{"id":8957,"date":"2024-10-24T11:27:54","date_gmt":"2024-10-24T09:27:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8957"},"modified":"2024-11-21T09:40:13","modified_gmt":"2024-11-21T07:40:13","slug":"in-anotimpul-mai-rece-stresul-sezonier-se-adauga-celui-profesional-al-asistentilor-medicali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=8957","title":{"rendered":"\u00cen anotimpul mai rece, stresul sezonier se adaug\u0103 celui profesional al asisten\u021bilor medicali"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Iarna poate fi o perioad\u0103 dificil\u0103 pentru cei mai mul\u021bi oameni. Zilele mai scurte, nop\u021bile mai lungi \u0219i temperaturile mai sc\u0103zute pot duce adesea la sentimente de stres \u0219i anxietate. Cu toate acestea, gestionarea stresului \u00een timpul iernii nu trebuie s\u0103 fie o lupt\u0103 f\u0103r\u0103 succes.<\/p>\n\n\n\n

Pentru cei mai mul\u021bi dintre noi, iarna poate fi stresant\u0103 deoarece lumina redus\u0103 a soarelui poate perturba ceasul intern al corpului nostru, duc\u00e2nd la sentimente de depresie \u0219i letargie, o afec\u021biune cunoscut\u0103 sub numele de tulburare afectiv\u0103 sezonier\u0103. \u00cen plus, vremea rece ne poate face s\u0103 ne sim\u021bim inconfortabil din punct de vedere fizic \u0219i for\u021ba\u021bi s\u0103 petrecem mai mult timp \u00een interior.<\/p>\n\n\n\n

Suprapus peste acest tip de stres care ne afecteaz\u0103 pe to\u021bi, s\u0103 nu uit\u0103m \u0219i c\u0103 stresul \u00een r\u00e2ndul asisten\u021bilor medicali este una dintre cele mai subapreciate probleme cu care se confrunt\u0103 asisten\u021bii medicali, de\u0219i este una cu impact puternic. Acesta apare \u00een at\u00e2t de multe aspecte ale vie\u021bii profesionale \u0219i personale pentru un asistent medical. Solicit\u0103rile emo\u021bionale sunt nelimitate, iar solicit\u0103rile fizice \u0219i oboseala pot fi \u00eempov\u0103r\u0103toare. De asemenea, stresul etic sau moral al meseriei poate fi mereu prezent \u00een mintea asisten\u021bilor medicali.<\/p>\n\n\n\n

Acest stres afecteaz\u0103 adesea s\u0103n\u0103tatea asisten\u021bilor medicali \u0219i, uneori, chiar rezultatele pacien\u021bilor \u0219i \u00eengrijirea acestora. \u00cen plus, diminueaz\u0103 ratele de reten\u021bie a asisten\u021bilor medicali \u0219i poate chiar afecta activitatea furnizorilor de asisten\u021b\u0103 medical\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Iat\u0103 de ce, mai mult dec\u00e2t \u00een alte momente ale anului, tema stresului profesional suprapus peste cel sezonier merit\u0103 maxim\u0103 aten\u021bie.<\/p>\n\n\n\n

Munca asistentului medical poate reprezenta o carier\u0103 incredibil de stresant\u0103. Din momentul \u00een care studen\u021bii la programele de formare a asisten\u021bilor medicali \u00ee\u0219i \u00eencep educa\u021bia \u0219i p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd se pensioneaz\u0103, unii dintre ace\u0219tia se confrunt\u0103 zilnic cu situa\u021bii dificile \u0219i factori de stres. De fapt, unele studii spun c\u0103 stresul \u0219i epuizarea afecteaz\u0103 p\u00e2n\u0103 la 70%  dintre asisten\u021bii medicali. Sursele de stres pot fi cazurile pacien\u021bilor pe care \u00eei au \u00een grij\u0103 sau pe care le observ\u0103, constr\u00e2ngerile de timp pentru a-\u0219i face treaba, conflictele cu conducerea sau colegii de munc\u0103 sau sentimentul de lips\u0103 de control \u00een mediul de lucru. Stresul poate duce la oboseal\u0103, epuizare \u0219i deta\u0219are de munca lor, ceea ce poate duce la probleme legate de siguran\u021ba pacien\u021bilor. Prin urmare, gestionarea cu succes a stresului este esen\u021bial\u0103 nu numai pentru bun\u0103starea asistentului medical, ci \u0219i a pacien\u021bilor.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen aceste condi\u021bii, gestionarea eficient\u0103 a stresului implic\u0103 abordarea at\u00e2t a cauzelor care-l provoac\u0103, c\u00e2t \u0219i a simptomelor.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen consecin\u021b\u0103, atunci c\u00e2nd vorbim despre stresul profesional al asisten\u021bilor medicali, identificarea cauzei de baz\u0103 a stresului este primul pas c\u0103tre g\u0103sirea unei solu\u021bii care poate aduce o ameliorare pe termen lung. Apoi, rezolvarea stresului poate implica at\u00e2t ac\u021biuni care pot fi rezolvate cu sprijinul angajatorului, cum ar fi rezolvarea conflictelor, c\u00e2t \u0219i ac\u021biuni care sunt \u00een puterea fiec\u0103rei persoane, cum ar fi stabilirea unor a\u0219tept\u0103ri realiste. De\u0219i abordarea cauzei principale poate fi inconfortabil\u0103 \u0219i dificil\u0103, aceasta \u00eei permite persoanei s\u0103 \u00ee\u0219i recapete controlul asupra vie\u021bii sale.<\/p>\n\n\n\n

Legat de gestionarea simptomelor, conectarea cu ceilal\u021bi este important\u0103 atunci c\u00e2nd trece\u021bi prin perioade stresante, deoarece \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219irea sentimentelor poate oferi sprijin emo\u021bional, validare \u0219i sfaturi practice \u0219i poate preveni epuizarea.<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, vorbi\u021bi despre ceea ce v\u0103 afecteaz\u0103 emo\u021bional. Este u\u0219or pentru asisten\u021bii medicali s\u0103 termine o tur\u0103, s\u0103 ajung\u0103 acas\u0103 \u0219i s\u0103 vrea s\u0103 se relaxeze \u00een fa\u021ba televizorului sau a telefonului. \u00cens\u0103, dac\u0103 face\u021bi asta, stresul nu dispare. Evenimentele \u0219i situa\u021biile dificile se pot repeta \u00een timp ce asistentul medical \u00eencearc\u0103 s\u0103 doarm\u0103, iar c\u00e2nd vine tura urm\u0103toare, stresul este \u00eenc\u0103 prezent. Dup\u0103 o tur\u0103 lung\u0103 \u0219i stresant\u0103, poate fi de ajutor s\u0103 vorbe\u0219ti despre asta. Uneori este dificil s\u0103 vorbi\u021bi cu un prieten sau cu so\u021bul ori so\u021bia care nu lucreaz\u0103 \u00een domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. Cu toate acestea, chiar \u0219i cu ace\u0219tia, scopul discu\u021biei este de a scoate lucrurile la iveal\u0103, nu neap\u0103rat de a g\u0103si o solu\u021bie. A vorbi despre factorii de stres ajut\u0103 la recunoa\u0219terea acestora – ceea ce, mai t\u00e2rziu, poate ajuta la abordarea \u0219i, rezolvarea lor.<\/p>\n\n\n\n

Discu\u021bia despre factorii de stres ajut\u0103, de asemenea, asistentul medical s\u0103 identifice care sunt problemele reale. De exemplu, un asistent medical poate avea o zi grea pentru c\u0103 personalul a fost insuficient. Vorbind mai t\u00e2rziu despre acest lucru, el sau ea poate descoperi c\u0103 nu munca suplimentar\u0103 este neap\u0103rat problema, ci faptul c\u0103 managerul nu aude \u00eengrijor\u0103rile asistentului medical cu privire la siguran\u021ba pacien\u021bilor. Pentru a rezolva problema, acesta ar trebui s\u0103 g\u0103seasc\u0103 o solu\u021bie s\u0103 abordeze \u00een mod constructiv nevoia de comunicare dintre personal \u0219i conducere.<\/p>\n\n\n\n

Apoi, colegii asisten\u021bi medicali pot s\u0103 vorbeasc\u0103 \u00een mod constructiv \u0219i deschis unii cu al\u021bii despre factorii de stres lega\u021bi de munc\u0103. Practic, o \u0219edin\u021b\u0103 terapeutic\u0103 de desc\u0103rcare a stresului este extrem de util\u0103 nu doar pentru a scoate la iveal\u0103 preocup\u0103rile, ci \u0219i pentru a \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i idei cu privire la modul de a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi lucrurile. Uneori este util s\u0103 se organizeze o \u00eent\u00e2lnire \u00een afara serviciului. Lucr\u0103torii din tura de noapte se pot \u00eent\u00e2lni pentru micul dejun, iar cei din tura de zi pot lua cina mai t\u00e2rziu. Prin \u00eendep\u0103rtarea grupului de sursa de stres din mediu (munca), asisten\u021bii medicali pot fi mai sinceri \u00een exprimarea preocup\u0103rilor lor \u0219i mai capabili s\u0103 g\u0103seasc\u0103 solu\u021bii.<\/p>\n\n\n\n

Pentru angajator ar putea fi util s\u0103 aib\u0103 \u00een vedere \u0219i oferirea de ajutor profesional, cum ar fi terapia, consilierea sau grupurile de sprijin, coordonate de psihologul organiza\u021biei. Ele ofer\u0103 un spa\u021biu sigur \u0219i confiden\u021bial pentru a explora factorii de stres, a dezvolta mecanisme de adaptare \u0219i a ob\u021bine noi perspective.<\/p>\n\n\n\n

Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, mi\u0219carea \u0219i modalit\u0103\u021bile de reducere a stresului realizate de fiecare individual, \u00een func\u021bie de hobby-urile pe care le are, pot ajuta reduce adrenalina \u0219i cortizolul (care produc stresul) \u0219i stimuleaz\u0103 hormonii fericirii precum endorfinele sau dopamina.<\/p>\n\n\n\n

Probabil c\u0103 alergatul de colo-colo la serviciu nu este suficient; este util s\u0103 mergi \u00een alt\u0103 parte \u0219i s\u0103 faci ceva diferit. Ascultarea muzicii favorite \u00een timpul exerci\u021biilor este extrem de util\u0103 \u0219i pentru reducerea stresului. Dac\u0103 face\u021bi mi\u0219care \u00eenainte sau dup\u0103 serviciu sau \u00een ziua liber\u0103, ve\u021bi ob\u021bine beneficii de lung\u0103 durat\u0103 at\u00e2t pentru s\u0103n\u0103tatea fizic\u0103, c\u00e2t \u0219i pentru cea mental\u0103. Concluzia este c\u0103 trebuie s\u0103 face\u021bi mi\u0219care pentru a v\u0103 men\u021bine sistemul imunitar s\u0103n\u0103tos.<\/p>\n\n\n\n

Cu alte cuvinte, chiar dac\u0103 stresul este o experien\u021b\u0103 comun\u0103, inclusiv cea sezonier\u0103, nu uita\u021bi c\u0103 prea mult stres poate duce la diverse simptome comportamentale. Identificarea cauzei, adoptarea unor strategii s\u0103n\u0103toase de gestionare a lui \u0219i c\u0103utarea unui sprijin adecvat pot contribui la atenuarea efectelor negative ale stresului. Atunci c\u00e2nd stresul este cople\u0219itor sau \u00eencepe s\u0103 interfereze cu via\u021ba de zi cu zi, apela\u021bi la un profesionist din domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii emo\u021bionale. Acesta este un pas crucial \u00een protejarea bun\u0103st\u0103rii voastre fizice \u0219i mentale.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus de aceast\u0103 tem\u0103 de reflec\u021bie, v\u0103 \u00eencurajez s\u0103 citi\u021bi articolele lunii octombrie din revist\u0103 \u0219i v\u0103 trimit, ca de fiecare dat\u0103, cele mai bune g\u00e2nduri.<\/p>\n\n\n\n

Doina Carmen Mazilu, Pre\u0219edinte OAMGMAMR \u2013 filiala Bucure\u0219ti<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iarna poate fi o perioad\u0103 dificil\u0103 pentru cei mai mul\u021bi oameni. Zilele mai scurte, nop\u021bile mai lungi \u0219i temperaturile mai sc\u0103zute pot duce adesea la sentimente de stres \u0219i anxietate. Cu toate acestea, gestionarea stresului \u00een timpul iernii nu trebuie s\u0103 fie o lupt\u0103 f\u0103r\u0103 succes. Pentru cei mai mul\u021bi dintre noi, iarna poate fi […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,54],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8957"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8967,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8957\/revisions\/8967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}