Timp aproximativ de lectură: 9 minute

Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) este o afecțiune de neurodezvoltare (o afecțiune care afectează modul în care creierul se dezvoltă și funcționează). Pentru o lungă perioadă de timp, oamenii au crezut că doar copiii pot avea ADHD. Acum știm că aceasta poate continua și la vârsta adultă. Se consideră că această tulburare afectează 5% dintre copii și 3-4% dintre adulți.

ADHD este adesea diagnosticat în copilărie, dar poate continua până la vârsta adultă, deși simptomele pot arăta și se pot simți puțin diferit. Simptomele tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) diferă în prezentarea lor între copii și adulți. La copii, simptomele pot fi mai evidente, în timp ce adulții au găsit adesea modalități de a-și ascunde sau de a-și găsi scuze pentru simptomele lor.

Există trei componente principale care alcătuiesc ADHD: hiperactivitatea, neatenția și impulsivitatea. Nu toate persoanele diagnosticate cu tulburare de deficit de atenție le au pe toate trei.

Hiperactivitatea la copiieste ca și cum copilul ar fi în continuă mișcare. Ei pot alerga, se pot cățăra pe lucruri, adesea le este greu să stea locului, se agită în clasă și se agită constant.

La adulți, hiperactivitatea este resimțită mai degrabă ca o neliniște generală, cu dificultăți în a sta nemișcat pentru perioade lungi de timp (cum ar fi în clasă, la film sau la locul de muncă) și se plictisește mult mai ușor de sarcini pe care în trecut le făcea cu ușurință.

Diferența dintre simptomele neatenției între copii și adulți nu este, de obicei, atât de vizibilă. O persoană cu neatenție, fie ea copil sau adult, poate face greșeli neglijente, nu termină ceea ce începe și poate să nu acorde atenție detaliilor. La adulți, aceste simptome se manifestă mai mult în jurul muncii și al activităților zilnice de viață. De exemplu, la locul de muncă, un adult poate încerca să treacă de la o sarcină la alta („multitasking”), dar să nu finalizeze niciodată niciuna dintre ele și, prin urmare, performanța sa generală la locul de muncă are de suferit.

Impulsivitatea la copii se manifestă mai ales la școală, când dau un răspuns înainte de a fi chemați, nu își așteaptă rândul sau acționează fără a lua în considerare consecințele acțiunilor lor (cum ar fi să sară de la înălțime fără să se gândească unde ar putea ateriza, cum ar fi pe altcineva care stă acolo). Adulții pot, de asemenea, să dea pe nerăsuflate un răspuns într-o ședință de lucru, dar impulsivitatea lor se poate manifesta, de asemenea, în tiparele lor de cheltuieli, întreruperea conversațiilor și implicarea în comportamente riscante, cum ar fi condusul cu viteză.

Principala diferență între diagnosticarea ADHD la copii și la adulți este numărul de simptome. Adulții sau adolescenții peste 16 ani trebuie să prezinte cinci (în loc de șase) simptome de neatenție sau hiperactivitate și impulsivitate.

Diagnosticul de ADHD necesită o evaluare completă a simptomelor actuale și istorice, a afectării funcționale și a unei istorii familiale, gestaționale și de dezvoltare complete. Conform celei de-a unsprezecea ediții a Clasificării internaționale a bolilor (ICD-11), criteriile pentru ADHD includ neatenția persistentă, hiperactivitatea-impulsivitatea sau ambele. Debutul apare de obicei la începutul sau mijlocul copilăriei, simptomele afectând funcționarea academică, profesională și socială.

Pentru adulții cu ADHD, mai multe strategii și instrumente îi pot ajuta să-și gestioneze simptomele:

• Prioritizarea sănătății fizice și mentale. Grija pentru sănătatea fizică și mentală este importantă pentru toată lumea și, în special, pentru persoanele cu ADHD. Dormitul suficient, consumul de alimente sănătoase și exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea stării lor de spirit și la gestionarea mai bună a simptomelor.
• Stabilirea de structură și rutină. Stabilirea unei rutine îi poate ajuta pe adulții cu ADHD să rămână pe drumul cel bun și să își gestioneze timpul mai eficient. Aceștia pot stabili ore specifice pentru activitățile zilnice, cum ar fi trezirea, luarea meselor, lucrul, exercițiile fizice și culcarea.
• Gestionarea mai bună a timpului. ADHD afectează modul în care oamenii percep și gestionează timpul, ceea ce poate face dificilă estimarea duratei sarcinilor și respectarea programului. În timp ce calendarele și planificatoarele sunt utile pentru unele persoane, acestea pot fi dificile și pentru creierele ADHD. Cheia este să găsească un mod de organizare care să le capteze atenția și să îi țină pe linia de plutire.
• Ajutorul profesional. Colaborarea cu un profesionist calificat poate ajuta persoanele care se luptă să își gestioneze simptomele ADHD. Acești profesioniști îi pot ajuta cu nevoile și provocările lor specifice, inclusiv cu dezvoltarea de strategii pentru a le aborda.
• Relațiile sociale profunde. Conectarea cu prietenii, familia sau colegii poate ajuta persoanele cu ADHD să găsească sprijin, sfaturi și un sentiment de comunitate.

Pe măsură ce această afecțiune devine mai vizibilă în lumea medicală, se efectuează mai multe cercetări asupra adulților cu ADHD. Două dintre cele mai recente și semnificative au studiat, pe de o parte, speranța de viață a adulților cu ADHD și, pe de altă parte, legătura cu timpul petrecut în fața ecranului.

Cercetarea privind speranța de viață a adulților cu ADHD, publicată în The British Journal of Psychiatry, a analizat date anonime din asistența medicală primară de la 30029 de adulți din Marea Britanie diagnosticați cu ADHD.   Apoi au comparat acest grup cu 300390 de participanți fără ADHD, care au fost potriviți în funcție de vârstă, sex și practica de asistență medicală primară.

Cercetătorii au constatat o reducere aparentă a speranței de viață pentru bărbații diagnosticați cu ADHD între 4,5 și 9 ani, și între 6,5 și 11 ani pentru femei. Autorul principal, profesorul Josh Stott (UCL Psychology & Language Sciences, Marea Britanie), a declarat: „Este profund îngrijorător faptul că unii adulți diagnosticați cu ADHD trăiesc vieți mai scurte decât ar trebui. Persoanele cu ADHD au multe puncte forte și pot prospera cu sprijinul și tratamentul adecvat. Cu toate acestea, de multe ori le lipsește sprijinul și sunt mai susceptibile de a se confrunta cu evenimente de viață stresante și excludere socială, având un impact negativ asupra sănătății și stimei lor de sine.„

Studiul a constatat, de asemenea, că mai puțin de unul din nouă adulți cu ADHD au fost diagnosticați – ceea ce înseamnă că doar o fracțiune din populația totală de adulți cu ADHD a putut fi studiată. Aceasta este prima dată când cercetătorii au estimat speranța de viață a adulților din Marea Britanie diagnosticați cu ADHD. Cu toate acestea, ei observă că, deoarece ADHD este adesea nediagnosticat – în special la adulți – noua cercetare poate supraestima reducerea speranței de viață suferită de persoanele cu ADHD în medie.

Cercetătorii britanici subliniază, de asemenea, că adulții cu ADHD se prezintă la furnizorii de servicii de sănătate, dar serviciile nu sunt echipate pentru a-i sprijini, chiar dacă impactul ADHD și necesitatea de a-l identifica și trata sunt recunoscute în orientările the National Health Service (NHS) din Marea Britanie. Aceasta este o preocupare majoră, deoarece tratamentul și sprijinul pentru ADHD sunt asociate cu rezultate mai bune, cum ar fi reducerea problemelor de sănătate mintală și a consumului de substanțe.

În cea de-a doua cercetare, un studiu transversal care se referă la legătura dintre ADHD la adulți și timpul petrecut în fața ecranului, cercetătorii au investigat un eșantion de studenți americani la medicină în vârstă de 18 ani sau mai mult. Persoanele diagnosticate cu ADHD au fost excluse. Participanții au completat un sondaj online, care a inclus întrebări privind experiențele demografice și academice, precum și Scala de auto-raportare ADHD (sau sASRS).

Studenții la medicină incluși în studiu au prezentat o prevalență ridicată a scorurilor ASRS pozitive și un timp de ecran mai mare, precum și simptome crescute de anxietate. În plus, s-a constatat că timpul de ecran a fost un predictor semnificativ și independent al scorurilor ASRS de auto-evaluare a prezenței ADHD-ului.

Tratamentul pentru ADHD poate reduce simptomele și îmbunătăți funcționarea adulților cu ADHD. Cele mai frecvente tratamente pentru ADHD la adulți sunt:

• Medicamentația, de obicei medicamente stimulante.
• Psihoterapia, cum ar fi terapia comportamentală și cognitiv-comportamentală

Tratamentul eficient implică adesea o combinație din aceste elemente.

O abordare utilizată pe scară largă pentru ADHD este terapia cognitiv-comportamentală. Acest tip de psihoterapie îi ajută pe oameni să transforme tiparele de gândire negative în moduri pozitive, mai sănătoase, de gândire. De exemplu, poate ajuta la schimbarea gândirii „totul sau nimic”, în care în multe persoane cu ADHD tind să creadă că realizările lor trebuie să fie perfecte, altfel fiind un eșec. Terapia cognitiv-comportamentală se concentrează foarte mult pe oferirea de instrumente pentru a îi ajuta pe acești adulți să facă față stresului și provocărilor diverse din viață.  

ADHD poate duce la suișuri și coborâșuri emoționale frecvente. De asemenea, este frecvent ca adulții cu ADHD să aibă și alte probleme de sănătate mintală. Se estimează că 50% dintre adulții cu ADHD, de exemplu, au și o tulburare de anxietate, potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie. Având ADHD împreună cu o altă afecțiune poate interfera grav cu funcționarea zilnică.

Medicamentele prescrise pentru ADHD pot reduce hiperactivitatea, comportamentul impulsiv și problemele de atenție, permițându-le adulților să se descurce mai bine acasă, la locul de muncă și la școală și să funcționeze cu mai multă consecvență și succes în viața de zi cu zi. Este important ca medicamentele să fie combinate cu consilierea periodică și ca adulții cu ADHD să  dezvolte strategii care să îi ajute să-și crească gradul de atenție și să reducă comportamentul impulsiv.

Viitorul pare să aducă evoluții promițătoare în privința tratamentelor pentru ADHD. Abordarea tradițională a tratamentului ADHD de tipul „o singură abordare pentru toate cazurile” este treptat înlocuită cu abordări personalizate pentru a lua în considerare variabilitatea individuală, cum ar fi profilul simptomelor, etapele vieții și factorii biologici. În prezent, pacienții dispun de mai multe opțiuni de tratament și sunt din ce în ce mai implicați în discuțiile privind propria îngrijire. Planurile de tratament pot consta dintr-o varietate de opțiuni, inclusiv modificări ale stilului de viață, medicamentație, terapie și alte abordări. Recent, cercetările de tip revizuire sistematică evidențiază beneficiile abordărilor combinate, care îmbunătățesc atât rezultatele pe termen scurt, cât și pe cele pe termen lung în tratamentul ADHD.

Mirela Mustață, redactor executiv

Surse de documentare:

1. https://magazine.medlineplus.gov/article/adhd-across-the-lifespan-what-it-looks-like-in-adults/
2. https://adhdireland.ie/adhd-symptoms-in-children-vs-adults/
3. https://www.bbc.com/news/articles/c4gpl150ze4o
4. https://www.bbc.com/news/articles/cg5vp62dnnro
5. https://www.ucl.ac.uk/news/2025/jan/adults-diagnosed-adhd-may-have-reduced-life-expectancies
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12069922/
7. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/adhd-what-you-need-to-know
8. https://magazine.medlineplus.gov/article/adhd-across-the-lifespan-what-it-looks-like-in-adults/
9. https://www.qbtech.com/blog/future-of-adhd-research-emerging-trends-2025/
10. Sursa foto: https://magazine.medlineplus.gov/article/adhd-across-the-lifespan-what-it-looks-like-in-adults/