{"id":9867,"date":"2026-08-24T10:42:07","date_gmt":"2026-08-24T08:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=9867"},"modified":"2026-08-24T10:45:30","modified_gmt":"2026-08-24T08:45:30","slug":"de-ce-este-important-impactul-caldurii-asupra-sanatatii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easistent.ro\/?p=9867","title":{"rendered":"De ce este important impactul c\u0103ldurii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii?"},"content":{"rendered":"\n

Timp aproximativ de lectur\u0103: 8 minute<\/em><\/h3>\n\n\n\n

De\u0219i stresul termic este \u00een mod evident d\u0103un\u0103tor pentru s\u0103n\u0103tatea uman\u0103, nu exist\u0103, la nivel european, un sistem de \u00eenregistrare \u00een timp real a deceselor \u0219i a efectelor asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii asociate c\u0103ldurii. Prin urmare, este dificil s\u0103 se urm\u0103reasc\u0103 c\u00e2te persoane mor din cauza c\u0103ldurii sau c\u00e2te persoane sunt afectate din punct de vedere al s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii de c\u0103ldur\u0103 \u00een \u00eentreaga Europ\u0103. \u00cen schimb, Eurostat (2023, 2024) furnizeaz\u0103 estim\u0103ri s\u0103pt\u0103m\u00e2nale \u0219i lunare privind excesul de decese din toate cauzele, peste un nivel de referin\u021b\u0103 pe o perioad\u0103 de 5 ani. Pentru a stabili leg\u0103tura dintre decese \u0219i canicul\u0103, modelele epidemiologice tind s\u0103 fie aplicate retrospectiv asupra \u00eenregistr\u0103rilor privind temperatura \u0219i mortalitatea. De exemplu, pentru anul 2022, s-a estimat c\u0103 peste 70.000 de persoane din Europa au decedat din cauza caniculei, iar \u00een 2023, s-au estimat pu\u021bin sub 48.000 de decese legate de c\u0103ldur\u0103 \u00een \u00eentreaga Europ\u0103.<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, lucrurile pot ar\u0103ta destul de r\u0103u. Dar ne putem oare preg\u0103ti pentru canicul\u0103?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Ilustra\u021bie: Cristina Spano<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Europa se \u201ebucur\u0103\u201d zilele acestea de un nou val de c\u0103ldur\u0103 asociat cu umiditate ridicat\u0103. Nu pare ceva cu totul nou. \u0218i totu\u0219i, dac\u0103 \u00een copil\u0103rie lucrurile se sim\u021beau mai bine, la v\u00e2rsta mijlocie \u0219i, mai ales, dac\u0103 tr\u0103ie\u0219ti \u00eentr-o zon\u0103 \u00een care nu e\u0219ti aclimatizat la c\u0103ldur\u0103, se poate resim\u021bi destul de r\u0103u.<\/p>\n\n\n\n

Corpul uman este o ma\u0219in\u0103rie uimitoare \u0219i, cu timpul, se poate adapta la tot felul de cerin\u021be noi, inclusiv la c\u0103ldura sufocant\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Dar pentru asta trebuie preg\u0103tit. Iar cea mai eficient\u0103 metod\u0103 de a face acest lucru este terapia prin expunere. Trebuie s\u0103 \u00eendur\u0103m c\u0103ldura ca s\u0103 ne obi\u0219nuim cu ea.<\/p>\n\n\n\n

Dup\u0103 c\u00e2teva zile, volumul plasmei sanguine va cre\u0219te, s\u00e2ngele va ajunge mai repede la suprafa\u021ba pielii, unde poate disipa c\u0103ldura, \u0219i vom \u00eencepe s\u0103 transpir\u0103m la temperaturi mai sc\u0103zute, pierz\u00e2nd mai pu\u021bin\u0103 sare \u00een acest proces.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen procesul de preg\u0103tire, b\u0103ile fierbin\u021bi pot fi de ajutor. Apoi, cei cu adev\u0103rat entuzia\u0219ti pot \u00eencerca \u201ehipertermia controlat\u0103\u201d. Aceasta implic\u0103 exerci\u021bii fizice \u00eentr-o camer\u0103 special\u0103 de \u00eenc\u0103lzire timp de 30 de minute. Sau, pur \u0219i simplu, pute\u021bi face sport timp de 30 de minute. Urm\u0103toarea or\u0103 este petrecut\u0103 altern\u00e2nd \u00eentre exerci\u021bii fizice \u0219i odihn\u0103, pentru a men\u021bine temperatura la nivelul \u021bint\u0103. \u0218i trebuie s\u0103 repeta\u021bi acest proces zilnic, timp de cinci p\u00e2n\u0103 la \u0219apte zile.<\/p>\n\n\n\n

Echipa de fotbal a Angliei, de exemplu, \u0219i-a stabilit tab\u0103ra la West Palm Beach, \u00een Florida, pe 1 iunie, cu aproape dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte de \u00eenceperea Cupei Mondiale din 2026. M\u0103sura a fost luat\u0103 pentru ca juc\u0103torii, dintre care mul\u021bi erau obi\u0219nui\u021bi s\u0103 se antreneze \u00een climatul temperat al Marii Britanii, s\u0103 se poat\u0103 adapta la c\u0103ldura torid\u0103 din \u021b\u0103rile gazd\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Preg\u0103tirea pentru c\u0103ldur\u0103 necesit\u0103, a\u0219adar, expunerea la c\u0103ldur\u0103. Aceasta cre\u0219te nivelul plasmei sanguine, lichidul care transport\u0103 celulele sanguine prin organism, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 inima nu trebuie s\u0103 depun\u0103 un efort at\u00e2t de mare pentru a pompa s\u00e2ngele \u0219i poate bate \u00eentr-un ritm mai lent pentru o perioad\u0103 mai lung\u0103.<\/p>\n\n\n\n

O cantitate mai mare de plasm\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te, de asemenea, fluxul sanguin c\u0103tre piele. Acolo, glandele sudoripare minuscule elibereaz\u0103 ap\u0103 \u0219i electroli\u021bi la suprafa\u021ba pielii, de unde apa se evapor\u0103, r\u0103corind corpul. Pe m\u0103sur\u0103 ce corpul se adapteaz\u0103 la c\u0103ldur\u0103, scade temperatura la care \u00eencepe transpira\u021bia, precum \u0219i cantitatea de electroli\u021bi pierdu\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Cea mai simpl\u0103 metod\u0103 de adaptare este s\u0103 faci exerci\u021bii fizice \u00een aer liber, \u00een c\u0103ldur\u0103, spune Neil Maxwell, fiziolog de mediu la Universitatea din Brighton, din Marea Britanie. \u201eAsta te va aclimatiza \u00een mod natural<\/em>.\u201d<\/p>\n\n\n\n

O variant\u0103 \u0219i mai bun\u0103 \u0219i mai simpl\u0103 este s\u0103 ad\u0103uga\u021bi o baie fierbinte. Un studiu publicat \u00een 2016 \u00een \u201eScandinavian Journal of Medicine & Science in Sports<\/em>\u201d a constatat c\u0103 40 de minute pe banda de alergare la o temperatur\u0103 de 18 \u00b0C, urmate de 40 de minute \u00eentr-o baie fierbinte, zilnic timp de \u0219ase zile, au \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit mai mul\u021bi indicatori ai aclimatiz\u0103rii.<\/p>\n\n\n\n

De fapt, a\u0219a cum a ar\u0103tat un studiu publicat \u00een aprilie \u00een revista \u201eHealthcare\u201d<\/em>, simplele b\u0103i calde pot fi suficiente. Aceast\u0103 cercetare, care a avut ca subiec\u021bi adul\u021bi s\u0103n\u0103to\u0219i cu v\u00e2rsta peste 65 de ani, a demonstrat c\u0103 o or\u0103 pe zi petrecut\u0103 \u00eentr-o baie la 40 \u00b0C a produs semne de aclimatizare dup\u0103 doar 4 zile. A\u0219adar, nu este nevoie, ca s\u0103 zicem a\u0219a, s\u0103 te str\u0103duie\u0219ti prea mult. Simpla scufundare \u00een ap\u0103 fierbinte determin\u0103 cre\u0219terea necesar\u0103 a temperaturii corporale, spune Laura Wilson de la Universitatea Middlesex, tot din Marea Britanie, care a condus studiul.<\/p>\n\n\n\n

Aclimatizarea nu este permanent\u0103. \u201eDac\u0103 nu te mai expui la c\u0103ldur\u0103, vei \u00eencepe s\u0103 pierzi beneficiile adaptative<\/em>\u201d, spune dr. Maxwell. Totu\u0219i, sunt necesare doar c\u00e2teva zile de antrenament \u00een perioada premerg\u0103toare unui val de c\u0103ldur\u0103. Dovezile sugereaz\u0103 c\u0103 75-80% dintre adapt\u0103ri se acumuleaz\u0103 \u00een primele 4-7 zile.<\/p>\n\n\n\n

C\u0103ldura poate fi periculoas\u0103. Iar aclimatizarea nu \u00eenseamn\u0103 imunitate. Riscurile obi\u0219nuite asociate c\u0103ldurii r\u0103m\u00e2n valabile. \u201e\u00cencearc\u0103 s\u0103 \u00eenlocuie\u0219ti 150% din lichidul pierdut \u00een timpul oric\u0103rei sesiuni de antrenament de aclimatizare<\/em>\u201d, spune dr. Wilson. \u201eDac\u0103 \u00eencepi s\u0103 te sim\u021bi sl\u0103bit sau ame\u021bit, \u00eendep\u0103rteaz\u0103-te de acel mediu.<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n

Cu toate acestea, dac\u0103 sunt aplicate \u00een condi\u021bii de siguran\u021b\u0103, c\u00e2teva tactici simple ar putea ajuta la atenuarea efectelor vremii. Poate c\u0103 nu \u021bi se pare prea atr\u0103g\u0103tor s\u0103 faci o baie fierbinte pe m\u0103sur\u0103 ce temperaturile \u00eencep s\u0103 creasc\u0103. Dar viitorul t\u0103u \u00ee\u021bi va mul\u021bumi pentru asta.<\/p>\n\n\n\n

De ce devine at\u00e2t de important s\u0103 te antrenezi pentru c\u0103ldur\u0103 dac\u0103 tr\u0103ie\u0219ti \u00een Europa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00cen ultimii ani, Europa a \u00eenregistrat temperaturi record \u00een timpul verii \u0219i valuri de c\u0103ldur\u0103 repetate \u0219i de lung\u0103 durat\u0103. Atunci c\u00e2nd este expus la perioade de temperaturi foarte ridicate, organismul uman poate avea dificult\u0103\u021bi \u00een a se autoregla, ceea ce duce la stres termic, epuizare din cauza c\u0103ldurii, insola\u021bie \u0219i complica\u021bii legate de afec\u021biuni medicale preexistente, duc\u00e2nd, \u00een unele cazuri, la deces prematur. Persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103, copiii, femeile \u00eens\u0103rcinate, lucr\u0103torii care \u00ee\u0219i desf\u0103\u0219oar\u0103 activitatea \u00een aer liber, persoanele care sufer\u0103 de boli cardiovasculare, respiratorii sau renale, de diabet sau de tulbur\u0103ri de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103, precum \u0219i persoanele marginalizate \u0219i cu resurse limitate se num\u0103r\u0103 printre cele mai vulnerabile la c\u0103ldura extrem\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Impactul c\u0103ldurii reprezint\u0103, de asemenea, o povar\u0103 suplimentar\u0103 pentru sistemele de s\u0103n\u0103tate din Europa, deja suprasolicitate. De exemplu, \u00een Fran\u021ba, \u00een 2022, vizitele la serviciile de urgen\u021b\u0103 s-au dublat, iar consulta\u021biile medicale s-au triplat \u00een timpul valurilor de c\u0103ldur\u0103 pentru trei afec\u021biuni legate de temperaturile ridicate: hipertermie, deshidratare \u0219i hiponatremie, \u00een compara\u021bie cu perioadele f\u0103r\u0103 valuri de c\u0103ldur\u0103.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e2n\u0103 la 95 % din decesele asociate cu fenomene meteorologice \u0219i climatice extreme \u00eenregistrate \u00een Europa \u00eentre 1980 \u0219i 2023 au fost legate de valurile de c\u0103ldur\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Se preconizeaz\u0103 c\u0103 frecven\u021ba temperaturilor extrem de ridicate va cre\u0219te \u00een viitor. Chiar dac\u0103 \u00eenc\u0103lzirea global\u0103 se limiteaz\u0103 la 1,5 \u00b0C, se estimeaz\u0103 c\u0103, p\u00e2n\u0103 la sf\u00e2r\u0219itul secolului, 100 de milioane de persoane din UE \u0219i din Regatul Unit vor fi afectate anual de valuri de c\u0103ldur\u0103 extreme. Efectele \u00eenc\u0103lzirii globale se resimt deja: jum\u0103tate dintre decesele legate de c\u0103ldur\u0103 \u00eenregistrate \u00een Europa \u00een vara anului 2022 au fost atribuite schimb\u0103rilor climatice antropogene. Al\u021bi factori, precum \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea popula\u021biei, prevalen\u021ba cresc\u00e2nd\u0103 a bolilor cronice \u0219i urbanizarea continu\u0103, sporesc riscurile de efecte asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii legate de c\u0103ldur\u0103 \u00een Europa.<\/p>\n\n\n\n

Evaluarea european\u0103 a riscurilor climatice descrie nivelul actual al riscului pentru s\u0103n\u0103tatea uman\u0103 cauzat de c\u0103ldur\u0103 ca fiind \u201ecritic\u201d, urm\u00e2nd s\u0103 creasc\u0103 p\u00e2n\u0103 la \u201ecatastrofal\u201d \u00een a doua jum\u0103tate a secolului, ceea ce necesit\u0103 m\u0103suri urgente.<\/p>\n\n\n\n

Punerea \u00een aplicare a m\u0103surilor de interven\u021bie de urgen\u021b\u0103 \u00een perioadele cu temperaturi foarte ridicate, precum \u0219i adoptarea unor ac\u021biuni de adaptare pe termen lung sunt esen\u021biale pentru reducerea deceselor \u0219i a \u00eemboln\u0103virilor asociate caniculei. Datele precise \u0219i actualizate privind impactul caniculei asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii sunt esen\u021biale pentru elaborarea \u0219i implementarea acestor m\u0103suri. Pe l\u00e2ng\u0103 colectarea datelor privind decesele, este esen\u021bial s\u0103 se colecteze date privind morbiditatea legat\u0103 de c\u0103ldur\u0103, cum ar fi deshidratarea, hipertermia sau agravarea simptomelor bolilor preexistente. Aceste date permit \u00een\u021belegerea \u00eentregii game de efecte ale c\u0103ldurii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i fac posibil\u0103 implementarea unor m\u0103suri \u021bintite pentru a le contracara. \u00cen plus, informa\u021biile de referin\u021b\u0103 privind num\u0103rul deceselor legate de c\u0103ldur\u0103 \u0219i efectele asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii permit evaluarea eficacit\u0103\u021bii m\u0103surilor preventive utilizate pentru a reduce aceste efecte.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen concluzie…<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

C\u0103ldura reprezint\u0103 un factor important de risc pentru s\u0103n\u0103tate. Stresul termic este una dintre principalele cauze ale deceselor legate de condi\u021biile meteorologice \u0219i poate agrava afec\u021biunile preexistente, inclusiv bolile cardiovasculare, diabetul, tulbur\u0103rile de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103, astmul, precum \u0219i poate cre\u0219te riscul de accidente \u0219i de transmitere a unor boli infec\u021bioase.<\/p>\n\n\n\n

Vulnerabilitatea la c\u0103ldur\u0103 este determinat\u0103 at\u00e2t de factori fiziologici, precum v\u00e2rsta \u0219i starea de s\u0103n\u0103tate, c\u00e2t \u0219i de factori de expunere, precum profesia \u0219i condi\u021biile socio-economice.<\/p>\n\n\n\n

Pe de alt\u0103 parte, efectele negative ale c\u0103ldurii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii sunt previzibile \u0219i pot fi, \u00een mare m\u0103sur\u0103, prevenite prin politici \u0219i interven\u021bii specifice \u00een domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii publice \u0219i multisectoriale. Organiza\u021bia Mondial\u0103 a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii a publicat orient\u0103ri destinate institu\u021biilor din domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii publice pentru identificarea \u0219i gestionarea riscurilor asociate cu c\u0103ldura extrem\u0103. M\u0103surile luate \u00eempotriva schimb\u0103rilor climatice, combinate cu o preg\u0103tire cuprinz\u0103toare \u0219i o gestionare adecvat\u0103 a riscurilor, pot salva vie\u021bi at\u00e2t \u00een prezent, c\u00e2t \u0219i \u00een viitor.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus, fiecare dintre noi poate \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 se preg\u0103teasc\u0103 mai bine pentru valurile de canicul\u0103 pe care le tr\u0103im \u00een fiecare an.<\/p>\n\n\n\n

Mirela Musta\u021b\u0103, redactor executiv<\/em><\/p>\n\n\n\n

Surse de documentare:<\/em><\/p>\n\n\n\n

  1. https:\/\/www.eea.europa.eu\/en\/analysis\/publications\/the-impacts-of-heat-on-health<\/a><\/li>
  2. Science &amp; technology | Latest news and analysis from The Economist (inclusiv sursa foto)<\/li>
  3. https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/climate-change-heat-and-health<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Timp aproximativ de lectur\u0103: 8 minute De\u0219i stresul termic este \u00een mod evident d\u0103un\u0103tor pentru s\u0103n\u0103tatea uman\u0103, nu exist\u0103, la nivel european, un sistem de \u00eenregistrare \u00een timp real a deceselor \u0219i a efectelor asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii asociate c\u0103ldurii. Prin urmare, este dificil s\u0103 se urm\u0103reasc\u0103 c\u00e2te persoane mor din cauza c\u0103ldurii sau c\u00e2te persoane sunt […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9868,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[152,150,14,151],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9867"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9867"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9869,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9867\/revisions\/9869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easistent.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}