Autori: Adrianne E. Hardman și David J Stensel, Editura Taylor and Francis, 2009

Cartea ne propune, în mod convingător, o serie de dovezi științifice despre beneficiile activității fizice asupra sănătății noastre.

Sunt abordate teme importante precum exercițiile fizice și persoanele în vârstă, sănătatea copiilor și exercițiile fizice, activitatea fizică și politica de sănătate publică, pericolele exercițiilor fizice și dificultățile de a măsura activitatea fizică. Este subliniat rolul lipsei de activitate fizică în declanșarea bolilor cardiovasculare, diabetului, obezității, cancerului sau osteoporozei.