Valul de căldură din această vară continuă să facă victime peste tot în Europa.

Un studiu publicat luna trecută¹ dădea cifre îngrijorătoare: aproximativ 1.500 din cele 2.300 de decese estimate cauzate de căldură sunt rezultatul schimbărilor climatice care cresc temperatura cu 1-4°C, ceea ce înseamnă că numărul deceselor din cauza arderii combustibililor fosili s-a triplat. Persoanele cu vârsta de 65 de ani + și afecțiuni pre-existente au reprezentat 88% din decese. Este un studiu care estimează numărul de decese legate de schimbările climatice în timpul unui val de căldură și a fost condus de oameni de știință de la Imperial College London și London School of Hygiene & Tropical Medicine.

În aceste condiții, principalele riscuri pe care le aduce canicula sunt: consumul insuficient de apă (care duce la deshidratare), supraîncălzirea, care poate agrava simptomele persoanelor care au deja probleme cardiace sau respiratorii, epuizarea din cauza căldurii și insolația.

Deși canicula poate afecta pe oricine, cum spune și acest studiu al Imperial College London și London School of Hygiene & Tropical Medicine, cele mai afectate sunt persoanele de peste 65 de ani, persoanele care suferă de boli grave sau cronice, inclusiv afecțiuni cardiace sau pulmonare, diabet, boli renale, boala Parkinson sau anumite afecțiuni psihice, persoanele care locuiesc singure sau într-un azil, persoanele care iau mai multe medicamente care le pot crește riscul de a fi afectate grav de vremea caldă, persoanele care petrec mult timp în aer liber sau în locuri calde – persoanele care locuiesc la ultimul etaj, persoanele fără adăpost sau cele care lucrează în aer liber, ori persoanele care pot avea dificultăți în a se menține la o temperatură adecvată (bebelușii și copiii foarte mici, persoanele imobilizate la pat, persoanele dependente de droguri sau alcool sau cele care suferă de boala Alzheimer).

În aceste condiții, specialiștii ne spun că este bine să:

1. Mențineți o temperatură cât mai scăzută a corpului, evitând căldura, dacă este posibil. Dacă trebuie să ieșiți afară, stați la umbră, în special între orele 11:00 și 15:00, purtați cremă de protecție solară, pălărie și haine ușoare și evitați exercițiile fizice sau activitățile care vă încălzesc. Răcoriți-vă și păstrați-vă spațiul de locuit răcoros. Consumați alimente și băuturi reci, evitați alcoolul, cofeina și băuturile calde și faceți un duș rece sau puneți apă rece pe piele sau haine. Închideți ferestrele în timpul zilei și deschideți-le noaptea, când temperatura exterioară a scăzut. Ventilatoarele electrice pot fi utile dacă temperatura este sub 35 de grade. Verificați temperatura camerelor, în special a celor în care locuiesc și dorm persoanele cu risc crescut.
2. Fiți atenți la semnele bolilor cauzate de căldură. Dacă dumneavoastră sau altcineva din preajma dumneavoastră vă simțiți rău și aveți temperatură ridicată pe caniculă, este posibil să fie vorba de epuizare din cauza căldurii sau de insolație. Epuizarea din cauza căldurii nu necesită de obicei asistență medicală de urgență dacă vă puteți răcori în 30 de minute. Dacă se transformă în insolație, trebuie tratată ca o urgență. Iar simptomele epuizării cauzate de căldură includ: oboseală, amețeli, dureri de cap, greață sau vărsături, transpirație excesivă și piele palidă și umedă sau erupții cutanate cauzate de căldură, crampe la brațe, picioare și stomac, respirație rapidă sau bătăi rapide ale inimii, temperatură ridicată, sete intensă, slăbiciune. În plus față de aceste semne specifice adultului, copiii pot deveni și iritabili.
3. Dacă cineva prezintă semne de epuizare din cauza căldurii, trebuie să fie răcorit și hidratat. Pentru aceasta, urmați acești 4 pași:1. mutați-l într-un loc răcoros; 2. scoateți-i toate hainele inutile, cum ar fi o jachetă sau șosetele; 3. dați-i să bea o băutură hidratantă sau apă rece; 4. răcoriți-i pielea – stropiți-l cu apă rece sau ștergeți-l cu un burete și ventilați-l. Pungile cu gheață, învelite într-o cârpă și așezate sub axile sau pe gât, sunt, de asemenea, utile.

Rămâneți lângă persoana respectivă până când se simte mai bine. Ar trebui să înceapă să se răcorească și să se simtă mai bine în decurs de 30 de minute.

În plus de recomandarea de a avea grijă de dumneavoastră și de cei din jur care au astfel de nevoi, vă trimit cele mai bune gânduri și vă îndemn să citiți toate articolele lunii august din revistă, pentru că aduc în discuție și alte noutăți valoroase din viața medicală.

Doina Carmen Mazilu, Președinte OAMGMAMR – filiala București

1 https://www.imperial.ac.uk/media/imperial-college/grantham-institute/public/publications/institute-reports-and-analytical-notes/Climate-change-tripled-heat-related-deaths-in-early-summer-European-heatwave.pdf