u021bare la fumat, riscul de a face un atac de cord scade brusc.<\/li><li>De accident vascular cerebral: \u00een 2-5 ani, riscul de accident vascular cerebral se reduce la jum\u0103tate fa\u021b\u0103 de cel al unui fum\u0103tor.<\/li><li>De cancere: Riscurile pentru cancerul gurii, g\u00e2tului, esofagului \u0219i vezicii urinare scad la jum\u0103tate, \u00een termen de 5 ani de la renun\u021barea la fumat \u0219i \u00een 10 ani, pentru cancerul pulmonar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dincolo de aceste beneficii pe termen mediu \u0219i lung, sunt de men\u021bionat \u0219i beneficiile imediate. Astfel, la scurt timp dup\u0103 ce au renun\u021bat la fumat, oamenii experimenteaz\u0103 urm\u0103toarele beneficii pentru s\u0103n\u0103tate, care le pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi semnificativ calitatea vie\u021bii:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>respira\u021bia devine mai u\u0219oar\u0103<\/li><li>tusea \u0219i respira\u021bia \u0219uier\u0103toare zilnic\u0103 se reduc, apoi dispar<\/li><li>sim\u021bul gustului \u0219i al mirosului se amelioreaz\u0103<\/li><li>exerci\u021biile fizice \u0219i activit\u0103\u021bile devin mai u\u0219oare<\/li><li>circula\u021bia la nivelul m\u00e2inilor \u0219i picioarelor se \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Renun\u021barea la fumat: o c\u0103l\u0103torie diferit\u0103 pentru fiecare persoan\u0103<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00cens\u0103 renun\u021barea la fumat este o c\u0103l\u0103torie diferit\u0103 pentru fiecare persoan\u0103, iar ceea ce func\u021bioneaz\u0103 pentru o persoan\u0103 nu va func\u021biona \u00eentotdeauna pentru o alta. Fiecare trebuie s\u0103 vad\u0103 ce metod\u0103 func\u021bioneaz\u0103 cel mai bine \u00een cazul s\u0103u.<\/p>\n\n\n\n<p>Ca sfaturi din practic\u0103, atunci c\u00e2nd \u00eencerca\u021bi s\u0103 renun\u021ba\u021bi la fumat, v\u0103 poate ajuta:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>S\u0103 face\u021bi liste de motive pentru care este o idee bun\u0103 s\u0103 v\u0103 l\u0103sa\u021bi de fumat. Citi\u021bi-le atunci c\u00e2nd apare tenta\u021bia de a fuma.<\/li><li>S\u0103 folosi\u021bi o aplica\u021bie pentru a v\u0103 urm\u0103ri progresul. Atingerea unor repere, cum ar fi o zi f\u0103r\u0103 fumat, poate ajuta o persoan\u0103 s\u0103 se motiveze s\u0103 continue.<\/li><li>\u00cencerca\u021bi produsele de \u00eenlocuire a nicotinei. Plasturii de nicotin\u0103, guma \u0219i pastilele pot ajuta la reducerea poftei de fumat, f\u0103c\u00e2nd mai u\u0219or s\u0103 rezista\u021bi \u00een orice moment.<\/li><li>S\u0103 apela\u021bi la un specialist sau la o echip\u0103 de speciali\u0219ti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00cen acest sens, mul\u021bi oameni consider\u0103 c\u0103 apelarea la un furnizor de asisten\u021b\u0103 medical\u0103 pentru sprijin \u00eei poate ajuta s\u0103 renun\u021be definitiv la fumat. Un medic de specialitate poate prescrie medicamente ca terapie pentru persoanele care doresc s\u0103 renun\u021be la fumat.<\/p>\n\n\n\n<p>Un alt sfat util al psihologului clinician C\u0103t\u0103lina Constantin, care este \u0219i director al Centrului Na\u021bional de S\u0103n\u0103tate Mintal\u0103 \u0219i Lupt\u0103 Antidrog este \u201e<em>Persoana care sufer\u0103 de adic\u021bie trebuie s\u0103 mearg\u0103 la un specialist \u00een s\u0103n\u0103tate mintal\u0103, la un psihiatru &#8211; cel mai adesea. Eu recomand ca primul pas pe care o persoan\u0103 care sufer\u0103 de adic\u021bie s\u0103 \u00eel fac\u0103 este s\u0103 mearg\u0103 la psihiatru. Iar psihiatrul \u00eel evalueaz\u0103 \u0219i prescrie sau nu tratament medicamentos, dup\u0103 care urmeaz\u0103 interven\u021biile psihoterapeutului \u0219i interven\u021biile asistentului social &#8211; acolo unde este cazul &#8211; interven\u021biile f\u0103cute \u00een comunitate: ambulator, serviciile de psihiatrie comunitar\u0103, pe care noi nu le avem \u00eenc\u0103, dar le vom avea<\/em>.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Ce merit\u0103 s\u0103 \u021binem minte, a\u0219adar, este c\u0103 fumatul nu doar c\u0103 d\u0103uneaz\u0103 aproape fiec\u0103rui organ din corp. El este d\u0103un\u0103tor pentru s\u0103n\u0103tatea general\u0103 a fum\u0103torului \u0219i afecteaz\u0103 \u00een mod negativ r\u0103spunsul s\u0103u imunitar. A\u0219adar, ac\u021biona\u021bi acum. V\u0103 pute\u021bi reduce \u00een mod semnificativ \u0219ansele de a v\u0103 \u00eemboln\u0103vi de boli legate de fumat dac\u0103 renun\u021ba\u021bi c\u00e2t mai cur\u00e2nd la el.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Surse de documentare<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41586-023-06968-8\" target=\"_blank\">Smoking changes adaptive immunity with persistent effects | Nature<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.statnews.com\/2024\/02\/14\/smoking-hurts-immune-response-after-quitting-study\/\" target=\"_blank\">&#8216;Revelatory&#8217; study finds a smoking impact that remains after quitting (statnews.com)<\/a><\/li><li>Sursa foto: <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/319460\">Five ways to quit smoking (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/317956\" target=\"_blank\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/317956<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.hotnews.ro\/stiri-sanatate-26924605-poti-renunta-dependenta-fumat-alcool-jocuri-noroc-sau-droguri-doar-multa-vointa-sau-este-mit-adictia-boala-psihica-nu-vorba-despre-faptul-poti-dar-nu-vrei.htm?cfnl=\" target=\"_blank\">Po\u021bi renun\u021ba la dependen\u021ba de fumat, alcool sau droguri doar cu mult\u0103 voin\u021b\u0103 sau este un mit? Psiholog: \u201eAdic\u021bia e o boal\u0103 psihic\u0103. Nu e vorba despre faptul c\u0103 po\u021bi, dar nu vrei\u201d &#8211; HotNews.ro<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.hotnews.ro\/stiri-sanatate-26663429-cercetatorii-numit-8-masuri-prin-care-poate-incetinit-procesul-imbatranire.htm\" target=\"_blank\">Cercet\u0103torii au numit 8 m\u0103suri prin care poate fi \u00eencetinit procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire &#8211; HotNews.ro<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timp aprox. de lectur\u0103: 7 minute Potrivit unui studiu recent, efectele fumatului asupra unei persoane care a renun\u021bat la acest obicei continu\u0103 s\u0103 afecteze \u00een mod negativ r\u0103spunsul s\u0103u imunitar. De zeci de ani e\u0219ti sf\u0103tuit, dac\u0103 fumezi, s\u0103 renun\u021bi la fumat \u0219i, dac\u0103 nu fumezi, s\u0103 nu \u00eencepi niciodat\u0103. \u00cens\u0103, chiar \u0219i pentru cei [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8617,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8639"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8639"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8640,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8639\/revisions\/8640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}