Cartea include unele dintre cele mai de succes diete din ultimele decenii. Sunt prezentate nu numai regimurile de slăbire clasice, ci și diete de dezintoxicare, indicații alimentare de urmat ca reguli de viață sănătoasă și sfaturi alimentare pentru diverse probleme.

Pe lângă prezentarea dietelor, veți găsi aici reguli generale de alimentație, valabile pentru toată lumea, necesare pentru un stil de viață echilibrat.