Nimeni nu mai crede în acest moment în mitul potrivit căruia avem în cutia craniană un mecanism predefinit. Acum știm că sediul gândirii și al conștiinței – creierul nostru – este un organ care se dezvoltă permanent, iar modul în care îl tratăm îi poate influența radical capacitatea și vitalitatea. Un creier care funcționează bine nu bate recordul la mărime sau la numărul de neuroni, ci la calitatea neuro-transmițătorilor, acele autostrăzi pe care circulă gândurile și sentimentele, esența memoriei, a inteligenței și a creativității.

Pentru a avea un astfel de creier, volumul ne învață ce trebuie să facem pentru a ne menține creierul sănătos, ce trebuie să mâncăm, care sunt vitaminele care ajută, ce obiceiuri merită a fi păstrate, la care dintre ele să renunțăm. Practic, dacă înțelegem și punem în practică câteva principii cheie, majoritatea dintre noi putem ajunge să ne folosim întregul potențial intelectual, creator și emoțional, la orice vârstă.