În prezent, când stilul de viață ni se schimbă dramatic și activitatea corporală ne este restricționată din diverse motive, este crucial să cunoaștem factorii care ne afectează funcționarea creierului și ce putem face pentru a o îmbunătăți.

Cartea Puterea neștiută a creierului îți oferă exerciții și sfaturi eficiente pentru a-ți menține creierul în cea mai bună formă, bazându-se pe descoperiri de ultimă oră despre cum funcționează acesta și ce îl influențează. Somnul, exercițiile fizice, dieta și chiar socializarea sunt imperative pentru menținerea materiei noastre cenușii. Incluzând perspective fascinante de la oameni de știință de frunte din domeniu, cartea explică, pe înțelesul tuturor, ce și cum se petrece de fapt în creierul nostru și cum ne putem proteja de ceea ce îl afectează negativ.

Poate că într-o zi, în viitor, oamenii de știință vor dezvolta o pilulă care să imite efectele unor obiceiuri sănătoase pentru creier: să înlocuiască beneficiile exercițiilor fizice, ale unui pahar de vin roșu în compania unor prieteni buni, ale unei relații solide, ale plimbărilor în natură, ale unui somn bun, ale senzației de căldură a soarelui pe față și ale unei alimentații nutritive. Când se va întâmpla acest lucru, vei fi liber să înghiți acea pastilă și să culegi instantaneu toate beneficiile, ceea ce îți va permite să te ocupi de altceva. Sau, și aceasta este cel puțin speranța mea, vei descoperi o asemenea plăcere în lucrurile care îți mențin creierul sănătos și fericit, încât vei dori să continui să le faci până la sfârșitul vieții tale lungi și sănătoase. – Catherine de Lange