{"id":8953,"date":"2024-10-24T11:27:34","date_gmt":"2024-10-24T09:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8953"},"modified":"2024-11-21T09:40:06","modified_gmt":"2024-11-21T07:40:06","slug":"o-zi-dedicata-constientizarii-efectelor-bolilor-reumatice-si-musculo-scheletice-12-octombrie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8953","title":{"rendered":"O zi dedicat\u0103 con\u0219tientiz\u0103rii efectelor bolilor reumatice \u0219i musculo-scheletice: 12 octombrie"},"content":{"rendered":"\n<h3><em>Timp aproximativ de lectur\u0103: 10 minute<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Este o zi \u00een contextul c\u0103reia merit\u0103 s\u0103 vorbim despre existen\u021ba \u0219i impactul bolilor reumatice \u0219i musculo-scheletice, care au peste 200 de efecte debilitante, unele mai pu\u021bin cunoscute. Ea a fost stabilit\u0103 \u00een urm\u0103 cu 28 de ani de c\u0103tre Arthritis and Rheumatism International.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O analiz\u0103 relativ recent\u0103 a datelor Global Burden of Disease<a href=\"#_ftn1\">[1]<\/a> din 2019 a ar\u0103tat c\u0103 aproximativ 1,71 miliarde de persoane din \u00eentreaga lume tr\u0103iesc cu afec\u021biuni reumatice \u0219i musculo-scheletice, inclusiv dureri lombare, dureri cervicale, fracturi, alte leziuni, osteoartrit\u0103, amputa\u021bii \u0219i poliartrit\u0103 reumatoid\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>Durerile lombare sunt principalul factor care contribuie la povara global\u0103 a afec\u021biunilor reumatice \u0219i musculo-scheletice (570 de milioane de cazuri prevalente la nivel mondial). Alte contribu\u021bii la povara global\u0103 a afec\u021biunilor reumatice \u0219i musculo-scheletice includ fracturile, cu 440 de milioane de persoane la nivel mondial, osteoartrita (528 de milioane de persoane), durerile de g\u00e2t (222 de milioane de persoane), amputa\u021biile (180 de milioane de persoane), poliartrit\u0103 reumatoid\u0103 (18 milioane persoane), gut\u0103 (54 milioane persoane) alte afec\u021biuni musculo-scheletice (453 milioane persoane).<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen timp ce prevalen\u021ba afec\u021biunilor reumatice \u0219i musculo-scheletice cre\u0219te odat\u0103 cu v\u00e2rsta, persoanele mai tinere sunt, de asemenea, afectate, adesea \u00een timpul anilor \u00een care \u00ee\u0219i ob\u021bin veniturile maxime. De exemplu, afec\u021biunile inflamatorii autoimune din copil\u0103rie, cum ar fi artrita juvenil\u0103, afecteaz\u0103 dezvoltarea copiilor, \u00een timp ce durerile lombare reprezint\u0103 principalul motiv pentru ie\u0219irea prematur\u0103 din c\u00e2mpul muncii. Iar proiec\u021biile arat\u0103 c\u0103 num\u0103rul persoanelor cu dureri lombare va cre\u0219te \u00een viitor, \u0219i chiar mai rapid \u00een \u021b\u0103rile cu venituri mici \u0219i medii.<\/p>\n\n\n\n<p>A\u0219adar, o mare parte a popula\u021biei mondiale este astfel afectat\u0103 de boli care le afecteaz\u0103 calitatea vie\u021bii \u0219i participarea la via\u021ba social\u0103, inclusiv accesul la munc\u0103, dar f\u0103r\u0103 o solu\u021bie eficient\u0103. Iar incapacitatea de a participa efectiv \u00een societate reduce stima de sine a individului \u0219i spore\u0219te dependen\u021ba acestuia de asisten\u021ba social\u0103 de stat, de sistemul de s\u0103n\u0103tate, de familie \u0219i de prieteni.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Cum sunt corect diagnosticate \u0219i \u00eengrijite aceste persoane?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Afec\u021biunile reumatice \u0219i musculo-scheletice includ afec\u021biuni care afecteaz\u0103:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>articula\u021biile, cum ar fi osteoartrita, artrita reumatoid\u0103, artrita psoriazic\u0103, guta, spondiloartrita;<\/li><li>oasele, cum ar fi osteoporoza, osteopenia \u0219i fracturile de fragilitate asociate, fracturile traumatice;<\/li><li>mu\u0219chi, cum ar fi sarcopenia;<\/li><li>mai multe zone sau sisteme ale corpului, cum ar fi durerile regionale (de exemplu, dureri de spate \u0219i de g\u00e2t) \u0219i generalizate (de exemplu, fibromialgia), bolile inflamatorii, cum ar fi bolile \u021besutului conjunctiv \u0219i vasculitele care au manifest\u0103ri musculo-scheletice, de exemplu lupusul eritematos sistemic, sau amputarea ca urmare a unei boli sau a unei traume.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Afec\u021biunile reumatice \u0219i musculo-scheletice sunt, de asemenea, cele care contribuie cel mai mult la nevoia global\u0103 de reabilitare. Ele sunt printre cele care contribuie cel mai mult la nevoia de servicii de reabilitare \u00een r\u00e2ndul copiilor \u0219i reprezint\u0103 aproximativ dou\u0103 treimi din totalul adul\u021bilor care au nevoie de reabilitare. Afec\u021biunile acestea coexist\u0103 adesea cu alte boli netransmisibile \u0219i cresc riscul de a dezvolta alte boli netransmisibile, cum ar fi bolile cardiovasculare. \u00cen plus, persoanele cu afec\u021biuni reumatice \u0219i musculo-scheletice prezint\u0103, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta probleme de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>Primul profesionist din domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii cu care intr\u0103 \u00een contact pacien\u021bii cu simptome neidentificate este, de obicei, medicul de familie. Cu toate acestea, \u00een situa\u021bia actual\u0103, sistemele medicale sunt adesea slab echipate pentru a oferi diagnosticul, accesul, \u00eengrijirea \u0219i tratamentul necesare pentru a veni \u00een sprijinul celor afecta\u021bi de afec\u021biunile reumatice \u0219i musculo-scheletice.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen general, \u00eenv\u0103\u021b\u0103m\u00e2ntul medical ofer\u0103 foarte pu\u021bin\u0103 formare \u00een ceea ce prive\u0219te aceste afec\u021biuni, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 simptomele sunt adesea nedetectate, diagnosticate gre\u0219it sau tratate \u00een mod gre\u0219it p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd pacientul ajunge la un reumatolog (ceea ce mul\u021bi dintre ace\u0219tia nu fac). Situa\u021bia este complicat\u0103 \u0219i mai mult de faptul c\u0103 speciali\u0219tii \u00een reumatologie sunt pu\u021bini \u00een majoritatea \u021b\u0103rilor europene \u0219i \u00een lume. Prin urmare, persoanele care nu au acces la reumatologi, asisten\u021bi medicali, fizioterapeu\u021bi, psihologi sau la persoane formate \u00een domeniul afec\u021biunilor reumatice \u0219i musculo-scheletice sunt dezavantajate \u00een mod clar \u00een via\u021ba lor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ca \u0219tiin\u021b\u0103, reumatologia a \u00eenregistrat progrese extraordinare \u00een ultimii 20 de ani. Ceea ce era odat\u0103 un domeniu plin de nevoi nesatisf\u0103cute este acum un domeniu al descoperirilor interesante, al abord\u0103rilor metodologice inteligente, al medicamentelor eficiente \u0219i al strategiilor clinice coordonate, inclusiv al inov\u0103rii \u00een furnizarea de \u00eengrijire, terapie fizic\u0103, nutri\u021bie \u0219i terapii psihologice. Cu toate acestea, aceste descoperiri sunt pu\u021bin cunoscute \u00een afara domeniului reumatologiei, unele dintre aceste afec\u021biuni au \u00eenc\u0103 nevoie de tratamente eficiente, iar accesul la finan\u021barea public\u0103 pentru cercetarea axat\u0103 pe reumatologie continu\u0103 s\u0103 fie limitat. Multe persoane cu afec\u021biuni reumatice \u0219i musculo-scheletice prezint\u0103, de asemenea, un num\u0103r ridicat de comorbidit\u0103\u021bi, dintre care c\u00e2teva, precum cancerul sau bolile cardiovasculare, \u00ee\u0219i au r\u0103d\u0103cinile \u00een inflama\u021biile de lung\u0103 durat\u0103 din organism.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Ce este esen\u021bial de \u0219tiut, de exemplu, despre artrite \u0219i controlul durerii?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Artrita descrie peste 100 de afec\u021biuni care implic\u0103 inflama\u021bia \u0219i deteriorarea articula\u021biilor, a \u021besuturilor din jurul articula\u021biilor \u0219i a altor \u021besuturi conjunctive. \u00cens\u0103 aceste afec\u021biuni pot fi foarte diferite. De exemplu, artrita psoriazic\u0103 \u0219i artrita reumatoid\u0103 au cauze, simptome \u0219i tratamente similare, dar sunt afec\u021biuni distincte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ambele cauzeaz\u0103 \u00een principal dureri articulare la nivelul m\u00e2inilor \u0219i picioarelor \u0219i, dac\u0103 nu sunt controlate, pot provoca complica\u021bii grave. Artrita psoriazic\u0103 afecteaz\u0103 de obicei articula\u021biile de la mijlocul \u0219i de la cap\u0103tul unui deget, apare asimetric \u0219i se poate extinde la \u021besuturile moi. O persoan\u0103 cu artrit\u0103 psoriazic\u0103 poate prezenta \u0219i afec\u021biuni psoriazice ale pielii.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen schimb, o persoan\u0103 cu poliartrit\u0103 reumatoid\u0103 va prezenta de obicei simptome la nivelul articula\u021biilor de mijloc ale degetelor de la ambele m\u00e2ini \u0219i poate ap\u0103rea cu noduli reumatoizi, printre alte complica\u021bii.<\/p>\n\n\n\n<p>Reumatologii vor diagnostica de obicei artrita psoriazic\u0103 sau artrita reumatoid\u0103 dup\u0103 o examinare fizic\u0103, o evaluare a istoricului medical, analize de s\u00e2nge \u0219i examene imagistice. Tratamentul se va concentra pe gestionarea pe termen lung a afec\u021biunii \u0219i poate include medicamente pe baz\u0103 de prescrip\u021bie medical\u0103, terapie fizic\u0103 \u0219i, \u00een cazuri grave, interven\u021bii chirurgicale.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cens\u0103 <strong>sfaturile generale<\/strong> pot fi similare:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen primul r\u00e2nd, acorda\u021bi aten\u021bie articula\u021biilor dumneavoastr\u0103, indiferent dac\u0103 sta\u021bi jos, \u00een picioare sau desf\u0103\u0219ura\u021bi o activitate.<\/p>\n\n\n\n<p>1. Men\u021bine\u021bi articula\u021biile \u00een mi\u0219care. Face\u021bi zilnic \u00eentinderi u\u0219oare care s\u0103 v\u0103 foloseasc\u0103 articula\u021biile \u00een \u00eentreaga lor gam\u0103 de mi\u0219c\u0103ri.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Adopta\u021bi o postur\u0103 bun\u0103. Un fizioterapeut v\u0103 poate ar\u0103ta cum s\u0103 sta\u021bi a\u0219ezat, s\u0103 sta\u021bi \u00een picioare \u0219i s\u0103 v\u0103 mi\u0219ca\u021bi corect.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Cunoa\u0219te\u021bi-v\u0103 limitele. Echilibra\u021bi activitatea \u0219i odihna \u0219i nu exagera\u021bi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen plus, schimb\u0103rile stilului de via\u021b\u0103 sunt importante pentru atenuarea durerii.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Gestiona\u021bi-v\u0103 greutatea. Excesul de greutate poate cre\u0219te complica\u021biile artritei \u0219i poate contribui la durerea artritei. Efectuarea unor modific\u0103ri progresive \u0219i permanente ale stilului de via\u021b\u0103, care s\u0103 duc\u0103 la sc\u0103derea treptat\u0103 \u00een greutate, este adesea cea mai eficient\u0103 metod\u0103 de gestionare a greut\u0103\u021bii.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Renun\u021ba\u021bi la fumat. Fumatul provoac\u0103 stres asupra \u021besuturilor conjunctive, ceea ce poate amplifica durerea aferent\u0103 artritei.<\/p>\n\n\n\n<p>Apoi, nu uita\u021bi de <strong>exerci\u021biile fizice:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>C\u00e2nd suferi\u021bi de artrit\u0103, mi\u0219carea v\u0103 poate reduce durerea \u0219i rigiditatea, v\u0103 poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi gama de mi\u0219c\u0103ri, v\u0103 poate \u00eent\u0103ri mu\u0219chii \u0219i v\u0103 poate cre\u0219te rezisten\u021ba.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce trebuie s\u0103 face\u021bi?<\/p>\n\n\n\n<p>Alege\u021bi tipurile potrivite de activit\u0103\u021bi &#8211; cele care \u00eent\u0103resc mu\u0219chii din jurul articula\u021biilor, dar nu afecteaz\u0103 articula\u021biile \u00een sine. Un fizioterapeut sau un ergoterapeut v\u0103 poate ajuta s\u0103 dezvolta\u021bi un program de exerci\u021bii potrivit pentru dumneavoastr\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>Concentra\u021bi-v\u0103 pe \u00eentinderi, exerci\u021bii de mi\u0219care \u0219i antrenamente de for\u021b\u0103 progresive. Include\u021bi exerci\u021bii aerobice cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau exerci\u021biile \u00een ap\u0103, pentru a v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi starea de spirit \u0219i a v\u0103 ajuta s\u0103 v\u0103 controla\u021bi greutatea.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ce s\u0103 evita\u021bi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Evita\u021bi activit\u0103\u021bile care implic\u0103 un impact puternic \u0219i mi\u0219c\u0103ri repetitive, cum ar fi: alergarea; s\u0103rituri; tenis; gimnastic\u0103 aerobic\u0103 cu impact ridicat; repetarea aceleia\u0219i mi\u0219c\u0103ri, cum ar fi un serviciu de tenis, repetat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Legat de medica\u021bie<\/strong>, evita\u021bi:<\/p>\n\n\n\n<p>1. Supratratamentul: discuta\u021bi cu medicul dumneavoastr\u0103 dac\u0103 v\u0103 afla\u021bi \u00een situa\u021bia de a utiliza \u00een mod regulat analgezice f\u0103r\u0103 prescrip\u021bie medical\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Subtratamentul: nu ignora\u021bi durerile severe \u0219i prelungite de artrit\u0103. Este posibil s\u0103 ave\u021bi inflama\u021bii sau leziuni articulare care necesit\u0103 medica\u021bie zilnic\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Concentrarea doar asupra durerii. G\u00e2ndurile negative se autoperpetueaz\u0103. At\u00e2ta timp c\u00e2t v\u0103 g\u00e2ndi\u021bi la ele, ele se intensific\u0103, ceea ce v\u0103 poate cre\u0219te durerea \u0219i riscul de invaliditate. \u00cen schimb, distrage\u021bi-v\u0103 aten\u021bia cu activit\u0103\u021bi care v\u0103 plac, petrece\u021bi timp cu persoane care v\u0103 sus\u021bin \u0219i lua\u021bi \u00een considerare posibilitatea de a vorbi cu un terapeut. Nu uita\u021bi c\u0103 depresia este mai frecvent\u0103 la persoanele cu artrit\u0103. Medicii au descoperit c\u0103 tratarea depresiei cu antidepresive \u0219i alte terapii reduce nu numai simptomele depresiei, ci \u0219i durerea artritei.<\/p>\n\n\n\n<p>Referitor la <strong>integrarea fizic\u0103 \u0219i emo\u021bional\u0103<\/strong>, nu este o surpriz\u0103 faptul c\u0103 durerea provocat\u0103 de artrit\u0103 are un efect negativ asupra dispozi\u021biei dumneavoastr\u0103. Dac\u0103 activit\u0103\u021bile de zi cu zi aduc dureri, v\u0103 ve\u021bi sim\u021bi descurajat. Dar atunci c\u00e2nd aceste sentimente normale escaladeaz\u0103 pentru a crea un refren constant de g\u00e2nduri tem\u0103toare \u0219i lipsite de speran\u021b\u0103, durerea dvs. se poate \u00eenr\u0103ut\u0103\u021bi \u0219i deveni mai greu de gestionat. A\u0219adar, ce trebuie s\u0103 face\u021bi?<\/p>\n\n\n\n<p>Terapiile care \u00eentrerup interac\u021biunile distructive minte-corp includ:<\/p>\n\n\n\n<p>1. Terapia cognitiv-comportamental\u0103. Aceast\u0103 combina\u021bie bine studiat\u0103 \u0219i eficient\u0103 de terapie prin discu\u021bii \u0219i modificare a comportamentului v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 identifica\u021bi &#8211; \u0219i s\u0103 \u00eentrerupe\u021bi &#8211; ciclurile de g\u00e2nduri \u0219i ac\u021biuni care v\u0103 defavorizeaz\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Terapia de relaxare. Medita\u021bi, face\u021bi yoga, respira\u021bi profund, asculta\u021bi muzic\u0103, sta\u021bi \u00een natur\u0103, scrie\u021bi \u00eentr-un jurnal &#8211; face\u021bi orice v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 v\u0103 relaxa\u021bi. Relaxarea nu are niciun dezavantaj \u0219i poate ajuta la ameliorarea durerii.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Acupunctura. Unele persoane ob\u021bin ameliorarea durerii prin tratamente de acupunctur\u0103, atunci c\u00e2nd un acupuncturist calificat introduce ace sub\u021biri \u00een anumite puncte ale corpului. \u00cens\u0103 ave\u021bi \u00een vedere c\u0103 poate dura c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd observa\u021bi o \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Alternan\u021ba c\u0103ldur\u0103-frig. Folosirea c\u0103ldurii, cum ar fi aplicarea de pl\u0103cu\u021be de \u00eenc\u0103lzire pe articula\u021biile dureroase, b\u0103ile sau du\u0219urile fierbin\u021bi sau scufundarea articula\u021biilor dureroase \u00een cear\u0103 de parafin\u0103 cald\u0103, poate ajuta la ameliorarea temporar\u0103 a durerii. \u00cens\u0103 ave\u021bi grij\u0103 s\u0103 nu v\u0103 arde\u021bi. Utilizarea frigului, cum ar fi aplicarea de pungi de ghea\u021b\u0103 pe mu\u0219chii durero\u0219i, poate ameliora durerea \u0219i inflama\u021bia dup\u0103 exerci\u021bii fizice intense.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Masajul ar putea ameliora temporar durerea \u0219i rigiditatea. Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 terapeutul dvs. de masaj \u0219tie unde v\u0103 afecteaz\u0103 artrita.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cenainte de orice, evita\u021bi fumatul. Dac\u0103 sunte\u021bi dependent de tutun, s-ar putea s\u0103 \u00eel folosi\u021bi ca instrument de adaptare emo\u021bional\u0103. Dar este contraproductiv: toxinele din fum provoac\u0103 stres asupra \u021besutului conjunctiv, duc\u00e2nd la mai multe probleme articulare.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mirela Musta\u021b\u0103, Redactor executiv E-asistent<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Surse de documentare<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><a href=\"https:\/\/www.eular.org\/world-arthritis-day-general-information\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">World Arthritis Day General Information | EULAR<\/a> (inclusiv sursa foto)<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/musculoskeletal-conditions#:~:text=A%20recent%20analysis%20of%20Global,and%20rheumatoid%20arthritis%20(1).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Musculoskeletal health (who.int)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/arthritis\/in-depth\/arthritis\/art-20046440\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Arthritis pain: Do&#8217;s and don&#8217;ts &#8211; Mayo Clinic<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/7621\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Arthritis: Causes, types, and treatments (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/es\/artritis-psoriasica-y-reumatoide#sintomas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Artritis psori\u00e1sica vs. reumatoide: \u00bfCu\u00e1l es la diferencia? (medicalnewstoday.com)<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref1\">[1]<\/a> <em>Cieza, A., Causey, K., Kamenov, K., Hanson, S. W., Chatterji, S., &amp; Vos, T. (2021). Global estimates of the need for rehabilitation based on the Global Burden of Disease study 2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019. The Lancet, 396(10267), 2006\u20132017<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timp aproximativ de lectur\u0103: 10 minute Este o zi \u00een contextul c\u0103reia merit\u0103 s\u0103 vorbim despre existen\u021ba \u0219i impactul bolilor reumatice \u0219i musculo-scheletice, care au peste 200 de efecte debilitante, unele mai pu\u021bin cunoscute. Ea a fost stabilit\u0103 \u00een urm\u0103 cu 28 de ani de c\u0103tre Arthritis and Rheumatism International. O analiz\u0103 relativ recent\u0103 a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8926,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8953"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8969,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8953\/revisions\/8969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}